Okurka dieta: recenze, efekt, aplikační možnosti

Jejich účinnost okurka strava vázán na jedinečných vlastností této zeleniny, 90% se skládá z vody. Navíc, okurky obsahují velké množství anorganických solí, a jejich kalorická hodnota je pouze 15 kcal na 100 g! Nutriční praxi, oni jsou doporučovány pro oba půstu dnů jednou nebo dvakrát za měsíc, a pro dlouhodobou dietu - v tomto případě, okurky lze kombinovat s jinými produkty.

Tyto metody hubnutí jsou velmi populární mezi těmi, kteří sledují nejen svoji váhu, ale i zdraví. Odstranit toxiny a odpadní produkty, čistí střeva, je třeba obohatit tělu minerální soli - to vše přispívá k tomu, okurka dietu. Zpětná vazba od těch, kdo praktikuje okurky půst dny, mluvit o pocitu lehkosti, ke kterému dochází během několika hodin. Nicméně, tato metoda hubnutí není pro každého: úsporný režim po celý den na okurky, i když může jíst až dva kilogramy, není tak jednoduché. Ti, kteří mají silný pocit hladu, oběd dovoleno jíst dvě vařená vejce. Další možností: vedle okurek, se používají rajčata. Z nich může udělat salát, oblékat ji s rostlinným olejem - jak vidíte, že to není úplně okurku stravě. Odpovědi o tom, nicméně, vést k závěru, její účinnosti, ale na „sedět“ na dietě bude mít více než jeden den, ale alespoň tři - v opačném případě je výsledek bude prakticky nepozorovatelný. Kromě ropy, je dovoleno, aby zaplnil salát s citronovou šťávou. Sůl by neměla být.

úbytek hmotnosti , pokud se některý z těchto možností stravy na okurky být 3-5 kg. To znamená, že krátký okurka strava (Hodnocení to potvrzují) je velmi účinná, i když mnozí nalepit na to dost obtížné. Máte-li vyrovnat se s pocitem hladu nemůžete dovolit, je to stojí za to vyzkoušet jinou možnost, méně rigidní. Tato dieta - okurka, stejně jako ten předchozí, tj okurky v ní zaujímají významné místo. Nicméně, to je odolnější a méně „hlad“, neboť umožňuje diverzifikovat stravy na úkor jiných výrobků: ovoce a zeleninu, libové ryby a vařeného masa, dušená rýže a žitného chleba. Ta může jen jíst vysuší a v omezeném množství.

Denní menu s sparing varianty okurkou stravy je následující: dvě okurky s kouskem sušeného žitného chleba jedli k snídani, a bez ní - před ulehnutím do postele. Oběd: jedna okurka a jeden den - 100 g masa nebo ryb, nebo stejné množství rýže. U oběda si můžete jíst pikantní ovoce o malé velikosti - například, jablka, kiwi nebo pomeranče. Poznámka: hrozny a banány jako součást této dietě není povoleno. Během večeře, musíte jíst okurky nebo okurky a rajčatový salát. Jak tankování je povoleno používat citronovou šťávu nebo rostlinný olej - bez majonézy! Potraviny by neměly přidat trochu soli.

Výhodou této diety jsou zřejmé: závratě a slabost, které si stěžují na ty, kteří dodržují mono-dieta okurky, kdy je prakticky chybí. Za účelem dosažení viditelného efektu, držet se ho bude muset být během 7-10 dnů. Nicméně, pro mnohé je vhodnější takové stravě okurku. Recenze říkají, že je snadné sledovat: pocit hladu zároveň je prakticky nulová. Váhový úbytek v tomto případě bude až 7 kilogramů.

Jak lze vidět, jakýkoliv daný dieta - okurky (recenze popisovat to jako docela „hlad“), okurky a salát nebo lehká strava se zahrnutím velkého počtu okurek nabídky, pomoci shodit pár kilo a vylučovat přebytečnou tekutinu. Ze popsány tři možnosti nahoře, jeden může vybrat ten, který se mu víc vyhovoval. Důležitý bod: pokud některý z nich by měl vypít denně alespoň dva litry vody.