Montignac Diet: Jezte a zhubnout

Montignac strava - je to vlastně ani dieta, ale spíše energetická soustava. Pokud jiné metody , jak zhubnout na základě určitých omezení, Mishel Montinyak nabídl další cestu ven. Jeho systém je zcela přezkoumat přístup k potravinám.

Na jeho jádra, Montignac dieta rassmatrivet interakce tuků a sacharidů v potravinách. Systém nabízí osobě, podívat se na problém nadváhy. Typicky, tuk je výsledkem dysfunkce slinivky. Oslabení organismu vede ke zvýšené produkci inzulínu v těle. Výsledkem je, že sacharidy v trávicí proces jsou převedeny na tuk.

Nabídka Montignac Diet nabízí radikálně odlišný od toho, co je doporučeno dnes oblíbený energetický systém. Pokud většina diet zakázat používání tučných jídel, stejně jako žádné jídlo po určité době, nebo trvat na snížení počtu dávek, z nichž Montignac dieta nabízí jiné řešení.

Jídla jsou poměrně časté, ale samotné produkty jsou vybírány podle určitých kritérií. Zejména uhlohydrát jídlo je rozdělen do kategorií. Tam jsou sacharidy, které jsou spotřebovány přísně zakázáno během hubnutí. Tyto „špatné“ sacharidy, které stimulují produkci inzulínu. Jako důsledek, to vede k nadměrné hmotnosti. Počet těchto produktů může být bezpečně zahrnuty brambory, kukuřice produkty, zpracované rýže, celé potraviny, který obsahuje cukr.

Moučné výrobky zde - jeden z nejnebezpečnějších. Zvlášť nedoporučuje bílý chléb, těstoviny a pečivo. „Dobré“ sacharidy - ty, které jsou obsaženy především v ovoci. Pokud jde o zeleninu, ne všechny z nich jsou užitečné. Vařená mrkev a řepa může stimulovat uvolňování inzulínu, takže mají vzdát. Měli byste si vybrat potraviny, které jsou bohaté na vlákninu je dostatečná, a já se vyhnout, zatímco ti, ve kterém hodně glukózy. Alkohol je zakázáno ve stravě.

Po celou dobu své existence se Montignac dieta recenze shromážděné jsou různé. Někdo jí pomohl, a některé ne. Nicméně výsledky, pořád přináší, a to je fakt. Jen pro některé lidi může být vhodnější jiný typ potravin, v nichž mnoho omezení.

Montignac strava obsahuje prvky z jiných populárních diet. Zde, například, může být zjištěno, že dodržovat doporučení samostatné potraviny není míchání bílkovin a sacharidů. Proces jedení je nejlépe začít s ovocem. Mishel Montinyak vyvinula svůj vlastní systém, když se snaží zhubnout. Zpočátku se snažil představit mnoho známých systémů, až přišel k jednomu závěru: všechno moje vina inzulín. Vyzval k takovému pojetí jako glykemický index, který je nyní velmi dobře známý odborník na výživu.

Montignac jako výsledek vlastního výzkumu zjistili, že omezení nikakine nepomůže zhubnout, pokud je tělo získat produkty, které způsobují uvolnění tohoto hormonu. To bylo, když prohlásil jeho dieta princip: „Jezte, jak zhubnout.“ Opravdu, jeho hubnutí systém je významně odlišný od většiny metod.

Ten, kdo jí z tohoto režimu nebudou mít hlad. Ačkoli někteří zvláště oblíbená jídla budou muset zdržet se hlasování. Nicméně, osoba může také těšit na pokrmy z masa, stejně jako mléčné výrobky. Koneckonců, jsou povoleny pouze po požití jídla až do dalšího příjmu potravy by měla být alespoň tři hodiny. Je třeba omezit příjem vody před jídlem a pitím během jídla. To přispívá k ředění žaludeční šťávy, což není příliš dobrý vliv na trávení.

Obvykle dodržovat zásady Montignac potřebných k dosažení požadovaného výsledku. A to nebude trvat dlouho, pokud podlehnout slabosti. Nicméně, pokud chcete, aby v souladu s elektrizační soustavy popsané v tomto textu, je vždy možné. To umožní být neustále ve formě a nemusí mít strach z obrázku.