Jak se připravit salát s houbami a fazole, chobotnice a fazole nebo fazole a sledě?

Fazole - produkt s vysokou nutriční hodnotou (vzhledem k vysokému obsahu rostlinných bílkovin - 24%, hořčíku, vápníku a vitamínů skupiny B), se mísí s houbami, oliheň, sledě a jiné produkty. Vyšlechtěné fazole kvůli semena a plody a některých odrůd květin s názvem turecké fazole. Obecná doporučení pro přípravu všech druhů salátů s fazolemi: před vařením suché fazole semena musí být ponořen hodin na 10. To pomáhá snižovat proces vaření a odstranit některé z fazolí nestravitelné cukry (oligosacharidy), které způsobují nadýmání a trávení obtížné. Zrna mohou být použita v polévek nebo jiných pokrmů. Například salát s houbami a fazole a salát s sleďů nebo chobotnice - chutné jídlo s vysokým obsahem živin.

Není to tak těžké, aby se velmi snadný a výživný salát s houbami a fazole. Chcete-li to, můžete si vzít suché semena nebo zelené lusky zelené fazolky. U salátových zakoupené produkty:

• 4 cup lusky fazolové lusky, čerstvé nebo mražené (mohou být dělena);
• 2 šálky houby (tlačítka), řezané na 4 stejné části;
• 1 hlava červená cibule, nakrájené na polokroužky;
• 2 zubochka česneku, jemně nasekané (stisknout do tisku není nutné);
• 2 lžíce olivového oleje;
• 4 zralé cherry rajčata nakrájené na dvě části;
• chuti pepř a sůl;
• šťáva z 1 citronu.

Salát s houbami a potravinových fazole získat, protože se vaří bez majonézy nebo smetany. Vzhledem k tomu, tuk se používá malé množství oleje na smažení hub. Připravte lusky fazolové lusky, tento čistý pruhy (pokud existuje), a hodil do vroucí, pre-osolené vody. Mladé lusky se vaří po dobu 10 minut, v případě, že zrna jsou již vyzrálé, pak se asi 30 minut Vypusťte vodu a nechat fazole ve vzduchu, který se ochladí a suší se. Po tomto lusků jsou řezány do dvou částí. Zatímco fazole vychladnout, ve velké pánvi s horkým olivovým olejem při vysoké teplotě, smažit hub a cibule (pouze malou část cibule a česnek), míchá, se zahřívání přeruší, zrušil a nechá se vychladnout. Posunout připravené fazolové lusky na velký talíř, ležel na fazole cibule, nakrájené na půl kroužky. Podávané s houbami, smažené s cibule a česnek. Zdobí půlky cherry rajčaty. Ochucený pepřem, solí, citronovou šťávou napojena. Salát s fazolemi a houbami připravené, může sloužit.

Jako zeleninových jídel připravených squid salát a fazole. Tato miska může být rovněž přiváděn do tabulky jako hlavní. Pro přípravu budete potřebovat:

• 2 šálky vysuší bílé fazole semena, ponechat na noc zalité studenou vodou;
• 3 zubochka nasekané česnek;
• kuchyňská sůl;
• 1/4 sklo odlivka olivového oleje;
• 625 g čištěných malých chobotnice řezaných kostra kroužky, chapadla rozřeže na části (délka 2,5 cm);
• 12 velkých šalvěje, nakrájíme na základě vlastního uvážení;
• celulózy (bez pecek) rajčata 1;
• Lžíce ½ lžičky drceného paprika;
• 1 lžíce nasekané petrželky;
• Smažené chléb (toasty), třel s česnekem a potřený olivovým olejem.

Ve velké pánvi zalijeme 2 litry vody a vaří fazole v tom, přidejte česnek. Přivede se k varu, pak se při mírné teplo nadále vařit 30 minut, ochucený solí a dále vařena po dobu asi 10 minut se voda odváděna ze zrn, takže světlá výška 1 ½ šálky kapaliny. Ve velké hluboké pánvi tepla všechen olej, které jsou rozloženy to olihně a šalvěj. Fry přes mírné teplo, za stálého míchání, dokud chobotnice nestane bílá (budete potřebovat asi 5 minut). Přidejte rajčata, drcený červený pepř a sůl. Rozloží při mírně nízké teplotě, směs se míchá po omáčka by zahustit nepatrně (přibližně 20 minut). Ke směsi se v pánvi fazole přidán a zadržované tekutiny a zalije se 10 minut (chobotnice jsou jemné a omáčka zhoustne), nalil petržel. Na desku vyložit chléb připravený. Na každý kousek stanoveno salát.

Vhodné pro rychlé občerstvení - salát s sledě a fazole. Ale to může mít na všední dny. Pro tento recept, ingredience potřebné:

• 1 kg brambor;
• ½ kg slanečka;
• 1 plechovka červené nebo bílé konzervovaných fazolí;
• 1 kyselé jablko čistí a odstraní jádro;
• 2 okurky, z nichž očistit kůra;
• 1 cibule;
• 2 vařená vejce;
• 1 zubochek jemně nasekané česnek;
• 3 lžíce olivového oleje (v příspěvku) nebo majonézy.

Herring čistit, pokud je to velmi slaný, ležel na chvíli ve vodě. Pokud není požadováno máčení sůl, může být jednoduše promyje studenou vodou. Odstraňte kůži a kosti jsou odstraněny. Uvaříme brambory ve slupce, pak ji oloupat. Na kostičky nakrájené brambory, sleď, vejce, cibule, jablko, okurka. Drcený česnek. Ochucený pepř a sůl, vše se míchá. Naplňte olejem nebo majonézy.