To, co odlišuje sedm lístek dieta?

Dnes se mnozí z veletrhu poloviny lidstva ochoten doslova vše v pořádku, jak se zbavit přebytečných centimetrů v pase a oblasti boků. Někteří dokonce lehl na operačním stole, jen proto, aby se dosáhlo chutný formy. Moderní medicína však může změnit pouze vzhled člověka na chvíli. Je-li po operaci nebude nadále sportovat a jíst pravdu, tak staré svazky se opět vrátí brzy. Jak se v této situaci? Je to velmi jednoduché. V poslední době se na vrcholu popularity je takzvaný sedm lístek stravy. To, co se liší od ostatních? To je to, co budeme diskutovat v tomto článku.

obecné informace

Ve skutečnosti je sedm lístek strava je poměrně jednoduché. Jak už název napovídá, to trvá dlouho, jen jeden týden. V případě potřeby lze opakovat několikrát, až do té doby, dokud se skutečně dosáhne požadované číslo na stupnici. Takže sedm lístek strava je kombinace z několika samostatných mono-dietu. Je důležité poznamenat, že by měla pozorně sledovat navrhovanou plán napájení, jinak to bude prostě být neúčinné.

Dieta „Sedm lístků“. Recepty a menu

• První den - pitná. Jak už název napovídá, je dovoleno absolutně všechny produkty, ale pouze v tekuté formě. To může být vývar, a šťávy a jogurt, a dokonce jogurt. Je možné uspořádat den půstu na jedné pouze zelený čaj bez cukru.
• Druhý den - zelenina. Zde jsou povoleny všechny zelenina vařená bez soli a oleje. Lepší volbou je uznáván zelí, protože umožňuje efektivně spalovat tuk. Všimněte si, že vaření zeleniny je lepší pára nebo péct v troubě.
• Třetí den - opět pít.
• Čtvrtý den - ovoce. Můžete použít sladké ovoce v jakémkoliv množství. Preference je ještě lepší dát grapefruit, citron a grapefruit, protože podporují spalování tuků.
• Pátý den - protein. Zde je doporučeno, aby zvážila svůj jídelníček tak, aby se skládala výhradně z bílkovin. Tato komponenta je dostupná na ryby, vejce, libové maso, mléčné výrobky.
• Šestý den pití.
• Sedmý den - zvláštní. K snídani, to dovolilo dvě vařená vejce a kávu. Při obědě a odpolední svačinu můžete jíst jen jeden plod. K obědu - uvařit zeleninovou polévku. Na večeři, to dovolilo lehký zeleninový salát, ochucená citronem a olivovým olejem.

Dieta „Sedm lístků“. Recenze a příslušný výstup

Podle odborníků se tento energetický systém není dáno, a proto není nutné zapojit velmi často, a to iv případě, že jste nedosáhli požadovaných výsledků. Uvědomte si, že nejlepší způsob, jak zhubnout, inteligentně kombinuje dietu s fyzickou aktivitou. Pokud jde o nalezení východiska ze stravy, je to velmi jednoduché. By neměly být brány na osmý den koláče a buchty. Doporučuje se postupně zvyšovat denní kalorické potraviny, aby 1400-1800 kcal. Pouze tímto způsobem je výsledek zakořeněné, a sama o sobě sedm lístek dieta neublíží vaše tělo.