Škodlivé potraviny vyvolat nevolnost

Pocit nevolnosti bez zjevného důvodu - je, samozřejmě, patologie, ale ne nutně nemoc. Jste neustále hlad, pocit bezdůvodný poplach, rychle se unaví?

Možná, že důvodem je vaše strava, ale spíše škodlivé potraviny. Začnete-li správně jíst, pak se pozitivní výsledky budou očekávat sami.

Věděli jste, že existují lidé, kteří studují problémy spojené s blaho člověka? Mnozí z nich nevyhledávají slávu, ale skupina z těchto studií vedl sedm hlavních příčin špatného zdravotního stavu. Jsou spojeny s podvýživou. S ohledem na tyto neduhy, výzkumníci navrhnout řešení těchto problémů.

Chcete-li vypsat všechny nejškodlivější potravinářské dodávky muset napsat knihu, ale budete pokračovat ve čtení, jste si jisti, hodně naučit o své zdraví. Číst a platí pro vaše zdraví!

I. Chronický únavový

Kteří nejsou obeznámeni s výrazem „nedostatek energie“? To letargie, apatie, úzkost.

Důvodem může být škodlivé potraviny a způsobují:

• Nedostatek sacharidů, které jsou zdrojem naší energie. Jejich absence nebo nedostatek způsobuje psychickému a fyzickému malátnost, vyčerpání.

• Dehydratace.

• Nedostatek železa.

Potřeba, která má škodlivé potraviny, jak je to možné nepoužívat, a zahrnout do jídelníčku takto:

• libové hovězí.

• Mouka celozrnné obiloviny.

• fazole, rýži.

• Kuřecí guláš s rýží a zeleninou.

• Ovesné vločky.

II. Absence nálady

Důvodem je stejně škodlivé potraviny a jako důsledek:

• Nedostatek mastných kyselin;

• Nedostatek vitamínů;

• Nedostatek kyseliny listové.

Musíte jíst:

• Green;

• Seafood polévka;

• Sendviče s červeným kaviárem;

• Chřest;

• Kuřecí salát s rajčaty a okurkami;

• Banány.

III. PMS

Vzhledem k tomu, že jsou užitečné a škodlivé potravinářských výrobků, které mají vliv na zdraví, je nezbytné, aby PMS:

• omezovat spotřebu sladké - to je špatné jídlo.
• Zařadit do jídelníčku luštěniny a obiloviny;
• Jíst více mléčných výrobků: nízkotučný jogurt, jogurt s sušených meruněk, sýr;
• Ovesné vločky s oříšky;
• Polenta se zeleninou.

IV. chronickým hladem

Užitečné produkty napájené se syndromem chronické hladu:

• Ovoce;

• zelenina;

• Salát přidáním jablečného octa;

• Mléko;

• Fiber;

• chleba a otruby (užitečné při výše uvedených skutečností a po jakýchkoli formách);

• sladká paprika.

V. Neodolatelná touha pro některé produkty - obžerství

Důvodem k přejídání

Faktem je, že některé potraviny vedou k nedostatku glykogenu - látku, která dělá glukózy v těle. V tomto případě, mozek signalizuje své tělo hlad.

Jak se zbavit problému tímto způsobem:

• Škodlivé potraviny: dorty, koláče a sladkosti nahradit užitečné: ovocný jogurt s ovocem a mandlemi;
• Jíme jahody se sušených meruněk;
• Přidání ke stravě sušených švestek a ořechy;
• Do salátů přidat vymačkané citrónové šťávy;

VI. Nepodložené obavy, úzkost, podrážděnost, nespavost

Důvod.

Často jsou tyto syndromy jsou způsobeny nekontrolované konzumace čaje a kávy. To je téměř předávkování kofeinem, které je vyloučeno z organismu během 15 hodin.

Doporučuje zdravé potraviny:

• bylinné čaje;

• Ovocné jogurty;

• Pečené - paprika, cibule;

• Zelenina dušená;

• slepice (jako ozdoba - pohanka);

• libové hovězí maso;

• Losos pečený s tlakem, citrónové šťávy.

VII. Rozmazané v mé hlavě - mlha

Rozptýlit mlhu v hlavě tak užitečné potravin:

• Med omítnuté z černého chleba;

• Vlašské ořechy;

• Zelí - saláty;

• šťouchané brambory s nakládanou cuketou.

• Palačinky s borůvkami.

To je všech sedm pravidel, které nám nabízejí výše výzkumníky. Nyní je jasné, pro vás, kde můžete obdržet špatný zdravotní stav, a to, co je potřeba udělat, je vždy veselá a zdravá v dobré náladě. Říká se, že 7 - je počet Bohu. No, pak Bůh ti pomůže!