Arašídy v průběhu kojení: přínosy a škody. Arašídy: složení

Kdy by měl kojence tělo dělat plné živin pro jejich rozvoj. Všechny výrobky, které mohou poškodit dítě, kojící ženy by měly být zcela omezena. Chcete-li zvýšit množství mateřského mléka ve stravě kojící patří ořechy. Arašídy, která je také označována jako matice, obsahuje ve svém složení mnoho živin. Je užitečné arašídy během kojení?

Kde a jak pěstovat arašídy?

Arašídy - jednoletá rostlina z čeledi luštěnin. Na vrcholu dosahuje 40-70 cm velký význam pro zemědělství rostlina získala díky svým ovocem. - arašídy. To je důvod, proč arašídy jsou pěstovány v průmyslovém měřítku. Pro bohaté rodící potřebuje plné slunce a mírné vlhkosti.

Také se nazývá podzemní arašídy či podzemnice olejná. Rodiště závodu je považován za Jižní Ameriky.

Složení arašídů

Arašídy jejich užitečné vlastnosti, ale s vysokým obsahem kalorií. Bohaté ovoce, jako živiny:

• vitamin C, PP, E, W.
• vápník, hořčík, fosfor, zinek, železo, selen.

Kalorie 100 g arašídů je 550 kcal. Je složena z nenasycených tuků, které tvoří 70% z celkového množství tuku v bobů. Cholesterol, to nemá, protože se jedná o produkt rostlinného původu.

Užitečné vlastnosti arašídy

Arašídy během kojení Měl by být použit, protože prospěšných vlastností jejích plodů:

• obsahem rostlinné bílkoviny, mléko Žena se stává výživnější;
• Normální činnost trávicího systému v důsledku vlákna obsažená v ořechy;
• je pozitivní účinek na nervový systém, zabraňuje stresu a aktivuje činnost mozku;
• zvyšuje hladinu hemoglobinu, který poskytuje výhody pro tělo ošetřovatelské matky a dítěte;
• ořechy mohou snížit hladinu glukózy v krvi;
• Arašídové přínosem pro ženy, je prokázáno, že zlepšení pokožky, stane se pružný, a na dlouhou dobu zůstane mladý;

• Pomáhá arašídy při vysokém zatížení na těle, protože obsahuje draslík a hořčík;
• Matice přirozeně zobrazí tělo volných radikálů;
• arašídy obnovuje cévní pružnost, a proto se používá jako preventivní činidlo v případě křečových žil;
• matice zvyšuje množství mateřského mléka;
• Arašídové je vynikající antioxidant;
• matice může zvýšit odolnost organismu proti nachlazení a pomáhá při posilování imunitního systému.

Can I kojení arašídy? Ano, protože hrstka vysoce kalorických ořechů denně může poskytnout ženské tělo během laktace energii na celý den.

Kolik burské oříšky můžete jíst v den?

Odborníci doporučují jíst denně ne více než 15-20 matice vzhledem k vysoké kalorické arašídy. Nezapomeňte, že plody nejsou pravdivé ořechy, a patří do čeledi luštěnin. Takové množství arašídů budou mít prospěch pouze tělo.

Škody, které může přinést arašídy

Jíst arašídy během kojení může mít negativní dopad na ženském těle. To může vypadat takto:

• Peanut je jedním z nejnebezpečnějších alergeny. Před otočením ve stravě, ženy by měly být vědomi toho, že dítě se může objevit různé alergické reakce až anafylaktický šok.
• S vysokým obsahem tuku ořechů, může způsobit, že dítě zažívací potíže, které mohou projevovat jako koliky a bolestí břicha.
• Arašídy ovlivnit vzhled zvýšená chuť k jídlu. Walnut způsobuje intenzivní sekreci žaludečních šťáv v kojence, což může vést k tomu, že se začne jíst více a přibývají na váze rychleji.
• Se nedoporučuje používat matice s křečovými žilami a artritidou.

Arašídy umístila na třetím místě mezi světově nejznámějších alergenů. Když žena používá arašídy během kojení, by mohlo dojít k způsobí individuální nesnášenlivost dítě. Zároveň mnoho lidí na celém světě tento produkt za normálních okolností přijmout.

Pokud žena během těhotenství využila arašídů v potravinách a žádné alergické reakce byly pozorovány, že dítě má nevyskytují negativní důsledky. Zničit alergeny ořechy Před použitím je třeba smažit.

Pokud se matka arašídy nezpůsobí žádnou reakci, měl by rozhodně být pozorní k příznakům, které se mohou vyskytnout u dítěte:

• přítomnost vyrážky na kůži dítěte;
• zčervenání rukou, loktů a obličeje;
• plynatost;
• průjem.

Přes výhody arašídy pro ženy, může způsobit alergické reakce u svého dítěte. Pokud se tak stane, pak matka by se měly vyvarovat jíst ořechy během kojení, a to i přes dobré a atraktivní části arašídy.

Vlastnosti jíst arašídy v průběhu kojení

Když žena se chystá zahrnout do své stravy arašídy, že musí zkontrolovat s odborníkem, který může mít kojící za první měsíc. Konzultant na kojení v přístupným způsobem vysvětlit ženě, jaké potraviny jsou povoleny v potravinách a které ne. Nebude-li popřít arašídy, že kojící by měly dodržovat následující doporučení:

• vzhledem k tomu, že matice jsou vysoce kalorické potraviny, můžete jíst více než 10 ovoce za den;
• Před požití arašídů by měla být loupané, protože to je to, co způsobuje alergické reakce;
• koupit ořechy musí být hermeticky uzavřené, aby se zabránilo vniknutí produktu bakterií, infekcí a prachem;
• ujistěte se, že koupit kvalitní produkt, který má světlou barvu bez jakýchkoliv skvrn nebo plísní;
• koupit ořechy ve skořápce by měly být;
• lepší přidat arašídy v různých hotových jídel, nejí samostatně;
• podáván v potravě ořechů nejlépe, když je dítě 3 měsíce starý, jeho trávicí systém byl stravitelnější tohoto produktu;
• syrové arašídy je lepší k jídlu, a je lepší sušit v mikrovlnné troubě nebo smažit v pánvi bez přidání tuku.

Peanut být zahrnuty ve stravě, budou mít prospěch žena sama a její dítě, pokud bude použit v rozumných mezích, a tak to nebude mít žádný negativní reakce na ořechy.