Zdravý životní styl a jeho komponenty

Životní styl a zdraví - dvě propojené struktury, kterou lze ovládat do značné míry. Jedná se o druh ukazatelem toho, jak je to správně a efektivně využívat přírodní zdroje, aby mohli žít pulzující, plný síly a zdravotní života. To je založeno na světě člověka, jeho postoj k sobě, k přírodě, k lidem okolo.

Nicméně, zdravotní stav ovlivňuje nejen sebe, ale i různé jiné faktory, které lze ovládat, a nemusí být. Mezi tyto faktory, je třeba poznamenat, dědičnou (genetickou informaci předané od rodičů), přírodního prostředí a prostředí vytvořeného člověkem, sociálního společenství, životní styl osoby a činnost zdravotnických orgánů. Ze všech těchto ukazatelů jako celku v tak či onak závisí na lidské zdraví. Pro něj, tyto údaje jsou rozděleny do dvou širokých kategorií: aktivní a pasivní. index aktivity člověk může řídit sám sebe a dokáže zlepšit jejich vliv na vaše tělo, a pasivní faktory lze omezit jen, ale zcela eliminován nefunguje.

Hlavními složkami zdravého životního stylu vyvinuté vědci-valeologie dlouhou dobu. Ve skutečnosti dnes není žádný jednoznačný výklad pojmu „zdravý životní styl a jeho složek“, ale existuje mnoho výkladů. Přes tyto rozdíly, přesto podařilo vyvinout komponenty, které mohou být připisovány bez jakýchkoli pochyb o tom, zdravý životní styl, protože hlavní účel (se snažila všem výzkumným pracovníkům) - je poskytnout řadu lidského života strany, s nímž se bude tak dlouho, jak je to možné a co nejvíce provádět kvalitativně jeho sociální funkce. A to bude možné jen za předpokladu, že tělo to bude zdravé.

Zdravého životního stylu a její složky:

1. kultura práce ;
2. úplné a správné výživy;
3. řádně doručena práce a režim odpočinku ;
4. dostatek venkovních nález, cvičení, posilování imunitního systému;
5. dodržování pravidel hygieny a hygieny;
6. dostatečné fyzické aktivity;
7. nepřítomnost škodlivých návyků;
8. povědomí o životním prostředí;
9. stres, pozitivní vnímání světa;
10. kultura sexuální aktivitou.

Výše uvedené komponenty jsou vzácné, když je plně zahrnut v životě moderního člověka. Zdravý životní styl a jeho součásti od počátku minulého století není vnímána správně považován za jakési omezení. Teprve od zahájení sovětské zdravotních nadací objevily zdravotní výchovu, to začalo aktivní podporu tělesné kultury a sportu, zdravou výživu, postavený kolem klubů, sportovišť.

Podle pravidel Světové zdravotnické organizace zdraví je nejvyšší dobro společnosti. Nicméně, zdravý životní styl a jeho komponenty úplně zapomněl mládí. Všude konzumovat alkohol, stravování fast food. Takový účinek na zdraví je velmi silná - rostoucí podíl žen v plodném věku, které mohou otěhotnět, stále více a více dětí se rodí s vrozenou alergií, chronických onemocnění jsou stále mladší. A to nemluvě o tom, že každá lidská bytost ve skutečnosti neustále pod hrozbou chorob, jako je AIDS, rakovina, tuberkulóza.

Zdravý životní styl a jeho součásti byly sestaveny do tabulky, jehož výsledky představují významný podíl. Tak bylo zjištěno, že asi dvacet procent zdraví ovlivňuje genetickou složku, dvacet pět procent - životní prostředí, o pět procent - práce orgánů ochrany veřejného zdraví, ale asi šedesát procent - způsob života a životních a pracovních podmínkách.