Tabulka obsahu kalorického obsahu produktů Borment. Kalorický obsah hotových jídel v Bormental

Předmět hubnutí v posledních několika desetiletích se stal více než relevantní. Epidemie štíhlých postav začala ve vzdáleném 80. letech, kdy byly na pódiích na světě zaplaveny dlouhými nohama, chytré krásy. Nicméně, spolu s módou pro ideální postavu byl také problém nadváhy. Takže dnes je asi 20% obyvatel naší planety obézní, což je to, co používají tvůrci nově zajícených diet a léků na hubnutí. A tento článek se dozvíte vše o stravě Dr. Bormental a jak vypočítat svůj příjem kalorií pro maximální efektivní snížení hmotnosti.

Jaká je zásluha doktora Bormentna?

Mnozí věří, že doktor Bormental je skutečná osoba, která vytvořila jedinečnou stravu. Ve skutečnosti byl název charakteru Mikhaila Bulgakova z románu "Srdce psa" nazván sítí klinik, nutritionistů, psychoterapeutů a endokrinologů, kteří pomáhají přizpůsobit stravu a životní styl svých pacientů.

Princip výživy Borment má více než 12 let. Po celou dobu klinika pomohla zhubnout na několik tisíc pacientů, o čemž svědčí řada recenzí.

.

Ne každý si však může dovolit léčbu v této instituci. Takže v průběhu vývoje individuálního potravinového systému bude klient muset zaplatit asi 35 000 rublů. Ale kromě stravy lékař předepíše různé kosmetické procedury - masáž, utahování kůže, peeling a mnoho dalšího. Ceny za jeden postup na klinice se pohybují od 1500 do 4000 rublů. Ale nepleťte se. Koneckonců, pokud znáte obsah kalorií produktů připravených k jídlu a budete dodržovat všechna doporučení, můžete zhubnout bez nákladných kurzů a postupů.

Borentská strava

Jednotlivá dávka na klinice se provádí po podání všech analýz a měření metabolického věku organismu. Existuje však zjednodušená schéma úbytku hmotnosti v přípravku Bormental založená na výpočtu kalorií a gastronomických omezení, která je vhodná pro téměř všechny. Výjimkou je pouze skupina lidí, kteří jsou kontraindikováni v ostrém omezení v potravinách.

Stejně jako každá strava, princip správné výživy v Bormentale obsahuje řadu povinných pravidel, při dodržení toho, které můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků:

• Pacient musí vypočítat svůj příjem kalorií, aby určil množství denní dávky. Minimální množství konzumovaných potravin by nemělo být nižší než 1100 kalorií denně.
• Pro rychlý efekt je nutné denně konzumovat bílkoviny, zeleninu a ovoce v dostatečném množství.
• Pro přesné počítání kalorií je třeba zakoupit kuchyňské elektronické váhy.
• Tabulka kalorií produktů Bormental by měla být vždy na významném místě.
• Ujistěte se, že pijete nejméně 2,5-3 litrů čisté vody denně. Tím se vyloučí dehydratace.
• Stravování by mělo být rozděleno na 6-8 přístupů.
• Nezapomeňte na potřebu pravidelného cvičení, které pomůže rozptýlit metabolismus.
• Vezměte si pravidlo, abyste zajistili vykládku dnů 1-2 krát týdně.

Denní nabídka

Pravidla stravování pro Bormental naznačují denní vyváženou stravu obsahující bílkoviny, tuky a uhlohydráty. V opačném případě tělo neobdrží nejvíce potřebné látky a následky mohou být negativní.

Výhodou stravy je, že člověk může jíst úplně všechno. Hlavní věc je správně vypočítat kalorický koridor pro společnost Bormental. V průběhu času se člověk naučí zjistit, jaké produkty je schopen rychleji saturovat a co by mělo být trvale vyloučeno ze stravy.

Jak vypočítat příjem kalorií?

Vypočtěte koridor kalorií podle vzorce Borment pomocí následujícího jednoduchého vzorce: G = A + B - B, kde:

• A = hmotnost x 9,99;
• B = výška x 6,25;
• B = věk x 4,92.

Z přijatého čísla ženám je požadováno, aby přijalo 161, a muži přidat 5. Přijatá postava a tam je chodba kalorický obsah na Bormental, který umožní udržet váhu. Pokud odečtete z tohoto čísla 200-300 kalorií, dostanete denní sazbu pro hubnutí. Vypočítat vaši stravu pomůže stolní kalorie potravin Bormental. Nicméně se nedoporučuje konzumovat méně než 1100 kalorií denně, protože tělo bude slabé a vyčerpané.

