Rozinky kojení. Seznam výrobků pro kojící matky

Žena, která právě porodila dítě, zmatený s řadou nejrůznějších problémů. To platí zejména v případě, že dítě jako první. Mladá matka není příliš je to, co dělat s tímto malým kusem štěstí a její pocity jsou oprávněné.

V neposlední řadě vzrušujících okamžiků trvat téma potravin. Pediatr, který přišel do domu v prvním kole, bude okamžitě napadeni mumií se seznamem otázek připravených. Že můžete jíst okamžitě po porodu? Nebolí to obvyklá strava je malý člověk, který se právě narodil? Jaké produkty pomůže zlepšit kvalitu mateřského mléka? Důležitost správného krmení dětí se nyní mluví všude, a není nic překvapivého na tom, že dotyčná žena s takovými záležitostmi.

Kojení (GW) je životně důležité pro každé dítě. Pouze s mateřským mlékem, dítě může dostat živiny, které jsou důležité pro harmonický růst a vývoj. Od žen ochranné protilátky se přenesou na dítě, vitamíny a různé stopové prvky. No high-tech vlákno nikdy nebudou schopny plně nahradit mateřské mléko. To je důvod, proč každá mladá matka žebrat na otázku, jak se vypracovat nabídku na GW.

Co se bude vařit večeři kojící matky?

Moderní pediatři tvrdí, že není žádný produkt je přísně zakázáno během laktace. Tělo každého dítěte je jiný, a je obtížné předpovědět, které z obvyklých pokrmů může způsobit nežádoucí reakce. Tam je jen malý výčet produktů, jejichž používání může vést ke vzniku alergií nebo problémy dítěte s židlí.

Mladé matky zcela přirozeně bojí ublížit své dlouho očekávané dítě. Ptají se na pediatra zda rozinky kojení, se obávat, že tento užitečný produkt může způsobit kožní vyrážku. Ve skutečnosti, téměř všechny potraviny mohou vyvolat alergickou reakci, a to není nutné být v seznamu zakázaných pro použití. Například děti jižní lidé téměř od narození jíst pomeranče, zatímco v severských zemích je tento lahodný ovoce není vhodný pro děti do tří let. Z toho vyplývá, že ve většině případů je obvyklá pro některé produkty v této oblasti nezpůsobují žádné nežádoucí reakce.

Metodou pokusu a omylu, můžete určit, zda zahrnout do svého jídelníčku rozinky během kojení, stejně jako aby pro sebe svůj vlastní seznam povolených potravin. Zcela odstranit stojany pouze ty výrobky, které jsou jednoznačně způsobují alergické reakce u té ženy. S vysokou pravděpodobností, že dítě dědičná náchylnost k získání stejné jídlo, takže s těmito experimenty, je lepší počkat.

Výrobky, které jsou užitečné při kojení

Jídla kojících matek by měla být chutné, vydatné a rozmanité. Na stole se musí zúčastnit denní mléčných výrobků (např., Kefír, jogurt). Ale z plnotučného mléka v prvním roce života dítěte by měla být zrušena. To je přesně stejný produkt, který často způsobuje alergické reakce u malých dětí.

Dieta určitě muset přidat červené maso a ryby, kaše na bezlepkových obilovin (rýže a pohanky), stejně jako čerstvé ovoce a zeleninu. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, můžete mít nejen zelené, ale červená jablka, ale je lepší, aby je zachránil před pre-kůry. Ořechy během kojení bude také velmi užitečné, protože jsou cenným zdrojem energie.

Sušené ovoce pro maminku - je možné, nebo ne?

Mnoho žen v chladném ročním období se týkaly nedostatek vitamínů ve stravě. Zámoří ovoce se zdají být příliš drahé, takže se mladé matky přesouvají svou pozornost na další možnosti jsou jim k dispozici. Sušené meruňky, rozinky, sušené švestky - police místních trhů tloukl jim, aby naplno. Můžete kojící matky, sušené ovoce, nebo ne? Pediatři říkají, že neexistuje nebezpečí, které představují pro děti. Kromě toho, sušené ovoce jsou vynikající náhradou za čerstvé ovoce. Sladké a chutné, že nezhoršují při dlouhodobém skladování, ale obsah vitamínů o něco menší než čerstvé ovoce. Z nich umí vařit dušené ovoce, přidejte je do pečené zboží nebo používán jako občerstvení. Ten kluk také dostane svůj podíl na živiny, které mu pronikají prostřednictvím mléka. Známý z dětství meruněk a rozinek může být favorit treat kojící matky celé období laktace.

rozinky kojení

Nechtěl k přibírání na váze během doby vyhlášky, mnoho nových matek vzdát jíst sladké jídlo. Tělo však stále vyžaduje jeho vlastní a je někdy obtížné se vzdát starých návyků. V takovém případě bude podpora přijde rozinky. Kojící matky na cokoliv navíc vzrušení, což může způsobit odmítnutí své oblíbené sladkosti.

