Je možné zhubnout, pokud nechcete jíst po 6 hod - dietních tajemství.

Otázka „je možné zhubnout, pokud nechcete jíst po 6?“ - Zní to jako Hamlet je „Být či nebýt?“. Někteří Pevně věříme, že toto pravidlo funguje, jiní otevřeně vysmívat jejich bludy. Zkusme třídit odpovědi „pro“ a „proti“ a analyzovat jejich používání zdravého rozumu.

První Chci dát vám příklad ze svého vlastního života. Jeden z mých přátel se rozhodl provést experiment, jehož hlavním úkolem bylo zjistit, jednu věc: pokud se nejí po 6, na kolik si můžete zhubnout. Mladá dáma se řídilo doporučeními přátel, kteří také podařilo zpomalit hmotnosti. Nicméně, jeden je nejen nejíst po 18.00, ale také provozoval 40 minut každé ráno, a druhý opuštěn olej, cukr, chléb a brambory. Ale jediná oběť, která byla schválena, můj příteli, „zavřít pusu na zámek“ v pravý čas.

První den experimentu není korunováno úspěchem, a to přes hustou půlnoční večeři. Ale nebyla zvyklá ustoupit a rozhodl se pokračovat být chytřejší - jíst tak pevně, že nechtěl, aby tak dlouho, jak je to možné. Myslím, že jste uhodli, co je výsledek testu. To je pravda - zadaný kg. Závěr Z výše uvedeného je: můžete zhubnout, pokud nechcete jíst po 6, ale hmotnost a příjem potravy, zatímco přímo nesouvisí.

Proč z večeři jsme přibírání na váze?

Lidské tělo využívá energii, i když spíte, ale je potřeba pro něj není tak vysoká jako v bdělém stavu. Je známo, že se přebytečné zlikvidovat tuku a uloženy v rezervě. Kromě toho jsou metabolické procesy zpomalil v pozdních odpoledních hodinách. Jsou to právě tyto argumenty pracovat s těmi, kteří nám nabízejí dát večeři k nepříteli. Podívejme se, jak tuto situaci napravit.

Dělá v našem žaludku, aby trávení potravy není bezprostředně na jeho trávení trvá nějakou dobu. Nejrychlejší tělo zpracovává syrové zeleniny a ovoce - celý proces trvá 1 hodinu vařené značně štěpí delší - 4 hodiny obiloviny, brambory, těstoviny, sladkosti - 3 hodiny rostlinných bílkovin zcela štěpí 5 hodin zvířat - 8 hodin. Zajímavý detail - Green urychluje trávení potravy v průměru o dvě hodiny, tuku v živočišných bílkovin, naopak zvyšuje čas.

Máte-li večeři v 18:00, jídlo je zcela zřejmé, v době, kdy sedíte u televize. Pokud budete jíst později, konečný trávení končí přesně v době, kdy budete spát pokojně ve svých postelích. Souhlasíte s tím, že není žádný rozdíl. Další věc, pokud před spaním, jste dopřáli dlouhé túře a všechny kalorií vynaložené.

Výživu a gastroenterologů zvážit radu nejíst po 18.00 je nejen zbytečné, a dokonce škodlivé. Podle jejich názoru tak dlouhou přestávku od pojídání narušuje normální proces trávení a zpomaluje metabolismus. Lékaři znepokojující spoustu otázek na fórech, kde si přejí zhubnout se ptají, zda je možné zhubnout, pokud nechcete jíst po 6 hodin?

Divu, že z nějakého důvodu obrovského množství informačních zdrojů, mnoho delším používání obvyklé OTC (řekla jedna žena).
Pro spravedlnost musíme poznamenat, že odborníci považují lehkou večeři rozumné řešení. Během spánku tělo má na odpočinek a zotavení. Není třeba zatěžovat jej zbytečná práce.

Dieta Mirimanova, nebo opět o tom, zda je možné zhubnout, pokud nechcete jíst po 6 hod

Známý dieta „Minus 60“ Ekateriny Mirimanovoy stoupenci odmítají jíst po 18.00 olova jako nejsilnější argument. Řekněme, že tam může být všechno, a tak zhubnout. Jedinou podmínkou - V 6 hod „ústa hradu.“ Pokusím se hádat. Paní Mirimanova ti neslíbil, že jíst koláče a hamburgery, určitě zhubnout. Její strava zahrnuje určitý energetický systém (spíše chaotické podle mého názoru), která je omezena a počet kalorií a množství tuku. Kromě toho autor důrazně doporučuje pravidelně cvičit. To znamená, že opět existuje schéma „jíst méně. - přesunout více“ Snažte se řídí stejnými zásadami a s večeří v 20.00 - výsledek bude stejný.

Mimochodem, je otázkou, zda je možné zhubnout, pokud nechcete jíst po 6, nejvíce relevantní pro ty, kteří jsou obézní. Pokud je hmotnost člověka více než 100 kilogramů, bude jakákoli omezení kalorií přínosem pro něj. A Catherine začala ztrácet hmotnost je u těchto ukazatelů sama uznává, že jako hubnutí, ona se stala více aktivní, to znamená, že zvýšená fyzická aktivita.

Závěry z výše uvedeného, můžete snadno udělat sami. Sníte být štíhlá a krásná - změnit svůj životní styl. Samozřejmě, pokud jste to již neučinili.