Metabolický Dieta a důvody pro jeho popularitu

Metabolický Dieta je velmi populární metodou pro hubnutí po celém světě. Je konstruován tak, aby během sedmi dnů metabolismus člověka zrychlil pod podmínkou použití je striktně omezený počet výrobků. Tohoto efektu je dosaženo proto, že základem této diety jsou faktory, které stimulují hormonální systém takovým způsobem, že se začíná aktivně spalovat tuk. V tomto případě opět nehromadí.

Metabolický Dieta je založena na zavedení změn v systému napájení se snížilo syntézu inzulínu a estrogenu na minimum ukazatelů (tyto hormony často způsobují tvorbu a hromadění tuku v těle). Souběžně s tím, že systém pomáhá aktivovat produkci hormonů, které podporují spalování tuků (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolický Diet má zvláštní místo mezi ostatními metodami, jejichž cílem je snížení hmotnosti, protože vychází ze tří hlavních pozic. Tak, že bere v úvahu:

1. Metabolismus, který může být smíchán, zpožděným nebo rychlá.
2. Role, kterou hraje v těle hlavním železa (hypofýzy, nadledvinek nebo štítné žlázy).
3. Vlastnosti fyziologie a možných návyky, které jsou typické pro člověka.

Všimněte si, že tento způsob hubnutí je ocení i ti, kteří trpí zažívacími problémy a problémy s židlí. Například pro střevní stravy má užší spektrum účinku, zatímco metabolické zlepšuje látkovou výměnu, což vede k rozkladu a stabilizaci všech vnitřních orgánů.

Všimněte si, že dříve, než začnete tuto metodu, musíte určit svou váhu a míru obezity.

Metabolický Dieta je rozdělena do tří etap:

1. První krok je v aktivní spalování tuku, který trvá přibližně 14 dní. V případě, že výsledek není zcela dosaženo fáze se může opakovat po cca 14-21 dnech. Povoleno jen „nula“ produktů (viz. Níže).
2. Během druhé fáze by měl být stabilní úbytek hmotnosti. Doba trvání fáze je závislá na požadovaném výsledku. To znamená, že strava by měla být rozdělena do: snídaně (od 8 do 10 hodin) - 4 body, obědy (od 11 do 12 let) - 2 body, večeře (2 až 3 dny) - 2 body, odpolední čaj (s 4-6 pm) - 1 bod a večeře (od 6 do 8 pm) - nula bodů.
3. Třetí etapa je konsolidovat výsledky. U každého jídla kromě večeře, máte možnost přidat jeden skóre. Pokud hubnutí pokračuje, je možné přidat další bod.

Metabolický Diet, recenze z nichž pomáhají analyzovat míru účinnosti, také předpokládá, že konkrétní doporučení. To znamená, že počet kuliček v druhé fázi nelze zvýšit. Přestávky mezi jídly, která trvala více než tři hodiny je zakázáno. Optimální je spojit několik produktů, aby se dosáhlo požadovaného množství bodů.

Metabolický dieta je založena na tabulce obsahující hodnotu indexu produktu:

Produkty, v hodnotě 0 bodů:

Kuřecí a krůtí řízek, králík, všechny mořské ryby, vejce, čerstvé zeleniny a ovoce, cibule, česnek, stejně jako vlákniny a bílkovin.

Produkty, které se odhadují na jednom místě:

Jahody, čerstvé zeleninové šťávy a fazole.

2 body lze získat tím, že jí ořechy, semena, otruby chléb, vařená řepa a mrkev, pohanka, rýže a ovesné vločky, stejně jako jehněčí, telecí a hovězí maso.

Produkty, které se odhadují ve třech bodech:

Proso, černá čokoláda, tvrdé a tavené sýry a ovocný džus.

4 body:

Sladká voda, sušené ovoce, pečivo a krupice, sladkosti, mléčnou čokoládu, alkohol a uzenin.

Při použití této diety nezpůsobí újmu na těle a nemá žádné kontraindikace.