Stejně jako u každé nové jídlo, rozinky měly být zahrnuty do svého jídelníčku postupně. Můžete začít s kompotem a pak přidat nějaké bobule na ovesné vločky nebo jiné jídlo. Po potvrzení, že žádné nežádoucí účinky neviděl dítě, můžete postupně zvyšovat množství přípravku každý den.

Rozinky kojení je velmi užitečná nejen pro děti, ale i pro matku. Tato sušené ovoce je rozpoznán obsah mistr vápníku. Mimo jiné, rozinky pozitivní vliv na srdce a cévy, zlepšuje imunitní systém a pomáhá vyrovnat se s špatnou náladu.

Jestli rozinky lze kojení, mnozí se obávají běhu do nízké kvality produktu a obsahující nebezpečné chemické látky do těla. Chcete-li tomu zabránit, měli byste důkladně pre-opláchněte pod tekoucí vodou a bobule. Část, která jde do vaření, nalít vodu varu, zbytek se vysuší a uloží v uzavřené nádobě. Jako takový, rozinky je naprosto bezpečná a mohou být použity ve stravě kojících matek.

Sušené meruňky kojí

Vysušený meruňky, stejně jako jiné sušené ovoce, mají různé užitečné vlastnosti. Je to mírné projímadlo a diuretikum, což umožňuje jemně očistit své tělo škodlivých toxinů. Kojící meruňky neměl čelit, bude jeho použití nemusí být nebezpečné pro matku nebo dítě. Kromě toho, sušené ovoce je potřeba při anémii, protože pomáhá rychle zvyšovat hladinu železa v krvi.

Jako hrozinky, sušených meruněk má být podáván pomalu. Pediatři doporučují přidat do jídelníčku po třech měsících, kdy koliky a další problémy s břichem dítěte zůstane v minulosti. To je nejlepší používat sušené meruňky po tepelném zpracování, jako součást kompotů a obilovin.

Ořechy během kojení

Po dlouhou dobu se předpokládalo, že jíst ořechy pomáhá produkovat velké množství mateřského mléka. Zatím poslední studie nepotvrdily tuto teorii. Ale zjistili jsme, že jsou všechny matice jsou dostatečně silný alergen. Zadejte je ve stravě kojících žen by měl být velmi opatrný.

Odborníci na výživu říkají, že lískové ořechy, arašídy, kešu oříšky jsou vysoce kalorické potraviny. Pro mladé matky, která po celý den na hranici svých sil, ořechy může být velmi cenným zdrojem energie. Mohou být použity v čisté formě nebo přidáme nasekané v jiných pokrmů. Na rozdíl od jiných produktů, po zpracování ořechů neztrácejí některý z jeho prospěšné vlastnosti.

Švestky pro kojící matky

Tyto sušené ovoce jsou nepostradatelné pro ženy trpící zácpou. Jako přírodní projímadlo, švestky jemně přivést do těla vše nepotřebné, aniž by působit hodně nepříjemné. Nicméně takové opatření může mít vliv na dítě. Odborníci nedoporučují vstoupit do svého jídelníčku tento užitečný produkt dříve než tři měsíce po posledním porodu.

Ostatní produkty použitelné při kojení

Sušené meruňky, švestky a rozinky kojení je nepochybně pozitivní vliv na zdraví ženy a jejího dítěte. Zatím kromě těchto výrobků, existuje mnoho dalších stejně zajímavá pro kojící matky. Například termíny přispět k produkci oxytocinu v těle ženy - speciální hormon, který pomáhá obnovit ze ztráty krve během porodu. Také tyto sušené ovoce jsou bohaté na vápník a hořčík, které je velmi potřebuje tělo, napájí jen dva.

Nezapomeňte na divoká růže, jehož plody obsahují železo a další užitečné minerály. To bobule bude nepostradatelné kojící matky, protože schopnost vylučovat přebytečnou tekutinu a brání vzniku otoků. Alergické reakce na divoké růže jsou vzácné, ale nezapomeňte na opatrnost. Představit tento produkt, stejně jako mnoho dalších, by měla být postupně a s malými dávkami.

Abychom to shrnuli, měli bychom upozornit na výrobky doporučované pro kojících matek potraviny :

• maso (přednostně odrůdy s nízkým obsahem tuku);
• fish (štikozubec, okoun) - ne více než 1 krát za týden;
• mléčné výrobky;
• tvrdý sýr;
• čerstvé ovoce a plody;
• sušeného ovoce (rozinky, sušené meruňky, švestky);
• ořechy.

Lpění na jednoduchou dietu krmení dítěte, bude nová matka bude moci, aby se zabránilo mnoho problémů. Hovoříme o zdraví dítěte, a o zdraví ženy. Jsou-li všechny doporučení mateřství bude radost a stát zdrojem inspirace pro nové úspěchy.