Samostatný napájecí zdroj: názory a zásady

Oddělená strava pro Shelton známo, že mnoho lidí, aby přijaly zdravý životní styl. Jeho základním principem je: spotřeba bílkovin a sacharidů potraviny v určitých časových intervalech. To znamená, že Shelton vytvořila zásady správné výživy založené na představách o slučitelnosti a neslučitelnosti některých výrobků.

Zvážit, jak vyhovět samostatným napájením. Recenze z něj pozitivní, což naznačuje, že to přispívá ke zlepšení těla. Takže základní principy samostatného jídla:

1. Toto nastavení nelze použít obě kyselé a sacharidů potraviny. To je způsobeno tím, že hlavním enzymem ve slinách rozkládá pod vlivem kyseliny. A žaludek nemůže plně strávit škrob. To je nemožné, například spojit brambory, chléb, banány s produkty, jako je ananas, citron, pomeranč, nebo rajčat.

2. Je zakázáno konzumovat najednou protein a potravin obsahujících uhlohydráty. Vzhledem k tomu, když míchal cukr a škrob v žaludku, jsou antagonisté. To je důvod, proč výrobky, jako jsou chléb, obiloviny, brambory by měly být konzumovány odděleně od masa, sýry, vejce, ořechy.

3. Je třeba mít při jídle jen určitý druh proteinu. Například, nevhodný jsou: maso a sýr, maso a vejce, maso, ořechy a sýr, vejce a mléko. Mléko a mléčné výrobky jsou obvykle doporučuje užívat odděleně od všech ostatních výrobků.

4. Je nezbytné provést časový spotřeby tuků a bílkovin - doporučuje, aby samostatných pokrmů. Hodnocení na výživu potvrzují, že tuk obsahuje méně než produkt, tím větší je protein štěpen. Rovněž se nedoporučuje konzumovat současně vajec, másla, sýrů a masa. Tuk má vliv na aktivitu žaludečních žláz. Tonus trávicího orgánu je značně snížena. Jíst tučná jídla se doporučuje spolu s bylinkami, protože neutralizuje vliv tohoto výrobku je podobný žaludku.

5. Shelton doporučuje příjmu bílkovin a kyseliny v různých časových intervalech. Výrobky s obsahem kyseliny, nemůže být jeden z vajec, masa, ořechů a sýrů. Kyseliny přispívají k tomu, že žaludeční šťávy již přidělené v potřebném rozsahu. To není trávení bílkovin, a jeho rozklad v žaludku. Proto nejedí v jednom jídle, jako například pomeranče nebo ananasem a vajec a masa.

6. nelze současně použít cukry a škroby, jako je oddělení síly. Hodnocení lékařů potvrzují tuto položku. Takže, když dostanete cukr do žaludku, aniž by byla doprovázena jinými potravinami, se rozštěpí dostatečně rychle. V opačném případě se doba jeho pobytu v žaludku zvyšuje. V tomto ohledu je nepříjemný efekt - fermentace. Ze stejného důvodu není možné obiloviny, koláče, pečivo přidat sladkost, jako džemy a želé. Plody jedl se škrobem, také vést k fermentaci.

7. Cukr a bílkoviny by měly být konzumovány v různých denních dobách k těm, kteří provozují samostatnou jídlo. Hodnocení odborníci potvrdit - samostatné proteiny a cukry absorbovány v těle velmi rychle. V kombinaci při trávení potravy se výrazně zvýší.

8. Shelton v programu doporučuje spuštění ráno s ovocem a bobule. Ujistěte se, že jednou denně sníst část Salát z syrové zeleniny. Můžete konzumovat hodně ořechů. Mělo by být odstraněn ze stravy obilovin, konzervované potraviny, cukr, sůl, koření. Tuky jsou nezbytné pro tělo, ale jejich spotřeba by měla být sledována. Vařit jídlo by mělo být v minimálním množstvím tekutiny. Můžete pít pouze čistou neperlivou vodu.

Takže jsme se zaměřili na to, co samostatné napájení, jaké zásady musí být dodržovány během něj, jakož i účinek na tělo spotřeba špatné potraviny.