Kalorií lívance cukety - s přesností na jednu

Pravděpodobně kalorie lívance z cukety - jednotka není správný. Spíše je to tak není - je to v této misky jejich nejobtížnější se zaregistrovat na nejbližší jednotku. Důvod je jednoduchý: cuketa velmi jemný zeleniny, šťavnaté a má tenkou strukturu, která je nezbytná k posílení vysoce kalorické přísady. Z tohoto důvodu nebudeme uvažovat o non-trvalou hodnotu, a obrátit se přímo na receptech a zjistit přesné kalorické lívance z cukety.

Sto gramů zeleniny 27 kcal, ale samozřejmě, že je žádoucí, aby pouze masitou část, a nechte šťávu opevněných nápoje, např. Důvod je jednoduchý, aby hotový výrobek není rozprostřeny v pánvi šťávy tím, že je nutné posílit krupice, mouka nebo škrob, a jejich energetickou hodnotu výše, dokonce desetkrát, a mnoho dalšího. Proto očistit squash loupané, snížit na polovinu a vyjměte jádro s osivem a buničiny. Rub, sůl, zamíchejte a dát stojan. Po pěti minutách se sůl vytáhnout přebytečnou tekutinu z zeleniny, a bude mít vlákno, které je možno se obrátit navzájem za použití malého množství sypkých složek. Předpis se skládá z kromě hlavních produktů, vajec a mouky, které mohou být nahrazeny krupice nebo škrobu, podle svého uvážení.

V důsledku toho se vypočítá kalorie lívance cukety mohou být na základě těchto ukazatelů:

• 500 g zeleniny = 135 kcal;
• 1 vejce = 80 kcal;
• 2 lžíce. lžíce mouky 30 g = 100 kcal.

Rostlinný olej, který bude smažit bude potřebovat alespoň 1 polévková lžíce. Lžíce, pokud máte posunout dobré, například z keramiky. To znamená, že přidáme asi 150 kcal. Výsledkem je, že dostanete kompletní hmotnost kalorie 465 kcal, z nichž budete asi 5 kusů palačinek. Proto je jedním dopadne o něco méně než 100 kcal.

Bramborový a tykve lívance. recept

Kalorie datové položky o hmotnosti od 200 g brambor (jeden velký kus), který by měl přidat další 154 kalorií, ale bude chuť bohatší a výživnější. Mimochodem, co do činění s bramborami, musí být stejný jako u cukety, a to Rub, osolíme a nechá se stát, aby skleněné nadbytečné tekutiny. V tomto konkrétním případě kalorie palačinky cuketa bramborový obdržela celkovou hmotnost 665 kcal, který bude mít 7 kusů 95 kcal spíše než 5, jako v předchozím receptu.

Bramborové placky a tykve se sýrem

Na předchozí předpis rošt 30 g pevné látky, dobře tavení sýru. Ochutnat božskou vůli, kůrku na palačinky - firmy a zlatá. Průměrná váha energetické hodnoty se dalších 100 kalorií, bude přidáno do každé lívanec až 14, 5 jednotek, tedy v jednom kuse bude asi 110.

V jakémkoliv z receptů, je žádoucí přidat čerstvé bylinky pro chuť, průměrný energetický obsah, který je asi 50 kcal na 100 g bude třeba ne více než 30 g, s tím výsledkem, že konečný pokrm hmotnost 15 kcal jednorázově, a dvojici kcal na oladushek.

Shrneme-li, můžeme říci, že lívance cukety kalorií jsou dostatečně vysoké (asi 100 na akcii), a to navzdory skutečnosti, že surovina není vysoký obsah kalorií.