Dieta Merlin Monro: hodnocení a výsledky

Merlin Monro již mnoho let je ztělesněním ženskosti a krásy. Mnoho moderních dívky chtějí být štíhlé, elegantní a atraktivní. K dispozici je i strava Merlin Monro. O ní a jiných kosmetických tajemství hollywoodských hvězd, se dozvíte po přečtení článku.

stravovací návyky

Dieta Merlin Monro budou považovány za námi později. Do té doby budeme mluvit o jaký druh potravin přednost hollywoodské hvězdy v běžných dnech. Na svých kulinářských chutí blonde beauty řekl v rozhovoru s časopisem průvod. To se stalo v roce 1952. Monroe bylo 26 let. Merlin nikdy necítil její postava exkluzivní a dokonalé. Vyrůstala v armádě a Ameriky mívali vážná omezení v potravinách. V tomto případě Monroe nikdy samy neumírají hlady. Naopak, blondýna se snažil dost jíst. Takže to bylo jako teenager. Když se dívka se začaly objevovat ve filmech a podílet se na televizi, když si uvědomila, že to bylo nutné pro udržení tvaru v souladu s přijatými standardy krásy. A tam byla dieta Merlin Monro.

V rozhovoru s hollywoodskou hvězdou řekl, že pravidelně kupuje čerstvé steaky, játra a maso. Proto v době oběda vždycky jedla maso misku vařené v troubě. Obloha sloužila syrové nebo vařené mrkve. Hvězda jokingly odkazoval se na sebe jako králíka. Postupem času by mohla jíst mrkev 4-5. Merlin oblíbený dezert byl zmrzlina.

Mnoho moderních žen, jsou přesvědčeni, že Monroe byl posedlý zdravé potraviny. Ale to není tento případ. Sexy blondýnka mohl jíst nějaké sendviče a pili jejich kolu. Několik dní před důležitou událostí nebo filmování, ona rychle vedl tento údaj v pořadí. Hvězda dodržovat speciální dietu. Je založen strava a Merlin Monro. Čištění těla dochází tím, že eliminuje škodlivé produkty.

parametry

Dokonce i nesrovnatelné Monika Beluchchi opakovaně uznal, že obdivuje krásu Norma Dzhin Mortenson (skutečná filmová hvězda jméno). Postava legendární blondýny pronásledují dívek po celém světě. Chtějí se naučit tajemství její krásy a harmonie. Oni měli zájem také o stravě Merlin Monro. Vyčištění toxinů sníží břicho a dostat stejný pas, stejně jako hvězdné blondýna.

Norma Jean nikdy nebyl neduživý. Nicméně, ve srovnání s moderní ženy jejích možností, rozhodně nelze nazvat svěží. S růstem 164 centimetrů, vážila 54-56 kilogramů. Parametry svých postav: 88-56-90 cm.

etnika hvězdy

Od mládí, Norma Jean má velkou přirozenou data. Ale věděla, že bez každodenní práci na sobě nebude fungovat, aby se stal hvězdou a udržet krásu. Most miloval Monroe v hrudi a nohou. Každé ráno, herečka dělali cvičení a pevně snídani.

Sníh-bílá kůže je výsledkem maskování ze slunečního záření. Merlin nerozpoznal úpal, i když žila v Kalifornii, kde slunce je teplé po celý rok. Blondýna nepoužívali opalovací krém. Má ráda lidové léky - vazelínu a olivový olej.

Na nose a tvářích jsou kritické herečka. A tady to zachránil prostředků dekorativní kosmetiky. Chcete-li nos kratší a zvýšit lícní kosti vizuálně, že se dostane do těchto oblastí hnědé červenat. Střídajících se vrstev vazelínou a prášku, filmová hvězda dělat dokonalý tvar nosu.

Pokud jde o vlasy, pokud jde o povahu krásy, byli blond, kudrnaté a nepoddajné. Ale Merlin nevyhovoval svou přirozenou barvu, takže vlasy jsou pravidelně podrobí bělení. Slavný styling tajemství známá pouze pro Hollywood stylistů.

Obraz plavovlásky krásy s molem na tváři, hravý očima a oslnivý úsměv stále vzrušuje muže. S tímto vědomím, mnoho žen se snaží vypadat jako Merlin. Ale originál je vždy lepší než kopie.

Dieta Merlin Monro: čištění těla a snížení hlasitosti

V rozhovoru s filmovou hvězdou oznámil svou nechuť k pečení. Z důvodu postav mohla snadno vzdát sladkosti. Její jedinou slabinou byla šumivé šampaňské.

Herečka radil dívky přidat do svého jídelníčku potraviny, které mají slabý močopudné účinky. Na tomto principu je založen dieta Merlin Monro. Pročištění tlustého střeva a stažení přebytečné tekutiny z těla pomůže dosáhnout vynikajících výsledků.

