Kulturista - kdo to je? Kulturistika. kulturistika

Jen málo lidí nikdy neslyšela o tomto sportu v naší době, jako kulturistika (jinými slovy, kulturistika). Každý z nich nikdy neviděl tyto sporstmenov s mohutnými svaly, prostě nenechá nikoho lhostejným. Některé obdivoval kulturisté, jiní se domnívají, že jsou nepřirozené, a některé dokonce mají pocit znechucení, když vidí tělo svaly napumpovaly do obrovských rozměrů. Takže, co je kulturistika, jak se liší od kulturistiky?

Historie vzniku

Předpokládá se, že kulturistika v jeho původní podobě vznikl ve starověkém Řecku, když císaři koná zábavní vystoupení s účastí několika vojáků. U těchto výstavách vždy vybral atleticky stavěné muže, kteří mohou vyděsit soupeře jen jeden pohled.

V dnešní době, kulturistika je směr sportu stále více získávají na popularitě mezi mladými lidmi ze všech zemí. Ve Spojených státech, rozkvět kulturistiky přišel v 50. a 60. letech. Obrovský vliv na to má slavný americký kulturista (Toto je stejný jako kulturista) Charlz Atlas, který je tvůrcem teorie kulturistiky. Byl to on, kdo vytvořil mnoho cvičení, které podporují zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšení svalové hmoty. Založil vlastní společnost, zabývající se vývojem kulturistiky a nástaveb pokroku v modelingu.

Co je kulturistika?

Kulturistika se nazývá sport, jehož hlavním cílem je maximalizovat rozvoj všech svalových skupin a budování dokonalé tělo v souladu s přijatými standardy v kulturistice. Přeloženo z angličtiny. slovo znamená „tělesnou stavbu“. Kulturista - osoba, která běžně vykonávají ve sportu, může být začátečník nebo profesionál. Kulturistika - to je velmi tvrdá práce, která se nakonec nutně vést k výsledkům, pokud budete postupovat podle všech pravidel.

základní principy

Hlavním principem kulturistice je zlepšit svůj vzhled, pokud sportovec nebude spokojen a najde duševní harmonie se svým tělem. Ale pro zlepšení a rozvoj svých osobních údajů v tomto sportu vymyslel celý systém dodržování, který je možné v nejrychlejším možném čase, aby se stal majitelem ideálního těla:

1. Pravidelný trénink v posilovně je myšleno cvičení s váhami (činka, činky), což představuje obrovskou zátěž pro všechny svalové skupiny.
2. Pozorné strava obsahující nejen zdravé potraviny, ale i celou řadu steroidních doplňků, bez kterého je téměř nemožné, aby budovat svalovou hmotu.
3. Individuální tréninkový program, který musí být dohodnuto s osobním trenérem, nebo fitness konzultantem.

Každý začínající závodník musí naučit základy kulturistiky, protože ve skutečnosti kulturista - muž, který zná vlastnosti vašeho těla a učí své schopnosti.

Jaký je rozdíl mezi kulturistice a kulturistika?

Podíváte-li se na tuto otázku z praktické stránky, není tam žádný rozdíl. Kulturistika vzniklo v SSSR, zatímco jeho bratr je cizího původu. Nyní to je vzácné slyšet slovo „kulturistika“, protože sportovci jsou zvyklí volat sportovní kulturistice. Ve skutečnosti, stavitel - je stejný jako kulturista, protože obě mají stejný cíl - školit vaše tělo ideální proporce.

Obraťme se k historii pochopit rozdíl mezi těmito dvěma pojmy: v sovětských dobách, by sportovci nevypadá jako moderní kulturistů, protože mnohé proteinové doplňky a proteinové zvyšující nebyly k dispozici v SSSR. Když vidíte fotografie slavných sovětských kulturistů 80. let, pak vězte, že oni získali svalovou hmotu přirozeně. Ano, možná jejich strava není vyvážená, protože hmotnost soupravy vyžaduje velké množství bílkovin, ale naši sportovci nevyužila kreatinu a dalších proteinů, které jsou bohaté na moderním trhu sportovní výživy.

Kulturistika jako profese

Tento sport, jako každý jiný, je ze dvou typů: amatérské i profesionální. Mluvme o druhý formulář, protože každý člověk zabývající se fitness a vést zdravý životní styl, mají právo být nazýván kulturista, dokonce i amatér.

Profesionální sportovci i kulturistiku věnovat celý svůj život, ale nenechte si ujít jediný trénink, a jako výsledek tvrdé práce se stává součástí jejich života. Nicméně, oni vědomě zvolí tuto cestu, protože jim slibuje spoustu příležitostí, slávu a uznání. Vzpomínám si, jak populární byl Arnold Schwarzenegger? Kulturista, herec, model a nakonec politik - ať obchodní dělal, že vždy zůstane v paměti milionů lidí jako nejslavnějšího amerického kulturisty. Mimochodem, pro mnoho našich krajanů, že je stále idol.

slavní kulturisté

Úspěch kulturistů je do značné míry dána nejen výsledky, kterých dosáhli, ale i soutěž, ve kterém se podíleli či vyhráli. A samozřejmě, čím více prestižní tato soutěž je, že čím vyšší je stav sportovce, tím více možností otevřené před ním.

Svět zná značné množství vynikajících profesionálních kulturistů, kteří vložili své úspěchy absolutní záznamů. Zde jsou nejlepší z moderních sportovců v tomto směru:

• Greg Valentino - jedna z nejznámějších sportovců, senzační příběhy jeho životopisu z něj činí největší zločinec sportovec: on bojoval, a seděl za obchodování s drogami. On je vlastníkem obrovských biceps kulturistika v celé historii - stejně jako 69 cm!
• Ronnie Koliman - jediný, kdo vyhrál 8krát v „Mr. Olympia“.
• Branch Warren - vítěz „Arnold Classic“, triumfoval 4 po sobě jdoucí roky, on byl přezdíval „kvadrozavrom“ pro speciální karoserie připomínající čerpanou reliéfní náměstí.
• Lee Priest - absolutní mistr Austrálii, v roce 2006 získal 1. místo v Ironman.
• Martin Ford - snad by se dalo nazvat obr mezi všemi kulturisty, její růst je 207 cm a váží více než 150 kg!

Počet kulturistiky fanoušky zvyšuje iu nás! Zde jsou nejznámější ruské kulturistů:

• Yury Leonov - kulturista z Rjazani, opakovaně vyhrál v různých soutěžích. V roce 2010 vyhrál šampionát v Holandsku v kategorii „100 + kg“ Dostal PRO-kartu, čímž se stává profesionální.
• Denis Burmistrov - jeden z nejsilnějších, vítěz všech ruských turnajích, včetně vítěze z ruského poháru.
• Andrew Skoromniy - absolutní mistr z juniorských kategorií.