Lahodné a zdravé salát ‚kartáč‘.

V současné době existuje mnoho způsobů, jak zhubnout: dieta, fitness, kódování (u obézních lidí). Ale před nástupem do své nadváhu, musíte nejprve naslouchat sami sobě, aby pochopili, co je cílem by měl být stíhán. Pro některé to může být nutné, aby ztratit malou hmotnost v předvečer dovolenou, nebo například před plážové sezony, pro ostatní -, aby v dobrém technickém stavu vašeho těla po porodu, některé problémy s nadváhou jsou kvůli určitým zdravotním problémům.

Ale bez ohledu na váš cíl, je to velmi důležitý krok, protože v procesu hubnutí vaše tělo zažije nějaké nepříjemné pocity, když se setkají s neobvyklou fyzickou námahou nebo novou dietu. Nejlepší variantou by bylo vidět specialistu - dietologem, který by učinil vás řadu opatření, s přihlédnutím na vaše zdraví a dobře míněná, ale ne každý může navštívit lékaře: jeden jednoduše proto, že z „skromnost“, protože nevěří, že nadváha vyžaduje zásah specialisty, jiní, možná kvůli relativně vysokým nákladům na služby dobrého odborníka.

Ale i přes to všechno, je třeba věnovat pozornost naší potravy. To není vždy přesné a může vést ke stejnému nadváhou. Je to stojí za to trochu upravit, jak se okamžitě stane viditelné první výsledky.

Nyní populární hubnutí salátem používá „Ostří.“ Tento salát je nejen užitečná, protože pomáhá čistit tělo a pomáhá ztratit pár tři kilogramy, ale stále velmi chutné. Jezte salát „kartáč“ může být jeden den nebo pět až sedmkrát před začátkem dovolenou nebo bezprostředně po něm. Před prázdninami, můžete během této doby, jak zhubnout pár kil a po prázdninách - salátový napomáhá trávení vyrovnat s množstvím jídla, které jste snědli, protože je snadno a rychle pomůže zbavit se dav v těle toxiny. Proto název „radlice“, protože, jak je čistě těleso (střeva), jako jsou kartáče, odstranění veškeré přebytek, který se nahromadil v.

Na internetu lze najít informace o různých fórech o hubnutí a detoxikaci. Stojí za zmínku, že ti, kteří se snažili připravit salát, „štětec“, komentáře vlevo většinou pozitivní pouze. Účinek této potraviny na těle příjemně překvapil téměř každého. A v průběhu času, fanoušci tohoto vitaminu salát roste.

Chcete-li připravit salát, „kartáč“ je velmi jednoduché, celý po ruce produkty roku. Je potřeba, aby v jakémkoli množství syrové zeleniny - mrkev, řepa, zelí - to vše na roštu nebo kotleta. Jak tankování se obvykle používá citronovou šťávou a olivovým olejem. Sůl přidat není nutné, ale kdo absolutně bez soli ano, můžete přidat trochu. Všichni, kdo připravil salát, „štětec“, recept na malou změnu. Některé přidejte hrášek, švestky, sladké papriky, celer či česnek, olivový olej je nahrazen jiným lněného oleje (to je také velmi užitečné), citronová šťáva na jablečného octa.

Ale i když tyto komponenty pouze kořenící do jídla k němu, a chce jíst tak často, jak je to možné. Stručně řečeno, tento salát není striktně definována recept, ale musí být zachována základní složky - čerstvá zelenina: mrkev, řepa, zelí. Právě tyto produkty obsahují velké množství vlákniny, která pomáhá očistit tělo.

Ale salát „kartáč“ je používán nejen v dietě, to je také používáno pro vykládání dnů, nebo jako způsob, jak ven z půstu.

V každém případě toto jídlo může být jeden pro potěšení a nestarat se o kalorií navíc zkonzumovaných.