Sendvič - recept nejen zdravé, ale i zdravé jídlo

Je to cizí jméno znají sendvič s dvojitou vrstvou chleba nejčastěji slyšel ve fast foodech. Kromě chlebíčků a párky v rohlíku, tady vám bude nabídnuta další multi-kuchyně. Avšak vzhledem k obrovskému objemu pečiva a pečených mas, který se používá k vaření, to není bezpečné jíst často takové „lahůdky“. Pro „snacking na cestách“, samozřejmě, je to velmi pohodlné, chutné a výživné, ale je to užitečné pro vás? Mohu vařit doma je nejen bohatá, ale také užitečné sendvič? Receptura je založena na využití velkého množství čerstvé zeleniny, jakož i výrobky, které jsou připravené nejšetrnější způsob. Tyto sendviče pomůže diverzifikovat denní domácí snídani. Volíme co nejvíce „bezpečné“ výplní připravit sendvič. Receptura obsahuje kombinaci několika produktů.

„Safe“ nádivka

maso:

- pečené drůbeží řízek se zeleným salátem, majonézou a vařeným vejcem;

- vařené uzeniny nebo párky v rohlíku se zakysanou smetanou, rajčaty a sýrem;

- pečené vepřové, hovězí nebo krůtí s strouhané mrkve a zelný salát;

- jazyk se zeleným pepřem a bylinkami.

ryby:

- losos s nastrouhaným ředkviček a řeřichy;

- tuňák, okurky a vařené vejce;

- solené sleď s vařeným červenou řepou a strouhaným ředkvičky.

Sýry a vejce:

- smetanový sýr s olivy, ořechy a salátu;

- míchaná vejce s zelenou cibuli a strouhané mrkve;

sýr-pevná látka s vařenými zelených fazolí a švestek.

Vaření domácí sendvič. Recept na „vitamin“

Nejdůležitější podmínkou „svazování“ je sytost pokrmy ochutnat čerstvou zeleninu a bylinky. Snažte se vařit jako sendvič. Recept s fotografií výrobku mohou být změněny dle vaší chuti tím, že přidá další zeleninu nebo své oblíbené neškodné složky. Baton rozdělen do několika částí, a podélném řezu. Dlažby vrstvu salátu, pak lepší, aby se vařené maso nebo ryby. Po majonéza posypat malou vrstvu strouhaného mrkev, zelný salát, paprika nebo rajče. Ležela v horní části listů čerstvou petrželkou, koprem a přikryjeme druhou vrstvou chleba. Jídlu bez nutnosti tepelného zpracování nebo po opětovném zahřátí v mikrovlnné troubě po dobu dvou až čtyř minut (v závislosti na velikosti sendvič).

Recepty na toustovač

Chcete-li teplé sendviče, není nutné používat troubu nebo mikrovlnnou troubu. S dnešní technologií, můžete zjednodušit proces pomocí speciálně vytvořené pro tento „toaster“. Jeho princip činnosti je podobný elektrovafelnitsu, který se skládá ze dvou topných desek. Máte-li produkty, mezi nimi, pečení je velmi jednoduché a rovnoměrně na obou stranách. Jak vařit sendvič? Recept v zásadě neliší od běžných vaření horkých sendvičů, za to, že horní vrstva nutně chléb. Některé toustovače mají uvnitř speciální vybrání, která umožňuje nejen péct sendviče, ale také palačinky, rendlíky, a la carte omelety. Tato zařízení mohou být také dělat mazance z sendviče, ovoce a čokolády. Buďte kreativní a vymýšlet nová jídla!