Domov a rodina, Děti
Zpoplatnění školy hravou formou
Vybírání poplatků za školu je povinné cvičení, protože na základní škole děti nejsou zvyklí trávit hodně času u stolu. Jejich páteře a kloubů jsou buď v klidu nebo nesprávně umístěn, čímž dochází různé poruchy. A nabíjení, aby se vypořádat s touto pohromou je lepší než všechny ostatní metody.
Posilování zádových svalů - klíč ke správnému držení těla!
Jak zaujmout dítě dělat cvičení?
Název cvičení | výkon technika |
Dej mi míč | Musíme se postavit s dítětem proti sobě, a pak ohýbat ve stejnou dobu, přihrávat. V tomto případě, nohy a záda by měla být rovná. Cvičení se provádí ve dvou sadách 10krát, nejprve v pomalém tempu, a pak - v rychle. |
toy loď | Že dítě leží na břiše a začne zvedat ruce a nohy nahoru. Rodič zároveň to pomáhá. Podání končí rukou a nohou a držel je v pozici, ne více než 15 sekund. |
malý košík | Dítě leží na břiše, oblouky své tělo a snaží se dostat ruce k nohám. Vzhledem k tomu, že malé děti věku jsou flexibilní, rodiče by měli zajistit, aby cvičení bylo provedeno pomalu a plynule. |
prstýnek | Dítě leží na břiše, pak oblouky její tělo stejným způsobem jako v předchozím cvičení. Ale teď musí dosáhnout hlavu k nohám, ponožky zároveň prodloužena. Rodiče by měli být řádně koordinovány dítě za běhu. |
had | Dítě leží na břiše, pak oblouky zádech a položil ruce natažené na podlaze. V tomto případě, pánev musí být pevně přitisknuté k podlaze, a dávejte pozor na to, co rodiče. |
motýl | Dítě se posadí a tlačí nohy tak, aby se dotýkala nohy. Rodiče runtime hladce a jemně zatlačte na kolenou, tak, aby se dotýkaly podlahy. To se děje, jako by na jaře je ve vašich rukou. |
houpačka | Dítě leží na zádech, když se zavře ruce za hlavu a pokrčte kolena. Cvičení úkolem je současně vytáhnout hlavu a nohy k sobě. Rodiče v tomto případě podporovat dítě, takže to není převrátil na bok. |
Dodatečné podmínky pro hladké páteře
výsledek
Tedy ideální ráno náboj pro školáky je soubor cvičení, které mají být provedeny ve formě hry. Pro úplnost je třeba uskutečnit rodiče zajistí, že situace, ve které je dítě dělá domácí práce.
Similar articles
Trending Now