Podcenění sebeúcty a způsob, jak s ním vypořádat

Podle psychologů může být hlavním důvodem mnoha problémů moderního člověka nízké sebevědomí. Podívejme se na statistiky. Ukazuje se, že na planetě 80% obyvatelstva nesplňuje svůj profesní status nebo postavení ve společnosti. Jakým způsobem se to projevuje? Ano, hodně co! Například, v neschopnosti získat dobrou práci nebo potřebu zapojení se do nelokých a nudných aktivit, někteří lidé neustále čelí problémům v rodině, jiní trpí osamělostí nebo nerealizovanými schopnostmi. Nebezpečná osoba je s jinými obtížně schopna nalézt společný jazyk a je zpravidla vystaven různým druhům fóbií.

Co se má dělat? Všichni odborníci jednomyslně říkají, že pokud jste odhodlaní být zdravý a šťastní, nemáte co dělat, jen bojovat se sebedůvěrou.

V tomto článku bych rád odhalil podstatu tohoto problému, poukázal na původ jeho původu a také dal nějaké tipy, jak se stát jistějším, rozhodnějším a tím šťastnějším.

Nízká sebeúcta. Definice pojmu

My všichni, a myslím, nemohou být výjimky, existuje takzvaný obraz vlastního "já", který lze považovat za centrum osobnosti. Co se skládá z? Chtěl bych říci, že nejprve z ideální ideje sebe sama a toto sebevědomí je zpravidla velmi pečlivě střeženo proti jakékoli kritice.

V duši je každý z nás přesvědčen o své dokonalosti, významu a jedinečnosti. Proč? Ano, protože člověk prostě nemohl žít, kdyby byl naprosto jistý jeho bezcennosti a zbytečnosti. To znamená, že zpočátku v každé z nás příroda přinesla určité množství talentu a důvěry v překonání obtíží. Faktem však je, že každý den je spousta okolností, které tak či onak podkopávají naši víru v naše vlastní schopnosti a to je přesně to, co způsobuje takové negativní pocity jako nejistota, vina, strach a úplná nespokojenost se sebou samým. Existuje nízká sebeúcta, agresivita, podrážděnost a slabost.

Jak se v tomto případě jedná běžná osoba? Nevíš? Řeknu ti to. Začíná převzít vinu jiným a on jde hlouběji a hlouběji do sebe, a tím pouze zhoršuje situaci.

Typy sebehodnocení

Psychologové obecně věří, že existují tři typy sebehodnocení:

• Nízká sebeúcta;
• Adekvátní;
• Zvýšená.

Bezpochyby je nejlepším sebehodnocením přirozenost a přiměřenost chování. Podívejme se, jak se lidé chovají s odlišným sebevědomím. Například, vzít matku s malým dítětem.

Děti jsou děti. Pohyblivé dítě se rozběhlo po dvoře, padlo několikrát, běželo kolena a dlaně, boty samozřejmě nebyly příliš čisté. Máma s nízkou sebeúctou se bude stydět za dítě a pokusí se odejít co nejdříve domů, aby nikdo ze sousedů nezaznamenal "zneužívání" svého dítěte.

Matka s adekvátním sebevědomím je vždy připravena na tento druh dobrodružství, takže v kapse jsou vlhké ubrousky nebo kapesník. Dítě si ani nevšimne, jak se znovu změní čistota.

No, rodiče s nadhodnoceným sebevědomím se pokusí přeměňovat neslušnost, aby si všimla před ostatními maminky, že její dítě je nejnadanější (rychlé, statečné, odvážné) a špinavé oblečení jsou pouhým nadbytečným důkazem její správnosti.

Podcenění sebeúcty: jak s tím vypořádat

Okamžitě jsem vás chtěla varovat, že byste neměli spoléhat na rychlý a ještě krátkodobější výsledek. Tento proces může trvat poměrně dlouho. Proč? Zdá se mi, že člověk musí změnit způsob myšlení a vlastní vnímání sebe sama, což se v žádném případě nemůže stát přes noc.

Takže podcenění sebeúcty je problémem, který může každý zvládnout, je-li to nutné, je třeba pouze pokoušet se dodržovat následující tipy:

• Nikdy se neporovnávejte s jinými lidmi. Jste vy! Zapamatujte si jednou a navždy. Ano, je možné, že nemáte něco důležitého, co mají vaši přátelé, ale věřte mi, že vás na něco závidí.
• Nestříkejte se a za každou cenu vyhýbejte se komentářům zaměřeným na sebepoškozování.
• Pro doplňky je třeba poděkovat a nesnažit se je vyvrátit.
• Obklopte se pozitivními lidmi.
• Zamyslete se a vytvořte seznam osobních úspěchů a pozitivních osobních vlastností. Jsou zaručena, že jíst!
• Dejte víc, než dostanete.
• Dělejte jen to, co se vám líbí.
• Žijte svůj vlastní život.