Panchakarma doma. Program čištění tělo toxinů a obnovení zdraví. ájurvédské medicíny

Takže tělo zůstává zdravý, bude přítomen veselí a dobrá nálada mít čas provádět čištění času. Pachakarma doma je jedním z nejlepších čisticí techniky. Je založen na principech ajurvédské medicíny. Zlepšuje zdraví, pomáhá člověku pocítit sílu a energii.

Co je Panchakarma?

Panchakarma je starobylá technika ájurvédské omlazení zaměřený na zbavení se stresu a fyziologické defekty. Uvolňuje mysl a tělo, vymaže toxinů. Obnoví imunitní systém, zlepšuje kardiovaskulární a lymfatický systém. To vám umožní dbát zvýšené opatrnosti, o své tělo a přemýšlet o životě.

„Pancha“ znamená „pět“ a „karma“ ukazuje na „Činnosti“, která zahrnuje pět oblastí léčby. Je součástí ájurvédské medicíny, bioenergie bilancí.

Podle Ayurveda, člověk se rodí s dokonalou genetickou strukturu, která se nazývá „Prakriti“. Špatný způsob života, práci, časově náročné, stresem a dalšími faktory způsobit nerovnováhu bioenergie a vést ke vzniku různých onemocnění.

Panchakarma probouzí schopnost těla odstranit toxiny. Některé z nich jsou odstraněny z těla velkým množstvím vody, protože tyto látky jsou zcela rozpuštěny v kapalině, a ven přes ledviny a kůži. K dispozici jsou toxiny, které lze odstranit jen kapaliny na bázi oleje a projít zažívacím traktu a kůže. To je pro tento účel panchakarma doma nabízí k užívání olejů pro různé typy těla. To podle ájurvédské systém mysli a těla vede k rovnováze, omlazuje tělo a přivádí živinami.

Etapy terapeutické čištění

Panchakarma oběhů ve třech fázích jsou:

• přípravná fáze - purvakarma;
• terapeutické fáze - paschat chi;
• podpůrné postupy.

Trvání čištění doma - 10-14 dnů, pod dohledem odborníka, to trvá 21 dní.

První etapa

Panchakarma doma začíná s vnitřním olejování. Tato fáze trvá tři dny. V těchto dnech hladovění spotřebováno 50 g vody předehřáté ghí (přepuštěné máslo je), promyje se horkou vodou. Podle druhu ústavy ghí přidávat jiné látky:

• vlna - trochu soli;
• Pitta - přičemž olej bez přísad;
• Kapha - směs zázvoru, černé a červené papriky.

Po obdržení ghí je možné za 30 minut. To je způsobeno tím, že před tím, než příjem potravy ghí by měla být absorbována ve střevě a žaludu. V případě, že je obtížné, ihned 50 g rozpuštěného másla, ghí může vzít dvě polévkové lžíce na patnáct minut před jídlem.

Podle Ayurveda, ghí pomáhá vnitřní olejování, čímž závěr ama (toxiny a odpady) v zažívacím traktu.

Při zvýšené rychlosti triglyceridů, vysoký cholesterol nebo ghí cukr je nahrazen lněným olejem. Tento produkt obsahuje mastné kyseliny a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Mělo by být konzumovány během tří dnů na dvě lžičky, patnáct minut před jídlem k snídani, obědu a večeři.

Ajurvédská medicína doporučuje postup čištění na rostoucí měsíc. Koneckonců, Měsíc ovlivňuje všechny procesy probíhající v těle.

Pro přípravu odběru ghí máslo kvalitního oleje (82,5%) a jeho Stoke. Bílá pěna se potom odstraní a pelety.

druhá noha

V návaznosti na vnitřní olejování je nutné projít ven. Už se nemůžu dočkat, kdy bude vnitřní olejování, a zároveň s ním se začínají dělat venku.

Pro tento účel vybrána masážní olej. Co je lepší si vybrat? Tento výrobek se používá, v závislosti na typu tělesné konstituce. Pro vata osobu bude blížit sezam, pro Pete - slunečnice a pro Kapha - kukuřice nebo hořčicí.

Je-li osoba má smíšený typ člověka, pak olej se smíchají dohromady. Jestliže jeden z doshas rozbitých nerovnováhy, olej je nutno vzít víc. Po celý týden, nejlépe večer, dvě hodiny po jídle, aplikován na tělo kolem 200-250 předehřáté máslem surový produkt. Masážní olej (kterého si vybrat, radí odborníci na Ájurvéda) se vtírá asi 15-20 minut. Aplikuje se ve směru od hlavy až k prstům.

V místnosti, kde je self-masáž udělal, měl by být v teple. Po ošetření těla máslem neměli vychladnout. Po třením olej na kůži by měla být se sprchou nebo vanou s horkou vodou bez detergentu. V případě, že povrch kůže zůstává trochu oleje, pak by neměla být čisté. To je nezbytné pro efektivní a olejování musí být absorbovány hluboko do dermis.

Po dobu sedmi dní (to znamená, kolik vydrží vnější olejování) a dvě hodiny po večeři, je třeba vzít dvě čajové lžičky triphala Churna. To ájurvédské léky je možné zakoupit v internetových obchodech esoterických.

Dávkování triphala Churna vybrány nezávisle na sobě. Židle vypadá po požití změkčená nebo mírně vodnatá. Výkaly by neměl být velmi likvidní. Pokud budete chtít jít ráno „ve velkém“ no, a pak po snídani pít stravování další porci triphala Churna. Předem prostředky vařené vody, vše se dobře promíchá a pití bez zanedbávání sraženiny. Triphala Churna - je jemná projímadlo produkt. To tóny těla a stimuluje činnost vnitřních orgánů.

