Koktejly na hubnutí - recept, který podporuje vynikající výsledky

Každý ví, jak užitečné zeleniny a ovoce. Nyní velmi populární koktejly na hubnutí. Recept tohoto nápoje mohou zahrnovat širokou škálu složek. Rostoucí počet odborníků říkají, že smoothies pomůže nejen zhubnout, ale také se může stát nepostradatelným produkt ve stravě zdravé výživy.

Základním principem hubnutí na koktejly

Především je nutné pochopit, co představuje dietní smoothie recepty, které se nacházejí dnes na každém kroku. To se vaří ve zvláštním způsobem koktejly na bázi ovoce a zeleniny. Kromě toho, v jejich složení může zahrnovat sójové mléko nebo bez tuku mléčné výrobky. Použití těchto koktejlů je kvůli obsahu velkého množství vitamínů a vlákniny, která podporuje střevní očistu. Začleněním tohoto nápoje do svého jídelníčku, můžete ztratit až 5 kg za pouhé 4 dny. Kromě toho jsou tyto koktejly jsou schopni zachránit vás z různých problémech s kůží, nehty a vlasy. Pokud se rozhodnete vyzkoušet Smoothie recepty na hubnutí, které budou uvedeny níže, budete muset odstranit maso a ryby, aby se stal vegetariánem na chvíli.

příprava smoothies

Chcete-li správně připravit tento dietní nápoj, budete muset naučit několik klíčových principů. Za prvé, nemohou přidávat banány, protože se jedná o vysoce kalorické produkt. Přípravu nápoje na bázi šťávy, je lepší zvolit jablko, pomeranč nebo granátové jablko. Téměř každý druh můžete přidat lněná semena a malou hrst vlašských ořechů nebo mandlí. Přísné žádné omezení, můžete vařit téměř jakýkoli koktejl na hubnutí, předpis považuje za vhodné pro sebe. Níže jsou pouze ty, které lze považovat za základ pro koktejl pro každý den.

1. Smoothies na hubnutí. Recept s vápnem a mrkev

Vezměte půl vápna a jeden mrkev. Čisté produkty a snížit jim plátky. Místo v mixéru a smísí se s 250 ml mrkvové šťávy. Po přidání dalších 250 ml nízkotučného kysané smetany, koření chuť. Nyní může být výsledná směs šlehačkou.

2. Smoothies na hubnutí. Recept na zeleninové směsi

Chcete-li to, budete muset pít rajče, okurka a celer. Chop všechny produkty a naplňte přírodní jogurt. Metla tuto hmotnost a přidat hrst zelené cibule, tabasco omáčka, sůl a pepř podle chuti.

3. Smoothies na hubnutí. Recept na ovoce a zeleninu

Chop jablko, mrkev, 2 pomeranče, 4 brokolice a špenát. Přidejte 240 ml pomerančové šťávy a všechny metla.

Aby účinek smoothie bylo zřejmé, že je nutné, aby správně používat tyto nápoje. Potřebují jíst lžičkou, opatrně a pomalu. Chcete-li dosáhnout výsledků tak rychle, jak je to možné, je třeba jíst jen koktejl na týden nebo dva. Jinými slovy, hlavní jídla je třeba konzumovat tento nápoj, a mezi nimi pár kousků zeleniny nebo ovoce. Nezapomeňte pít vodu. Pokud je to absolutně odmítají jíst nefunguje, pak stačí vyměnit jednu nebo dvě jídla v hlavní recepci smoothie stravy a udržovat zdravé výživy.