Léčebný tělocvik v osteochondróze nahradit léky proti bolesti.

Osteochondróza - pohromou moderního člověka. Trpí jedna třetina světové populace, u mužů i žen. Příčinou odborníků onemocnění zvážit sedavý způsob života, ke snížení nadváhy, nesprávné držení těla. V současné době, v dolní části zad postihuje lidi ve věku mezi 25 a 45 lety, a je nejaktivnější věku. Vědci se domnívají, že dolní části zad - pay osobou pro tuto možnost svobodně se pohybovat na obou končetinách.

Orientální medicína nazývá páteř „strom života“. Obtížné najít přesnější definice, protože problémy v oblasti páteře vést k selhání v celém těle.
Někteří lidé se domnívají, že tato nemoc nemůže být vyléčen. Masáž, léky, fyzikální terapie, terapeutické gymnastika v osteochondróze usnadnit jen stát, ale neodstraňuje onemocnění. Samozřejmě, že k úplnému obnovení poškozené meziobratlové ploténky bez chirurgický zákrok není možné, ale prevence a léčba umožní pacientům s osteochondróze vést plnohodnotný život.

V současné době existují desítky osvědčených způsobů, jak bojovat proti nemoci. Mezi nimi, masáže, akupunktura, akupresura, voda - a bahno.
Ale pohybová terapie na spinální osteochondróze je považován za nejúčinnější a efektivní způsob. Cvičení posiluje svalový systém, zajišťující správnou polohu páteře, zlepšení krevního oběhu, podporu hubnutí a v důsledku toho snížit zatížení páteře. K léčbě degenerativních onemocnění kotoučové specialisté jsou vždy nabízeny v komplexu. Můžete použít nejen úspěchy medicíny, ale i lidových prostředků: koupele, čaje, masti, obklady. V každém případě je pozitivní výsledek závisí nejen na správném výběru systému léčby, ale také z úsilí pacienta.

Aby bylo možné realizovat význam zdravé páteře je třeba myslet na funkce svěřené jí. Záleží na pohyblivosti páteře těla, a tím i schopnost člověka provádět různé akce. Páteř chrání mícha plní funkci tlumiče při jízdě a skákání. Konečně, to nám umožňuje zůstat páteří pryamohodyachimi bytosti. Vzhledem k tomu, že funkce za předpokladu, hodně ze struktury páteře je poměrně složitý. A jak víte, čím složitější mechanismus, tím více se zlomí. Podrobnosti nebudeme popisovat složitou strukturu páteře a příčin degenerativních onemocnění disku, příliš mnoho času to bude trvat. Téma tohoto článku - fyzioterapie u páteře osteochondróza, to je to, co budeme dále hovořit.

Dlouhou dobu se věřilo, že k provedení sadu cviků při zhoršení nemoci by neměla být. Ale jak praxe ukazuje, dávkování cvičení nejlépe působí na tělo, a ještě jednodušší k bolesti. K dispozici je obrovské množství cvičení, které lze provést s osteochondróze. Každá souprava je vyrobena individuálně, s přihlédnutím k povaze nemoci. Muži jsou uvedeny třídy pevnosti, ale slabší pohlaví měla větší pozornost zaplatit komplexu na bázi jógy nebo pilates. Vynikající prevencí bolesti může být plavání.

Sada cvičení při zhoršení nemoci by měl být jemný. Jinak, místo záchranných činností může způsobit újmu. Při přípravě jednotlivých programů pomoci profesionálního instruktora, odbornou literaturu a samozřejmě, osobní zkušenost.

Kurzy začínají se třemi - čtyřmi cviky, ne více než pětkrát spuštěny. Potřebují každý den. Hlavním principem výběru cvičení - žádná bolest, když jsou provedeny.

Léčebný tělocvik v osteochondróze provedeno s různým pomocným cvičebních pomůcek. Strečink je velmi vhodné provést na velkém plese tělocvičny. Zmírnit bolest, jen tak ležet na něj ve volné poloze, nejprve na břiše, pak na zadní straně.
Hlavním úkolem, který má řešit zdravotní gymnastika v osteochondróze, je posílit zádové svaly. Proto se v průběhu pracovního poměru je nutné postupně zvyšovat zátěž a trvání pracovního poměru. Můžete použít závaží.

Léčebný tělocvik v osteochondróze lze provádět nejen v hale, ale i v bazénu. „Voda“ komplex ve spojení s programem normální denní aktivity je zvláště účinná.

Upozorňujeme, že léčebný tělocvik v osteochondróze má řadu kontraindikací, tak to je nejlepší provádět výuku pod vedením fyzické instruktora terapie. Přebytek nutná fyzická zátěž může způsobit poškození.