Kolik kalorií v okroshka o kvasu? Zhubnout inteligentně

Okroshka na Kvas je již dlouho považována za ruský národní jídlo. Velkým plusem je, že jídlo bylo nejen chutné, ale i uspokojující. Nicméně, je zde další pozitivní kvalita tohoto pokrmu - relativně nízkým obsahem kalorií.

Je těžké najít někoho, kdo se o okroshka nikdy neslyšel. Dlouhodobým recept na tuto lahůdku je stále neporušená a bude pravděpodobně pokračovat v nadcházejících letech. Samozřejmě, jako každý pokrm, hash nebude líbit každému, ale pro mnohé je to - nejoblíbenější a snadno připravit.

Jak vařit?

Okroshka stačí vyzkoušet, a to zejména proto, že je jednodušší na přípravu. To nevyžaduje složité dovednosti zkušený kuchař, ale o potěšení kdykoliv tabulky a hody, i v běžném týdnu.

Při výběru je vhodné dát přednost kvas Kvas v sudech, spíše než do lahví a vynikající výběr masa - hovězí nebo vařeným jazykem.

Příprava:

1. vařit brambory předem (nejlépe v rovnoměrné vaření).

2. vařené vejce (pouze protein), maso, ředkvičky a velikost okurky střední řez na kostičky, pak jemně Chop zelené.

3. Smíchejte hořčici se zakysanou smetanou a přidáme žloutky.

4. se směs nalije do vařit a zasahovat Solim.

Ke stolu okroshka podávány chlazené.

To je vše, jednoduchý recept pro výrobu hash. Se nyní zaměříme na hlavní otázku: „? Kolik kalorií v okroshka na kvasu“ Odpověď závisí samozřejmě na zvolených složkách, protože někteří preferují vařené maso, a další - klobásy.

Lidé, kteří chtějí zhubnout, jsou vypočítány pro hubnutí kalorií. Nezaměňovat s výpočtem měl vážit každý produkt a vypočítat jejich energetický obsah. Zjednodušeně řečeno, váhový úbytek je dobré hash. Kalorií tento pokrm není tak malý - asi 60 až 100 gramů. Proč tedy toto jídlo se doporučuje pro hubnutí? Je to velmi jednoduché: hash - kompletní vydatné jídlo, stravování, že nebudete cítit hlad po celý den. Je-li průměrná talíři z hash o kvasu, můžete velmi dobře zhubnout. Hubnutí je potřeba jíst určité množství kalorií za den. Kolik kalorií? Okroshka o kvasu, jak víte, 60 kalorií. Pak, když budete jíst v den 1 kg hash (330 gramů v jednom ze tří metod), v den dopadá jen 600 kalorií. V tomto scénáři nejsou zhubnout na okroshka nemožné, dokonce s sedavý způsob života.

Tam je docela dobře známý „okroshechnaya“ dieta, která trvá sedm dní a zahrnuje mišmaš 1 litr kVA nebo kefíru jíst během dne 4-6 krát. To je jeden z rychlého stravy, díky kterému trvá čtyři až sedm kilogramů týdně, s průměrnou fyzickou aktivitou. Kolik kalorií v okroshka o kvasu, je již známo, tak snadno odhadnout, že váha rychle klesá. Tento způsob stravování pro ty, kteří potřebují shodit pár kilo v žádném okamžiku.

Hash je užitečný a velmi bohaté jídlo, což je důvod, proč je doporučeno, jak se správné výživy, stejně jako pro hubnutí, protože kolik kalorií okroshka o kvasu, ale nemůže radovat. Díky rovnoměrnému rozložení jídla po celý den dietu okroshka přinese vynikající výsledky.