A víte proč užitečné ječmene kaše?

Pearl ječmen, ze které se vyrábí, ječmen kaše, z celých zrn ječmene, z nichž je otruby odstraněn, a v některých případech broušené. Tolik obilí, ječmen má některé pozoruhodné vlastnosti. Zejména existuje mnoho aminokyselin, včetně lysinu, který má omlazující účinky na pokožku. Zadek velké množství vláken (delší než pšenice) obsahuje vitaminy D, E, A, PP, tolik draslíku, podporu srdeční svalový tonus. Kaše a odvary z této obiloviny je připočítán se schopností vypořádat se s alergickými reakcemi, zácpa, nachlazení a obezity při pravidelné konzumaci.

Ječmen kaše s vařením hlenu poskytuje kompozici protein-škrob, který má uklidňující účinek na žaludeční vředy, kolitida a další problémy podobného plánu. Je-li vařit hrudky, pak to bude mít vliv na trávení v nejlepším možným způsobem. Pro drobivý provedení zadek důkladně promyje z šedé plaku a namočí se přes noc (nejméně 11 hodin). Načež se nalije teplá voda v poměru 3 šálky vody na 1 šálek obilovin, přivede se k varu, se voda vypustí, obiloviny nalít horkou vodu znovu a vaří až těsně před vodou je úplně absorbován.

Dojde-li k ječmen kaše, strava pravidelně v potravě, s největší pravděpodobností nebude zapotřebí, protože Tato mísa je samo o sobě dostatečně nízkokalorické. Ječmen, vařené ve vodě, má asi 100 kcal na 100 gramů produktu. Ve stejné době, ječmen kaše neliší vynikající chuť, takže jíst velké množství tohoto produktu bez přísad poněkud obtížné.

S cílem zlepšit chuť kaše, a zároveň v souladu s minimalizací kalorií, můžete použít následující receptury:

1. Cuketa s pearl ječmene kaše. Na jídlo vzít 200 gr. nasáklé Kroupy, který je vařené do měkka. Souběžně, velmi jemně nakrájené 500 g. cuketa, dvě rajčata bez kůže, jedna cibule. Připravený pro lití kaše se zeleninou, ochucená 4 lžíce rostlinného oleje a upraví na pohotovosti po dobu dalších 10 minut.
2. Kaše se sušenými švestkami. V tomto případě je 200 g. Ječmen také nasáklé a vařené. Prořezávat o hmotnosti 150 g se namočí ve sladké vodě, jsou odstraněny z kosti. Ready kaše ochucená olejem a zdobené sušenými švestkami.
3. Kaše se zeleninou a chobotnice. Vařené, dokud vařené 2 šálky kroupy. 200 gr. mrkev a 100 gr. cibule jemně drcení a zahřívána po dobu asi 3 minut. 300 gramů chobotnice naplněné vroucí vodou, v něm udržovány až do ochlazení se očistí od filmů, Shinko a praží po dobu 5 minut. Dish smíchán s zeleninu a olihně slané chuti.
4. Kaše s houbami. Dva šálky obilovin namočené přes noc a vaří se ve 4 šálky vody s jednou změnou vody, dokud nabídky. 700 gr. houby jsou vařené, jemně řezané a smažit jeden nakrájenou cibuli. Houby jsou napojeny na kaši a uhasit asi 5 minut.

Představitelé silné poloviny Rusů kdo sloužil v armádě, mají jen málo pochopení pro tento pokrm, protože V kuchyni armády v důsledku nedodržení technologie ječmene kaše s dušenou maso bylo často velmi těžké. V domácí kuchyni je dobře vařená hmota z přidané pečení žárovek, jedna mrkev, stroužky česneku a rajčatovým protlakem (2 šálky ječmen). Za to, že hotový pokrm je stanoven plechovku masa, a to se zahřívá po dobu dalších 5-7 minut. Hlavní roli hraje v tomto receptu náležité kvalitě corned hovězího masa, které jsou poměrně vzácné, a to navzdory rozsáhlé nabídky v obchodech.

Dokonalý doplněk ke zmatku se může stát, jako přísada je slanina. Je po pražení v podobě škvarky rychlostí 100 gramů na 250 gramů obilovin v konečném misky přidán. Perlovka obsažené ve vlákně nedovolí přebytečný tuk usadit v těle, takže kaše se slaninou je nejen chutné a výživné, ale také dobré jídlo.