Sport a FitnessHubnutí

Polina Gagarina zhubl o 40 kg? Tajemství popové hvězdy

Problematika hubnutí, stejně jako v mnoha jiných, často vyžadují praktické rady přátel a známých. Ale nic není tak účinné jako osobní například něčí. Vidět na vlastní oči úspěchy druhého, jakmile tam je silná motivace k práci na svém těle cítit úplně sám.

vzor

V tomto okamžiku, inspirujícím příkladem pro všechny napodobit stal velkým zpěvačka Polina Gagarina. Po manželství a narození holčičky zaznamenal docela slušnou váhu. Neměla stěžovat na chuť k jídlu a nepopírám sám sebe nějaké koláče nebo špagety. Ale o šest měsíců později, to vše dramaticky změnila: ona zhubla dramaticky až čtyřicet kilogramů. Jaký byl zlom a jak Polina Gagarina zhubla o 40 kg?

Hubnutí tajemství slavného zpěváka

Téměř okamžitě, vyšlo najevo, že strava Polina Gagarina více než těžké. Zpěvačka byla stanovena na nejí po šesté hodině večer, ve skutečnosti - to není zcela vyloučen ze stravy mouky a sladké. Počítat kalorie, zpěvák neměl chuť, tak se prostě odmítla rizikových produktů. O tom, jak Polina Gagarina zhubl o 40 kg, podrobně projednány v rámci programu „Ať mluví.“ Podle ní jsou jedinými moučné výrobky v jejím jídelníčku byl žitný chléb. Vyměnili zpěváka sladkosti. A samozřejmě, brambory. Velmi těžké vzdát tohoto chutné a vysoce kalorické potraviny, takže se nemá jíst jednou týdně z pálené formě.

Také tenčí Polina Gagarina řekl, že rozrušit fanoušky piva a šampaňského - je nutné vyloučit alkohol. Ať už je oblíbený nápoj by mohl být, to nezmenšuje její kalorickou hodnotu a obsah toxinů. Na rozdíl od toho hvězda navrhne základ stravy zlehčovat polévky a zeleninu. První dokonce nechá vařit masový vývar z libového masa.

A co vitamíny a minerály?

Aby nedošlo k zbavit tělo potřebných bílkovin, a stopové prvky, zpěvák pravidelně používá různé mořské plody. Dieta Polina Gagarina i když je těsný, ale neškodí zdraví. To přišlo k tomuto závěru zdravotníci pečlivě studoval menu dietu Polina Gagarina. Bylo to docela zdravé a racionální. K snídani, v souladu s pravidly velkými stravy, je třeba použít malé množství ovesných vloček na vodě spolu s lehkým salátem z paprik. Vychrtlá Gagarin, zda obědy mohou být omezeny na kus rybího filé a malým množstvím dušené zeleniny. Ve večerních hodinách si můžete dopřát na zeleninový salát, ovoce a sklenici kefíru.

Kromě toho, mnoho zdrojů jsou převzaty tvrdit, že něco takového Polina Gagarina zhubl o 40 kg, může být snadno vysvětlit populární dnes rýže stravy. Dieta na rýži získal obrovskou popularitu především díky nízké kalorické senzační tohoto produktu. Ale je to opravdu je na cestě?

Rýže má vliv na lidské tělo?

Ve skutečnosti, z nichž nejčastější rýže má relativně nízkou kalorií, ale tam je háček. Tento dietní výrobek má velmi vysoký glykemický index. To znamená, že po požití údaj není mu dát dostatek energie (jinými slovy, z rýže nechcete dostat lepší), ale přispívá ke vzniku hladiny cukru v krvi, av důsledku toho - a chuť k jídlu.

Tato malá studie ukazuje, že výrazně zhubnout tím, že jí rýži, může osoba s titánské síly budou mít jako vždy vypořádat s drtivou pocitu hladu. Dieta rýže je výrazně horší než jejich vrstevníci, které se liší obsahem bílkovin a sacharidů. Nicméně se jedná o bílá rýže, protože se jedná o cenově nejdostupnější a obyčejný. Pokud budeme hovořit o černou nebo divoká rýže, je situace zcela odlišná. Tyto odrůdy produkty jsou ideální pro hubnutí, protože mají nízký glykemický index. Minus, samozřejmě, cena. Tato částka se odhaduje mnohem dražší než bílou „bratr“, a kromě toho, že je mnohem méně obvyklá na trhu stání a regálech supermarketů a.

Mono-dieta by Polina Gagarina

Vydáte-li se zpět k tomu, jak Polina Gagarina zhubl o 40 kg, můžete si všimnout, že nepoužil rýžovou dietu, i když „Rice Day“ je skutečně v jeho grafickým výkonem. Spíše to byl mono-dieta, která se dobře hodí pro hubnutí po porodu, a ztráta hmotnosti v běžném obézní.

dietní menu Gagarina: každý den v týdnu - jeden výrobek, které se neopakují a neředí ostatními. V pondělí, může být rýže, pro úterý lze namontovat ryby, ve středu bude denní ovoce a tak dále. Výhody této dietě jsou zřejmé, protože tělo ztrácí tuk bez ztráty svalové tkáně a buňky, protože přebytek dostane všechny potřebné vitamíny a minerály. Čísla, samozřejmě, není prostor, ale je to skutečný výsledek navíc, aniž by byla dotčena zdraví těla.

Názor odborníků v oblasti výživy

Odborníci na výživu se domnívají, tato strava je jedním z nejvíce neškodný pro naše tělo. Ale v plné velikosti, je důležité vědět, zda je strava je efektivní Polina Gagarina. Recenze hubnutí podle této metody je pouze pozitivní. Naštěstí většina dívek, jako je rýže, takže tato strava byla pro mnohé poměrně příjemnou snu. Podle zpětné vazby, pomocí rýže dieta může opravdu zhubnout o šest kilo za pět dní. Čísla, samozřejmě, skromný, ale je to - skutečný výsledek navíc, aniž by byla dotčena zdraví těla.

Nicméně, že nejlepším řešením v boji proti obezitě je individuální přístup ke svému tělu. K tomu, že je důležité konzultovat s zdravotnickým pracovníkem, který může pomoci určit zdravotní problémy a najít tu správnou dietu pro vás.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.unansea.com. Theme powered by WordPress.