Dieta Merlin Monro (principy):

• Odmítnutí použití uzenin, olejové a kořeněných jídel a sladkostí.
• V den, kdy by měl vypít alespoň dva litry vody.
• Vyplnit saláty pouze s olivovým olejem a citrónovou šťávou.
• Zakázané nápoje jsou čaj, káva a alkoholické nápoje. Pít čistou vodu, zelený čaj a jogurt.
• No soli a cukru.
• Základem jídelníčku by měla být zelenina, ovoce, vejce a mléčné výrobky.

Dieta Merlin Monro: Menu

Systém napájení vyvinutý legendární herečka, vypadá jako tři pětidenního cyklu. Některé ženy jen jedno kolečko. Dieta, která by měla být dodržována, je dost těžké. Ale ten pocit hladu nebude mučit.

Menu po dobu 5 dnů:

- První den. Snídaně zahrnuje šálek zeleného čaje (bez cukru) nebo sklenici minerálky. Jíme pomeranče a pár bochníků žita.

Na oběd jsme se jíst vařené vejce, dva malé bochníky chleba a oranžové. Nápoj výběr kefír (1% tuku), zelený čaj, vodu a jogurt.

Večeře by měla sestávat ze dvou vařená vejce, šálek jogurtu (jogurt) a rajčatový salát.

- Druhý den. Snídaně je stejná jako první den.

Na oběd jíme vařené vejce a dva sušené toast. Šálek zeleného čaje nebo šálek jogurtu.

Na večeři připravíme salát s rajčaty a nasekanými bylinkami. Přesto je možné jíst vařené 100 g (naklonit) a sušené maso toasty. Pít zelený čaj.

2-3 hodiny před spaním jíst jogurt nebo jogurt.

- Třetí den. Snídaně je stejná jako první den.

Při obědě jíme oranžovou a salát část čerstvých rajčat a okurek. Vypít půl sklenice kefír nebo jogurt.

Večeře by se měla skládat ze 100 g vařené ryby, oranžové a toasty. Z nápojů může zelený čaj nebo jogurt (půl sklenice).

- Čtvrtý den. Snídaně: viz první denní menu ..

My večeři na 120 g sýra (s nízkým obsahem tuku), přípitek a salát rajčat a okurky.

Při večeři budete jíst jedno vařené vejce a 250 gramů zeleniny, dušená.

- Pátý den. Snídaně: viz první denní menu ..

U oběda si můžete sníst 200 gramů šunky, rajčat a toasty.

Večeře: viz čtvrtý den v nabídce ..

Účinnost diety

V případě přísného dodržování menu a principů Monroe moci v pouhých pět dní, můžete rozloučit s 2-3 kg. Ne všechny dieters může vydržet tři kola. Ale v tomto případě je ztráta hmotnosti bude 6-9 kg.

některé sportovní

Monroe zachována její nádhernou postavu, a to nejen proto, že osobně navrhl dietu. Věřila, že získat dokonalý tvar bez namáhavé cvičení není možné.

Každé ráno filmová hvězda placené nabíjení 10 minut. Zvedla malé činky a dělat cvičení, které posílí hrudník. O půl hodiny později Merlin pil sklenici teplého mléka, do kterého přidejte rozšlehaným vejcem. Odpoledne blond skála press, že v záběru s barem a šel do rukou. V roce 1952, Život časopis vydávaný fotografie, která zachycuje megastar při fitness tréninku. Fotografie byly velmi živé a pulsující (byť v černé a bílé).

tajemství krásy

Je známo, že před vznikem Monroe make-up nanáší na obličej vazelíny. Tato žena prostředky použité od starověku. Vazelína poskytuje hydrataci a výživu pokožky. A on vyhlazuje vrásky. V současné době se však kosmetiček se nedoporučuje používat vazelínou za tímto účelem.

Legendární herečka ráda se vykoupat s ledem. Dodala do vody pár kapek parfému Chanel №5. Podle Merlin, ledové lázně, aby pleť pružná a účtovat živost po celý den.

Recenze stravy

Měl bych zkusit si představit, hubnutí systém určený k uložení Monroe? Při rozhodování se Vám spoléhat na zanechané ostatními dívkami názory.

Názory byly rozděleny dámy. Ale drtivá většina stále mluví pozitivně. Hlavní plus diety jsou považovány za pestrá menu, dostatečné množství bílkovin ve stravě a dobrý výsledek.

Negativní hodnocení dívky, které nejsou schopny odolat po celou dobu dietu, a závažné omezení v potravinách. Byli tací, kteří si stěžovali vracející kilogramů. Ale tady jsou vinni, protože na konci stravy dramaticky zvýšil příjem kalorií.

závěr

Teď už víte, co dieta je Merlin Monro. Recenze vám pomohou učinit správná volba. V závislosti na nabídce a zásad vypadávání výživa váhy je zaručena. vaše postava bude tak atraktivní, jak to Merlin Monrová patnáct dní.