Rýžové vločky: používejte při vaření

Rýžové vločky jsou odvozeným produktem. Vnější průsvitný a křehký. Rýže je cereální plodina, která je velmi populární po celém světě. Vnitřní obiloviny - Indie, Thajsko a Indochina. A kultivace rýže začala před nejméně 700 lety. V moderních časech se zrna zpracovávají a zplošťují. Výsledkem jsou rýžové vločky. A díky unikátním technologiím dochází k zachování přirozené chuti a příznivých vlastností tohoto výživného produktu.

Složení a obsah kalorií ve vločkách

Jedním ze zdrojů minerálů a vitamínů jsou rýžové vločky. Obsahují tyto živiny a stopové prvky:

• Aminokyseliny;
• Vitaminy B (1,2,5,6), A, PP a E;
• Cholin;
• Hořčík;
• Vápník;
• Mangan;
• Měď;
• Železo;
• Draslík;
• Zinek;
• Selén;
• Sodík;
• Fosfor.

V rýžových vločkách není lepek. Je to silný alergen. Vločky proto mohou být součástí dětské stravy. A dejte děti jako doplňkové potraviny, počínaje šesti měsíci. Vločky jsou velmi kalorické. Proto je třeba je používat pouze v malých množstvích. 100 gramů obsahuje 360 kalorií.

Výhody

Rýžové vločky se staly jedním z oblíbených a spotřebitelsky požadovaných produktů. Výhody z nich jsou nesporné v různých oblastech:

• Vločky jsou komplexní sacharidy obsahující snadno strávitelné bílkoviny;
• Fosfor a vápník jsou dobré pro zuby a kostní systém;
• Zinek je nezbytný pro vlasy a nehty;
• Bohaté složení minerálů a vitamínů pomáhá tělu v celkovém oživení, doplňuje zásoby energie po celý den;
• Díky dietním vláknům se trávicí systém zlepšuje a z těla se odstraňují toxiny a další produkty rozkladu.
• Metabolismus je normalizován;
• Pravidelným používáním vloček se obnoví práce nervového systému, stresy a špatná nálada zmizí;
• Edém je zabráněno;
• Při neustálém používání přípravku se tlak a práce kardiovaskulárního systému normalizují a arytmie zmizí;
• Vločky jsou velmi užitečné pro osoby s diabetem, protože vlákniny pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi;
• Nepríjemné pachy z úst zmizely;
• Vločky regulují činnost ledvin a tělo produkuje přebytečnou tekutinu.

V oblasti krásy z rýže jsou připraveny pleťové vody a masky, které mají na pokožku výživný a hydratační účinek. Navíc je to skvělý výrobek, který odstraňuje malé vrásky.

Kontraindikace

Rýžové vločky nelze zahrnout do stravy lidí trpících zácpou a kolitidou. A také pro ty, kteří mají produkt individuální nesnášenlivost. Je třeba si uvědomit, že obilí může způsobit alergie. Proto se vločky postupně zavádějí do stravy, v malých porcích. To také nestojí za zneužití výrobku, protože to často vede k zácpě.

Používání vloček při vaření

Rýžové vločky se již dlouho používají při vaření. Recepty jsou velmi rozmanité. Nejběžnější je kaše na mléko. Ale odborníci na výživu doporučují nevařit, ale na parní vločky v horké vroucí vodě po dobu deseti minut. Horní část je pokrytá víkem. Tato metoda vaření pomáhá uchovat všechny užitečné vlastnosti. Vločky mohou být naplněny jogurtem, máslem nebo mlékem. Pro chuť přidáte své oblíbené ovoce, bobule, ořechy nebo kondenzované mléko.

Z rýžových vloček můžete připravit chutný a zdravý pudink na dezert. Ukazuje se to velmi jemné a snadné. Rýžové vločky jsou skvělé pro pečení (koláče, koláče atd.). Dokonalá kombinace s čokoládou v receptech koláče a pečivo. Velmi chutné oblékání rýžové kastroly. Vločky mohou být nahrazeny v receptech s moukou nebo používány jako pečivo při smažení masa a ryb.