Správné dítě spát

děti spát trochu odlišný od toho, co dospělí spí. Když spí dospělá, to je docela těžké se probudit. Ale sen dětí více povrchní, snadné, a někdy to může dokonce přerušit zvuk je velmi slabý. Přestože se jedná o děti, zvláště děti opravdu potřebují spát dostatečně dlouho, aby se tělo mohlo odpočinout a nabrat sílu. Z tohoto důvodu je důležité, správný režim spánku. Dítě je třeba dát do postele a rostou v určitém čase, aby jeho sen byl silnější. Spánek nemusí nutně dodržovat přesně, aniž by došlo k odchýlení se od něj na vteřinu. Někdo spí lépe, některé dítě je třeba méně času na spánek. Způsob kojenecké spánku je přesnější, a později už bude více zaměřen na potřeby dítěte.

Zde je hrubý spánek novorozence:
naps - 14 hodin, musí být rozdělen na 5 částí. Spánek - 6-7
hodin. Dětská vzhůru hlavně krmení, asi 2-4 hodin denně.
v tomto věku není nutné ji držet s něčím speciálním, právě teď
to důležité jen jíst a spát.

Později se požadované množství spánku, je následující:

1-3 měsíce - NAP 11 hodin, noční spánek 6-7
hodiny;

3-5 měsíců - NAP devět hodin večer spánku 6-7
hodiny;

6-9 měsíců - NAP 07:00, noční spánek 8
hodiny;

9-12 měsíců - NAP 5 hodin (2,5 a 2,5),
spánek 8-10 hodin.

A že je nezbytné, aby něčeho držet dítě, aby nedošlo k svrhnout režim spánku. Je lepší, když to nepůjde okamžitě usnout po krmení a jít do postele o něco později, ale probudit těsně před jídlem.

Několik doporučení, které vám pomohou vyhnout se situacím, kdy se dítě nechce jít do postele včas.

1. Spánek by měl být dostatečně jasné. To se může mírně lišit od
   Doporučuje, prostě musí být konstantní. Nedoporučuje se každý den položit dítě do postele v různých časových obdobích, i když si to přejete.
2. Instalovat speciální „rituál s usínáním.“ Z psychologického hlediska, případné opakované akce (číst příběh každý den, pokaždé, když polibek před spaním) v klidu a zároveň, že dítě se vyvíjí návyk. Děti potřebují obvyklou sekvenci, tak dlouho, dokud jsou jednodušší.
3. Po tomto obřadu, dát dítěti šanci na spaní. Tento zvyk se vyvinul právě teď, a čím dříve naučit dítě usínat sám, tím snazší to bude později. V opačném případě pak mohou objevit různé obavy na rozloučenou před spaním.
4. V případě, že dítě spí příliš dlouho, nebojte se ho probudit. Nyní je důležité naučit se probudit správně. V opačném případě, příště to prostě nebude moci usnout, a ty budou přidány potíží.
5. Některé pachy mají uklidňující účinek. Proto koupání dítě, může být použit, například, s vůní levandule mýdlo. A v podkládacím sedáku ušít pár lístky máty nebo větviček chmele.

Až 1,5 letech spánku se nijak zvlášť změnilo, denní spánek je rozdělena do dvou částí. Pro děti od 1,5 do 7 let spánkovém režimu je možné nastavit tak, že NAP bude nyní trvat po dobu 2-3 hodin.
Nejtěžší bude naučit dítě spát přes den jednou, a ne dva, jak on
použity. Odborníci radí První dny se dvěma den-sny střídavě s dny s jedním dnem odpočinku. To pomůže dítěti zvyknout na to, že můžete spát, a jednou denně. Také, že je čas na zcela eliminovat dodatečné „uklidňující“ znamená ze svého arzenálu, jako kinetózou, přítomnost poblíž dítě, když usne, a další. Už muset spát na vlastní pěst. Ale rituál, který jste nastavili dříve zrušit, pokud to není nutné. Někdy se zdá, že to již není nutné, aby dítě „není nejmenší.“ Ale tento rituál podporuje v dítěti pocit bezpečí a stability svůj klid, uklidňující ho. Děti rychle rozvíjet, a oni jsou někdy velmi potřebná podpora ze strany dospělých.