Vitamíny pro sportovce v lékárně: recenze

Podpořit normální fungování těla potřebuje neustálou poskytování minerálů a vitamínů. On je schopen jejich výrobě, proto musí pocházet z jídla, nebo jako speciální přísady. To platí zejména pro lidi, kteří mají konstantní výkon, nebo se zabývají v profesionálním sportu. Jejich potřeba denní dávky živin zvyšuje tedy určitá komplexy recepce.

Komplexní vitamíny pro sportovce z lékárny

Rychlé tempo moderního života zbavuje sportovci čas vařit zdravé a racionální výživy, který bude poskytovat optimální metabolismus bílkovin a metabolické procesy. může být získán z běžného zdroje napájení pouze polovina požadovaný počet potřebných látek, tak komplexní a vitamíny pro sportovce v lékárně jsou ve vysoké poptávce.

Nejdůležitější vitaminy pro atlety jsou považovány za vitaminy B a C. Vezměme si jejich účinky odděleně.

kyselina askorbová

Komplex, kde vitamin C je hlavní složka, je třeba v životě sportovce. To je antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály, které mohou způsobit rakovinu a změny v genech. Dále, vitamín C se podílí na metabolických procesů, se vyrábí za použití kolagenu (protein pro pružnost, elasticitu kůže). Absorpce železa a testosteronu, růst tkání, regulaci metabolismu glukózy - to také pracovat kyselinu askorbovou. Kompenzovat ztrátu vitamínu po vyčerpávajícím tréninku, přičemž vitamíny pro sportovce. V lékárně jsou prodávány pod názvem „Undevit“ „kyselina askorbová“ et al.

vitamíny skupiny B

Tento multivitamin zásadní význam, a to zejména s ohledem na vitamin B ₁ (thiamin), _B6 (pyridoxin). Sportovec by je konzumovat ve velkém množství, protože metabolismus bílkovin se zvyšuje během cvičení. Kromě toho, _1, jako koenzym účastní procesu metabolismu sacharidů, ale _B6 se podílí na metabolismu aminokyselin a bílkovin.

Důležitý je vitamin _B3 (niacin). S tím, že svalová vlákna přiváděna v průběhu cvičení. Niacin sportovec dodává energii a má pozitivní vliv na sportovní výkon při zvýšených množstvích v těle.

Co vitaminy pro atlety lepší?

Únava - nebezpečný syndrom, má negativní vliv na celé tělo, takže výrobci produkují látky, které pomáhají vyrovnat se s ní a vydržet emocionální zátěž. Vitamíny pro sportovce v lékárně se prodávají pro každý vkus. A cena je také odlišné od nich. Pokud mluvíme o domácím farmakologie, že mohou být považovány za takové přípravky:

· "Complivit majetek." Tento vyvážený soubor 21 pro použití složky jako A, E, B _1, B _2, B _5, B _6, B _9, B _12, C, D, PP, fosfor, železo, mangan, měď, jod, s, atd ,

· "Abeceda Effect." Komplex se skládá z tablet různých barev. Každý z nich zahrnuje komplex vitamínů a minerálů. „Abeceda efekt“ přispívá ke zvýšení obranyschopnosti, rychlé zotavení těla po cvičení (méně výrazné svalové bytost), a také poskytuje možnost rychle dosáhnout požadovaných výsledků v krátkých lhůtách.

· "Undevit". Skládá se z 11 vitaminů (A, E, C, B, PP a kol.), Které zlepšují metabolismus a celkový stav.

· "Geksavit". Použití této drogy podporuje aktivační způsoby syntézy v buňkách. Je účinná jako preventivní opatření pro velké fyzické námaze.

Druhé dva léky v jejich účinnost není horší než první dva, ale jejich cena je několikanásobně nižší. Vitamíny pro sportovce v lékárně a prezentován zahraničními společnostmi, jako je například „Vitrum výkon“. Jako součást 20 vitamínů a minerálů.

Dospívající sportovci. Co potřebují vitamíny?

Teenageři jsou považovány za děti ve věku od 12 do 16 let mezi. Během tohoto období se mladý organismus je tvořen a dozrává, dochází k zvýšené fyzické a psychické zátěži. Na začátku dospívání může být viděn po prudkém skoku v růstu, ke kterému tělo nemůže vždy přizpůsobit. Není-li přijata žádná opatření, patologie kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému jsou k dispozici. Proto potřebujeme speciální vitamíny pro mladistvé sportovce (komplexů), které obsahují tyto látky:

• Vitamin A - pro posílení imunitního systému a růst kostí.
• vitamíny B: B1, B2, B6, B12. Zachovat tělo od stresu a poskytují normální provoz CNS.
• Vitamin C - přispívá k rychlému zotavení svalů po cvičení, Uluchay chuti k jídlu.
• Vitamin E - zobrazuje tělo volných radikálů a toxinů, a tím chrání dospívající stresu a nemoci.
• Vitamín D ₃ - napomáhá absorpci vápníku a fosforu.

Za účelem výběru vitaminu komplexní teenager by se měla řídit podle těchto kritérií:

• Požadovaná kombinace vitamínů každý v dospívání relevantních dávkách.
• přijetí Předmět a počet dávek za den.
• Příjem tvar, pohodlné, zejména teenagery.

Důležité! Vitamíny by měla být přijata pouze po jídle, nebo jejich účinek nebude účinná.

Vitamíny pro děti-atleti

Mladí sportovní fanoušci potřebují doplnit energii strávené v tréninku se speciální dietou, doplňky ve formě vitamínů a minerálů. Takže jaké jsou vitamíny pro děti-atleti jsou požadovány? Vitaminové komplexy navržen v závislosti na tom, co je smyslem mladého sportovce, například:

• Pro nárůst svalové - thiaminu, vitaminu A, kyseliny orotové. Tyto látky pomáhají buňky rychle růst a syntetizovat protein.
• Pro tónování - vitamin B _{3, 7,} E a C, kyselinu listovou. Takové komplexy jsou umístěny svaly adekvátní výživu v době cvičení, přinést volné radikály z těla, zlepšit proces výměny aminokyselin.
• Aby se zabránilo zranění - vitaminy C, E a K. Tyto látky se podílí na tvorbě pojivové tkáně, pomoci přizpůsobit i vápník a fosfor. Vitamíny pro sportovce v lékárně (na obrázku nahoře) jsou realizovány v různých formách. Pro děti jsou k dispozici žvýkací tablety, multi-barevný medvěd s příjemnou chutí.
• Pro zotavení po tréninky - vitaminy E, C, B _4. - snížení buněčné membrány a výstup volné radikály.

Recenze vitaminů pro sportovce

Podle hodnocení, je dobře zavedená „Letters Effect“, „Complivit majetek.“ Řada Classic umožňuje snadněji snášet fyzické aktivity, a cena, kterou nekouše. Jiný populární Pak Animal. Prakticky nahradí sportovní výživu, protože má ve svém složení mnoho užitečných látek, s níž zvyšuje efektivitu vzdělávání. Příznivá cena dělá to cenově dostupné pro každého.

Někteří napsat, že Pak zvířat může být nahrazena „Gerimaks energie“. Obsahuje velké množství vitamínů a minerálních látek, které pomáhají rychle zotavit po tréninku a rozvíjet vytrvalost.

Prodal všechny vitamíny pro sportovce v lékárně. Recenze říkají, že samotné nejsou dostačující. Je nutné více a jíst správně. Jíst hodně zeleniny, obilovin, vajec, masa a dalších.