Pokud nechcete jíst po 6, bude efekt nebude trvat dlouho!

Velmi mnozí jsou posedlí touhou dosáhnout fyzické dokonalosti. Bohužel, jedna touha nestačí. Musíte jíst správně a nezapomeňte na fyzické aktivitě. A když nebudeme jíst po 6, účinek v tomto případě nebude trvat dlouho. Ale popořadě.

Tak, aby se zbavit zlozvyku, rádi jedí před spaním, je třeba vyvážit své jídla po celý den, sacharidů, tuků a bílkovin.

My, stejně jako po celém obvodu, jsou součástí přírody. I když dnes to mnozí prostě zapomněl. A všechny živé věci, a to bez výjimky, je zaměřena na pohyb slunce. Proto, když se naše denní hvězda je na ústupu, příjem potravy by měla být snížena. V této souvislosti, po poledni každé jídlo v žádném případě by neměla být hojné předchozí. Po západu slunce, země již dostává energii ze slunce, v uvedeném pořadí, a budeme muset vzdát jídlo úplně. Stejně jako spánek přiblížil v těle zpomaluje všechny procesy, a přirozeně, neměl spálit tolik energie jako v odpoledních hodinách.

Pokud jde o teorii „nejí po 6 hodin,“ jeho zastánci se důrazně doporučuje, aby striktně dodržovat intervaly mezi jídly. Je pravidlem, že pouze tři hodiny. V případě, že se vám nepodaří v souladu s podmínkami dne a jít spát velmi pozdě, je to obvykle v regionu devět hodin večer tělo začne dávat falešné signály hladu. Pokud jste nemohli odolat a stále jedli do sytosti v té době všechno jídlo bude odložena ve vašem těle jako tuk. Je to stojí za to, aby pečlivě přemýšlet!
Ano, jsme všichni ve večerních samotných základech. Touha naplnit se s energií stále převažuje. Zde se tělo a začne nás vyprovokovat k jídlu v tuto pozdní hodinu. Nevěřím, že tyto falešné signály!
Není pochyb o tom, že čtete tento článek, většina z vás říkají, že to je prostě nemožné, aby nejedli po šest hodin. Samozřejmě, že násilí nevyhnutelné v tomto případě. Nicméně, velmi brzy poté, co jste se nejí po 6 efekt, dlouho očekávaný, už se objeví. Můžete cítit klid, váš obličej nebude vypadat oteklé v dopoledních hodinách, ztratil stálé pocit únavy, a co je nejdůležitější - začnou mizet kila navíc. Možná, že všechny tyto „bonusy“, stojí za to, aby se vzdal jídlo ve večerních hodinách.
Samozřejmě, nic se nestane hned. Tolik let, „konstantní training“ tělo bude vyžadovat jejich vlastní. Touha něco k jídlu se vás nenechá ani v noci. Nechci se mýlit, pokud řekneme, že nyní se probudil mnoho z hladu útoku a ne usnout, dokud žaludku nedostal jídlo. Věřte mi, že i v tomto případě je možné, aby se zabránilo škodlivým účinkům.
Chcete-li začít, zkuste změnit povahu vašeho jídla. Vzdát se sladkostí a tuků, stejně jako ty potraviny, které jsou bohaté na kofein. Alkohol je třeba se vyhnout, příliš. Pokud je to naprosto nesnesitelné se před spaním může jíst, že bude pomalu stravitelné. Tato skupina výrobků zahrnuje mléčné proteiny a vláknité atomů uhlíku, to znamená, že veškeré zeleniny, arašídové máslo, tvaroh. Neustále motivovat sami sebe, že pokud nejí po 6, účinek je dosaženo velmi rychle.
Pro vás, je tam jeden uklidňující zprávy. Tam jsou některé potraviny, které, i když jejich přijetí za jídlo ve večerních hodinách, nebude vám umožní získat extra váhu. Kromě toho, že jsou schopny spalovat více kalorií, než obsahují samy. Tato skupina produktů je poměrně rozsáhlá. Abychom jmenovali jen některé z nich: meruňky, jablka, borůvky, květák, tresky, houby, rajčata, ředkvičky, ananas, lilkem, limetkovým a mnoho dalšího. K dispozici je také přírodní spalovač tuku jsou téměř všechny mléčné výrobky.
Mnoho lidí se nyní může být legitimní otázku, a to: pokud nechcete jíst po 6, výsledky budou muset čekat dlouhou dobu? Kupodivu - no. Hned po prvním týdnu si všimnete rozdílu.
Nespěchejte odmítnout všechny výše uvedené. A nesnažte se ospravedlnit sám naplánovat svou práci. Nedívejte se na jiné způsoby. Příroda už dávno rozhodl za nás. Stačí začít nejíst po 6, efekt bude v tomto případě vynikající. A měli bychom se zbavit zlozvyků!