Zdraví, Lékařství
Jak rychle a efektivně zlepšit hladinu cukru v krvi
Nízká hladina cukru v krvi způsobuje člověk náhlá bledost kůže, zvýšené pocení, třes končetin, včetně ručních třes, zrychlení srdeční činnosti, nadměrná únava, úzkost, nekontrolovatelný záchvat hladu či dokonce mdloby. Tyto příznaky se mohou také objevit u pacientů s diabetem, a jinak zdravých lidí.
True a false hypoglykémie
Je pravda hypoglykemie nebo k prudkému poklesu hladiny glukózy v krvi, odborníci se domnívají, prahovou 8/02-03/03 mmol / l. Nicméně nepříjemné příznaky se mohou objevit při vyšších hodnotách (6-9 mmol / l), a to zejména u lidí, kteří trpí cukrovkou. Takový stav lékaři zavolat falešné hypoglykémii.
Příčiny nízké glukózy v krvi zdravých lidí
Existují situace, kdy je naprosto zdravý člověk vyskytne příznaky snížení hladiny cukru v krvi nebezpečně nízká. To je výsledkem tvrdé nevyvážené stravy, podle kterého zničila hlavní zdroj energie; Dlouhé přestávky mezi jídly, kdy vyčerpání zásob sacharidů, včetně nedostatku snídaní; intenzivní sportovní nebo psychický stres, pálení glykogenu mnohem více, než lidské jaterní vyrábí ze spotřebovaných sacharidů.
Jaké produkty mohou být bezpečně a účinně zlepšit hladiny cukru v krvi?
V boji o ideální postavu, v procesu vyčerpání sportovní trénink a před nimi by měla být přijata a nápoje, plně kompenzovat deficit sacharidů. Přírodní med zvyšuje hladinu cukru v krvi v důsledku fruktóza, glukóza a sacharóza v jeho složení. Pokud se zdravý člověk může hodovat na 50-75 g včelích produktů za den, u pacienta s diabetem muset spokojit ve stejné výši po dobu jednoho týdne.
Riziko dalšího snížení hladiny glukózy v krvi
Pokud se doba nebrání záchvat hypoglykémie, může člověk získat trvalé poškození mozku: nevhodné chování, dezorientace v prostoru, bolesti hlavy, ospalost, problémy s pamětí a koncentrací, poruchy vidění.
Důležité!
Ideální dieta - vyvážené, a sacharidů, musí být přítomen v ní na stejné úrovni s proteiny a tuky! Zachránit zdraví po mnoho let - hlavní úkol pro každého. To je důležité zejména pro něžné pohlaví, tempo sám cvičení a omezit cukr kvůli harmonii a krásu obrázku.
Similar articles
Trending Now