Simulátor „Pohudeyka“: účinnost a fotky. Jak nainstalovat tento běžecký pás s rukama?

Pohybová aktivita urychluje proces hubnutí. Podporuje rychlejší dosažení štíhlosti. Simulátor „Pohudeyka“ etablovala na pozitivní straně. To nejen urychluje proces spalování tuků, ale také eliminuje kloubních patologií, dává skvělý pocit.

Co je to simulátor?

Simulátor „Pohudeyka“ byl vytvořen Nikolaem Dolinovym. Ten muž byl s nadváhou a nemohl zbavit. S pomocí tohoto zařízení, se mu podařilo ztratit 20 kg za dva měsíce.

Dnes, „Pohudeyku“ lidé používají při sportovním tréninku, posílit svaly a zlepšit zdravotní stav. Zařízení je dobře zavedená v léčbě kloubů. Používá se v poště, a pooperačním období, s cílem obnovit a rozvíjet mobilitu končetin.

Přístroj je kompaktní a nezabírá mnoho místa. Připevněn ke zdi. Skládá se z pásů a lan, které se připojují na smyčku. Pomáhá nejen zhubnout, ale také posílit hlavní svalové skupiny. To může být použit k získání dodatečné zatížení během cvičení. Výrobní činnost je považována za trvající déle než 20 minut.

Princip fungování

Simulátor „Pohudeyka“ budou připojeny k více svalových skupin. Všechna cvičení na něm ovlivňují jak jeho jednoduchost a účinnost. Celý náklad je rovnoměrně rozložen do všech částí těla, což umožňuje spálit až 3-4 krát více kalorií, než při běžném cvičení.

Během většina cvičení jsou aktivně zapojeny zpět, břicho, hrudník, nohy a ramena. Svaly ve třídě nemají zkušenosti stres a únava je minimalizován.

Simulátor „Pohudeyka“ se také nazývá mistr štíhlejší. Předpokládá se, že to nepoškozuje klouby, srdce a tělo páteře. Na rozdíl od těchto kovových zařízení, je to nejbezpečnější.

Trénink na zařízení příznivě ovlivňují ložisko, při trávení, krevní oběh. Sport pomáhá zlepšit koordinaci pohybů, stabilizovat spát, odstranění nervové napětí. Drive OK celkový psychický stav člověka.

Zařízení lze použít pro různé účely, to je:

• ztráta hmotnosti;
• posilování svalů;
• představí děti ke sportu;
• používat při rehabilitaci, pro vývoj delikátní svalů.

Prakticky žádné kontraindikace a denní aktivity, aby mohla přijít až o 10 kg hubnutí měsíčně. V případě, že simulátor přidat diety, výsledek je více než působivý.

Simulátor „Pohudeyka“: Účinnost

Provádím školení pro Dolinová postup s použitím simulátoru vynalezl něj to pomůže:

• zlepšit celkový zdravotní stav člověka;
• nižší hmotnost až do 20 kg na dva měsíce;
• posilovat klouby;
• Léčí pohybový aparát;
• To dává sílu;
• zvyšuje odolnost;
• Podporuje tón;
• stabilizuje gastrointestinální trakt;
• Zlepšuje držení těla.

Lekce na simulátoru „Pohudeyka“ významně snížit dobu zotavení po traumatu a chirurgie. Přístroj má mnoho pozitivních aspektů a může být bezpečně používán ve fyzikální terapii.

Indikace a kontraindikace

Simulátor „Pohudeyka“ ukazuje lidi, kteří mají nadváhu. Jedinci, kteří prodělali operaci na kloubech a komprese zlomeniny. Zde se používá přístroj v průběhu rehabilitace. Simulátor bude užitečná pro patologií ovlivňujících orgány hnutí, jakož i společné problémy. Doporučuje použití zařízení pro skoliózy, zácpa, poruchy metabolismu a střevní obstrukce. „Pohudeyka“ pomáhá zmírnit stres a napětí, normalizace spánku, stabilizuje celkové zdraví.

Navzdory skutečnosti, že toto zařízení přináší jasné výhody, nelze jej použít pro lidi, kteří trpí závažnými chorobami a poranění pohybového aparátu. To platí i pro páteř. Je zakázáno používat zařízení v případě vážného onemocnění trávicího systému. To nemůže být použita při stavbě onkologie. Přístroj je kontraindikován u starších lidí s aterosklerózou a srdečními problémy. Simulátor se nedoporučuje pro těhotné ženy.