Tabulka obsahu kalorického obsahu produktů Borment

Pro pohodlný výpočet spotřebovaných kalorií existuje zvláštní tabulka, která uvádí parametry hlavních produktů, které jsou charakteristické pro stravu ruských obyvatel. Kalorický obsah je zde uveden na základě 100 gramů. Jinými slovy, pokud potřebujete vypočítat hodnotu 300 gramů výrobku, pak počet kalorií z tabulky musí být vynásoben číslem 3. Takže, když znáte obsah kalorií produktů společnosti Bormental, můžete správně sestavit stravu tak, aby nejen nezískala nadváhu, ale také zhubla .

Kalorický obsah hotových jídel v Bormental

Pro usnadnění výpočtu kalorického příjmu vyvinuli specialisté klinické ordinace doktora Bormenta stůl založený na nejběžnějších pokrmech v Rusku, které jsou připraveny v každé rodině. Proto nemůžete počítat obsah kalorií všech složek salátu nebo polévky, stačí jen najít požadované jméno v tabulce.

Tabulka kalorií doktora Bormentna umožňuje pacientům být opatrnější ohledně jejich zdraví a regulovat každodenní stravu konzumovaných potravin.

Správné dokončení stravy

Cesta z dvoutýdenní stravy by měla probíhat hladce. Takže byste měli přidat denní dávku 50-100 kalorií po dobu 2-3 dnů. Po jídle se doporučuje, aby se pacient držel svého kalorického příjmu. Pokud množství spotřebovaných kalorií stoupá, časem začnete znovu vážit.

Neoživě přerušte stravování a zvyšujte počet kalorií nad denní dávku. Takový ostrý skok může narušit metabolické procesy v těle, což povede k okamžitému náboru tukové hmoty.

Kontraindikace

Borentská strava by neměly používat určité skupiny lidí. Patří sem děti mladší 18 let, těhotné a kojící ženy a starší lidé. Kalibrační tabulka Borment je volitelná pro kontraindikace, ale je nutné vyloučit z vaší stravy rychlé občerstvení a další škodlivé produkty.

V žádném případě nesmí sedět v této stravě těm, kteří trpí chronickými nebo infekčními chorobami a hormonálními poruchami. V každém případě je nutné konzultovat odborníky - psychoterapeuta, endokrinologa a samozřejmě odborníka na výživu.

Další opatření v boji za štíhlou postavu

Kromě správné výživy, různé kosmetické procedury, které lze provést doma, jsou účinné při hubnutí. Boj s celulitidou pomáhá masáž vákuováním nebo válečkem s přídavkem esenciálních olejů z citrusů. Ti, kteří se potýkají s problémem suché a suché pokožky po náhlé ztrátě hmotnosti, pomohou zabalit. Jako základ pro zábaly můžete použít laminaria (mořské řasy), modrou a bílou hlínu, mletou kávu nebo med.

Každá kosmetická procedura má však své kontraindikace. Takže zábaly by neměly být prováděny u osob, které jsou alergické na složky dané kompozice, stejně jako těhotné ženy a osoby, které jsou v těle aktivně podstupovány zánětlivé procesy. Prudké uvolňování toxinů během postupu může situaci jen zhoršit.

Fyzická aktivita je součástí povinného stravovacího programu společnosti Bormental. Můžete začít s klasickým nabíjením, postupně zvyšovat zátěž a počet opakování. Musíte chodit 1-2 hodiny denně venku. Velmi dobrá pomoc při boji s extra kilo plavání, kurzy jógy pro začátečníky a cyklistické výlety. Navíc fyzická zátěž zabrání pokoření pokožky, která čelí ztrátě hmotnosti. A samozřejmě byste měli počítat s kalorickým obsahem hotových jídel v Bormentale.

Recenze ohledně stravy

Četné recenze lidí, kteří používali služby kliniky "Doctor Bormental", lze rozdělit do dvou kategorií. Většina zákazníků, kteří dokázali dosáhnout maximálních výsledků a ztratit 10-30 kilogramů, vyjadřují pozitivní názor na metodiku a práci zaměstnanců. Pacienti, kteří se však nemohli vypořádat s nadváhou, nechávají pouze negativní zpětnou vazbu. Spravedlně pracují s příliš vysokou cenou pro klinické služby a mají nízké výsledky.

Mělo by být zřejmé, že pro nějaký pozitivní účinek je třeba vyvinout určité úsilí. Pro úplné lidi je velmi obtížné zcela přehodnotit stravu a životní styl. Koneckonců, to vyžaduje obrovskou vůli a nekonečnou motivaci, která je pro většinu pacientů, kteří jsou obézní, tak nedostatečná. Hlavní věcí je překonat hranice v prvních 5-10 kg, což vám pomůže Dr. Bormental. V tomto případě hraje nejdůležitější roli obsah kalorií v produktech. Reflexe v zrcadle bude vynikající motivace!