Třetí etapa

Ájurvédské medicíny Třetím krokem odstraňuje panchakarma čistící klystýr. Dělají poslední tři dny s vnějším mazáním, po užití sprchu nebo vanu.

Klystýr vzít ajurvédské kolekci s názvem dashmuloy. Jedna lžíce rostlinná směs se nalije půl litru vroucí vody a podrobí se varu po dobu pěti minut. Vývar se ochladí na 36 - 37 ° C, zfiltruje se a používá se pro klystýr.

Když vlna - dashmuly ústava bujón byl smíchán s teplým sezamovým olejem (150 ml). Namísto dashmuly mohou využít část fenykl, zázvor a puškvorec, které bylo přijato ve stejné výši. Vývar by měl být ve střevním prostředí tak dlouho, jak je to možné, nejlépe ne méně než dvacet minut. Tekutina nemůže opustit ani vstoupit do střevního traktu. Nejčastěji se tento model je pozorován u lidí vata má tlusté střevo, který je často suchá a dehydratovaná.

Výživa během čištění

Žádný z zotavení těla není kompletní bez správné výživy, panchakarma doma - není výjimkou. Při provádění postupů s cílem přijmout vegetariánskou stravu. Může se jednat o speciální jídlo kichri. Povoleno bylinný čaj s různými koření a medu. Tyto rostliny, které mohou být použity pro přípravu čaje, patří bazalka, tymián, kořen pampelišky, listy máty peprné, heřmánek a lopuchu oddenek. Koření v čaji doplňku zázvoru, černého pepře, skořice, hřebíček, kardamon.

Od čtvrtého do devátého dne, by měly existovat pouze kichri. V případě, že vnější a vnitřní olejování probíhat současně, kichri jíst od prvního do sedmého dne.

Hladovět pro provádění Panchakarma není doporučeno, aby kichri by měli jíst, aby se zabránilo pocit hladu. Hned první den po skončení léčby panchakarma kichri jíst jen zeleninu. Druhý den se doporučuje přejít na dietu, soulad s ústavou.

Příprava kichri

Panchakarma je regenerace organismu. Hlavní jídlo, který se používá v tomto programu je kichri. Chcete-li to, vzít rýži, s výhodou basmati. Smíchán s máváním ve stejné výši. Miska přidat trochu kurkurmy, zázvor, kmín, koriandr a hořčičné semeno. Můžete přidat sůl. Mash před namočené den. Ráno se vypustí voda, čistá a připravují se vlije spolu se zbývajícími složkami. Bez skořápky a žlutá mungo ne promočený.

Kichri může být připraven jako v tlakovém hrnci nebo na pánvi. Pro přípravu misku na pánvi umístěny rýže, fazole mungo, soli a koření. Všechny nalil vodu a přivést k varu. Vaří se po dobu pěti minut, pak snižte plamen a vaříme více kichri 25-30 minut, až do té doby, dokud se všechny složky jsou výběrová jídla. Podává se dvě polévkové lžíce másle domků.

Kichri může být kapalný a hustá. Čím více se voda použitá při přípravě jídel, tak to dopadá tenčí. Toto jídlo může mít jakýkoliv konzistenci.

praktické rady

Panchakarma (očista těla), a to i doma s dobrými výsledky. Za to potřebuje hodně síly. Ve dnech těchto postupů je lepší zůstat doma. Mysl a tělo by mělo spočívat. Neměli bychom v této době vystavit organismu nadměrné fyzické a psychické zátěži. Pokud je to možné, měl by být pracovní plán také méně stresující. Panchakarma se nejlépe provádí v době dovolené.

Výstup z programu by mělo být postupné. V prvních dnech by mělo být tělo chránit před přepětím stresu, přejídání, a negativním dopadem na životní prostředí.

Kontraindikace k provádění postupů

Zdraví Regenerace pomocí panchakarma dává dobré výsledky. Ale uchýlit se k tomuto systému, nemůže být, pokud to je problém zdraví. Tam je slabost, nedostatek energie, je vyčerpání organismu. Panchakarma je přísně zakázáno dělat v průběhu těhotenství.

S vydáním toxinů lze otevřít mentální klipy, které jsou vyjádřeny ve starších depresivních emocí a pocitů. Tato část čištění pozitivní vliv na člověka. To vám umožní odstranit minulé křivdy a psychické bloky, které způsobují mnoho nemocí. V tomto okamžiku byste měli pít bylinné čaje s sedativní účinek.

Jak často mám dělat Panchakarma?

Panchakarma se doporučuje provést postup doma dvakrát ročně, v období mimo sezónu, na jaře a na podzim. Je-li čištění systém uložen ve speciální ajurvédské střediska, pak se opakuje jednou za rok.

Panchakarma: recenze

Recenze ajurvédské čisticího systému velmi pozitivní. Lidé říkají, že tento postup je velmi dobře čistí tělo, mysl a tělo vede k rovnováze. To zbaví mnoho, dokonce i staré účty a nemoci a omlazuje. Dává veselost a energii, zmírňuje stres. Je nutné vynaložit na rostoucí měsíc. Mnoho lidí zhubnout po tomto postupu. Manipulací s olejem navrhnout přidání jógu. Takže výsledky budou účinnější.

Lidé si všimnou a záporné body v tomto systému. Je obtížné používat ghí, a to zejména v případě, je-li postup proveden poprvé. Po vnějších umasleniya vyskytuje silná relaxace. Čistící byliny a klystýr v tomto systému jsou nezbytné, ale velmi nepříjemné procedury. Existují lidé, kteří na začátku tréninku cítil dobře, ale pak došlo.

Každý, kdo praktikuje Panchakarma, již není schopen žít a pravidelně se uchylují k ní bez ní, 1-2 krát ročně.