Materiály pro výrobu

Můžete si vytvořit svůj vlastní rukou simulátor „Pohudeyka“. Budete potřebovat následující:

• vrtat, který je vybaven puncher a má vrtáku 8 mm, místo toho můžete použít šroubovák a nástroje, které mohou běžet na kov;
• dva jediný blok, který má průměr 30 mm;
• kabelové osm metrů na délku a poloměr 5 mm;
• Délka podávacího pásu 140 cm, šířka 5 cm nebo průměr polypropylenové trubky 50 mm;
• speciální šroub - půlkruh, se kterým je zařízení na stěně;
• nůžky a zápasy.

Tvorba vlastního simulátoru nebere moc času, ale ušetří z dodatečných potíží v souvislosti s hledáním zařízení v obchodech nebo objednat přes internet. Výrazně ušetří peníze, které by mohly být použity na jejich nákup.

Making simulátor

Nejdůležitější část při tvorbě simulátoru je lano. - 8 m je třeba snížit na dvě stejné části a končí vypálit zápasy. Po těchto manipulací je lano vložen do bloku. Jako oky pro použití simulátoru polypropylenových zkumavek pásu nebo pásce. Páska se nařeže na čtyři stejné části, jehož konce jsou našity na stroji.

Trubky z polyuretanu lze snadno nahradit pásový pásku, ale oni jsou broušeny mnohem rychleji. Proto se k výrobě spolehlivé simulátoru Dolinová „Pohudeyka“ by měl zvolit nejrobustnější trubku.

Páska trubka pás provlečen provaz. Z lana v místě pásů pásových, tvořil sestavy. Tam by měla být čtyři uzly. Dva budou použity pro nohy, a dva na ruce. V poslední fázi lana jsou upevněny na Sestava dvojitého bloku, ve vzdálenosti 30 cm. V této fázi je výroba konstrukce je považována za kompletní. Bude pouze spolehlivě, na správném místě opravit přístroj.

Při montáži simulátor, vyvrtat otvor ve zdi a zástrčku do otvoru, který v budoucnu bude zašroubován do půlkruhu. By semiring připevnit lana, a simulátor je připraven k použití.

Přístroj je tak jednoduchý, že to není nutné, že po škole, jak složit simulátor „Pohudeyka“ a jak ji rozšířit.

vykonává volby

Cvičení na simulátoru „Pohudeyka“ můžete provádět různé, stačí připojit fantazii dost. Níže jsou uvedeny nejobvyklejší:

• Běh na místě. Výchozí poloha tváří ke zdi, na které pevných lan. Velký smyčka závitem nohy v malé ruce. Je nutné, aby kopírovat pohyb, jako je běh na běžeckém pásu.

• Mahi nohy. Pobyt na pravou stranu, vrtací hlava pro montáž na stěnu. Pravá noha je mírně ohnuté. Velká smyčka je kladen na levou nohu, levou ruku na malý. Odehrává se střídavě tahem za lano ruku, nohu. To samé by mělo být provedeno na druhé straně, změna ruku a nohu.
• Press. Nohy ve velké smyčka zvedne a ruce s lany, aby hodit do různých směrů, jako kdyby tahání za lano silnější strukturu.

Tento simulátor je jedinečný a umožňuje pracovat mimo jakoukoliv svalovou skupinu, jen aby našel vhodného cvičení dost.

recenze

O simulátoru „Pohudeyka“ říkají jinak. Někdo byl spokojen s výsledkem, který dává tento design, a někdo úplně zklamaný s tímto přístrojem.

Kladné recenze říci, že simulátor pomáhá ztratit bez stravy a dalších pracovních míst až do 7 kg za měsíc. To dává náboj živosti a energie po celý den. To zlepšuje kvalitu spánku. Připomíná mnoho obyčejných rotopedu, ale s uživateli slov, „Pohudeyka“ provozuje několikrát účinnější. Tito lidé byli zaměstnáni na dobu delší než 10 minut denně. Jestliže tříd přidáno jídelníček, výsledky byly mnohem lepší.

Negativní hodnocení poznamenat marnost tohoto zařízení. Naznačují, že na tom ještě 30 minut denně, ale nedosáhli žádné výsledky. Existují lidé, kteří mají zlepšenou tvar a zdravotní stav s pomocí simulátoru, ale design rychle se porouchal a třela provaz. Podle nich za 3000 rublů, toto zařízení by mohlo být spolehlivější.