Pohanka stravy na hubnutí: předpis po dobu 14 dnů

Mnozí z nás chtějí zhubnout, takže jsme připraveni jít do extrémů, a hledají pomoc u různých diet. Alternativně, pohanka dieta pro hubnutí je recept, který je již známo, že mnoho. Rozhodl jsem se mluvit o tom jen proto, že kdysi seděl na něm, takže tam je něco sdílet z osobní zkušenosti.

Pohanka stravy na hubnutí: recept na silný

Pohanka stravy je považován za jeden z nejvíce těžko snesitelná. To není překvapivé, protože kromě pohanky, v podstatě máte nic jiného, co jíst. Dokážete si představit, jaké to je jít od normální, plný nejrůznějších dobrot, potravin pohanka? Je to opravdu velmi těžké, takže v každém případě musí být trpěliví, pokud jste, samozřejmě, chtějí se zbavit 10-12 kg. Alespoň, že je to, jak moc si můžete přijít do dvou týdnů, které stráví na pohanka dietu. Můžete samozřejmě si na ni sednout, a za týden a 5 dnů. Zde je jen dlouhá hokejka s ním za to nestojí. Navzdory skutečnosti, že tato strava pomáhá očistit tělo toxinů, spolu s pohankou půjde a značného množství živin. Tak, že chcete zhubnout, sedět na pohanka dietu, ale stačí držet se ho více než 14 dní. Potom, o měsíc později - dva to může být znovu opakován, ale ne dříve.

Pohanka stravy na hubnutí: menu

Pohanka dieta na hubnutí, receptury, z nichž jsem se nyní popsat jako takový nemá nabídku. No, soudce, jak může existovat menu, pokud každý den budete muset jíst pohanka a pít dostatek tekutin. Zatím na některé nuance, jaké jsou vaše pozornost by měla brousit.

Takže v první řadě naučit, jak správně vařit pohanku. Není nutné vařit, jako v tomto případě, ztratí velké množství živin. Pohanka strava není vhodné, protože to nemohlo vyrovnat s hlavním posláním - aby tělo nejšpinavější. Recept pohanka dieta vyžaduje použití této obiloviny. Pro tento večer, měl by zalijeme vařící vody na jeden šálek pohanky dvě sklenice vody. Není dovoleno přidávat žádné sůl a koření. Za noc pohankové dobré infuze a v dopoledních hodinách můžete bez obav přistoupit k jeho stravování.

Kolik z pohanky jíst za den? Stejně jako je to možné. Věřte mi, že jsou suché pohanka není tak jednoduché, po několika jídel může být úplná averze k tomuto „lahůdku“. Mimochodem, každý den během pohanky stravy povoleno pití odtučněného litr (nebo 1% roztok) jogurtu. Takže můžete se pokusit zapít jejich pohanka, možná se vám bude líbit.

Viz níže. Jíst „chutné“ pohanka je povoleno pouze do 18.00 hodin. Vedle jíst něco uložila přísné tabu. Ale pokud opravdu chcete jíst, pak pít jogurt, a hlad zmizí. Také, každý den je třeba pít hodně tekutin, konkrétně vodu a nejlépe čisté, ne z kohoutku. Vypít alespoň 1,5 litru, i když v ideálním případě by měly být všechny 2.

Lpění na takové nekomplikované nabídce, můžete snadno přijít o značné množství kilogramů. Říkat, jestli můžete přijít slíbený 10-12 kg, je to těžké, protože hodně závisí nejen na dietě, ale i na jednotlivce. Já, například, v době kratší než 14 dnů zhubl o pouhých 8 kilogramů, ale to, zdá se, že je pro mě dost.

Jak se dostat ven z pohanky stravy

Pohanka dieta, jak zhubnout (recept to, jak vidíte, jednoduché) vyžaduje pouze touha a trpělivost, a váhu navíc může opustit své tělo. Ale jak to udělat, aby znovu ulevilo jste se nevrátil po opuštění dietu? Je důležité, abyste nevyhodili hned na nejrůznějších dobrot, a zahrnout do svého jídelníčku krmiv pro domácí zvířata postupně. Budete muset zvyknout na to, že by nikdo neměl všechny přejídat v řadě po pohanka stravy. Najít střední cestu: jít ven ze stolu s pocitem snadného nasycení, ale nic víc. Jezte více zeleniny a ovoce, jedí méně sladký a mouku. Jediný způsob, jak budete moci udržet výsledek, a možná dokonce ztratit pár kilo.