Salát „metla“ pro hubnutí. Salát „metla“ pro čištění střev

Není žádným tajemstvím, že střeva se čas od času musí být čištěny. Koneckonců, v případě, že shluk je toxinů jsou poruchy trávení, což zase ovlivňuje stav těla a hmotnosti. A dnes je stále více populární, „metla“ salát pro hubnutí.

Salát „Metla“: složení a kalorický obsah

Tento pokrm je snadné na přípravu. Kromě toho, pro čištění střev bude užitečné tyto produkty, které mají téměř vždy v každé kuchyni.

Takže základní salát ingredience jsou zelí, mrkev a řepa. Tento nízkokalorické potraviny, které nejsou obtížné získat. Pro doplňování paliva do užívání citrónovou šťávu. Někteří odborníci doporučují přidat do salátu trochu česneku koření.

To znamená, že kalorický obsah 100 g této potraviny, je pouze 32 kcal, které se shodují trochu.

Proč salát přispívá k hubnutí? Cenné vlastnosti potravin

Ve skutečnosti je tento pokrm má velmi cenné vlastnosti. Nejčastěji používaným „metla“ salát k vyčištění střev. Skutečnost, že téměř Všechny součásti jsou bohaté na vlákninu a pektin. Vláknina - přírodní stimulant mechanické pohyby střev. Není žádným tajemstvím, že potraviny s vysokým obsahem rostlinných vláken čistí střeva toxinů a normalizovat zažívání.

To znamená, že pravidelné používání salátu normalizuje peristaltiku, urychluje trávení a usnadňuje rychlé čištění těla. Ale to není všechny cenné vlastnosti potravin.

Koneckonců, často za použití „metla“ salát pro hubnutí. Za prvé, je hmotnost klesá v důsledku uvolnění výkalů a jiných toxinů. Za druhé, některé výrobky mají tzv negativní kalorie. To znamená, že tělo vyžaduje, aby vynaložit na zvládnutí mnohem více kalorií, než v současné době obsahují.

Takže pokud bychom nahradit jeden z těchto jídel salát (většinou odborníci doporučují tento pokrm k večeři), a že je možné zhubnout spalování tuků. A nemusel trpět hladem, jako rostlinná vlákna bobtnat, plnění žaludek a střeva a vytváří pocit sytosti.

Na druhou stranu, řepa, mrkev a zelí jsou bohaté na vitamíny a minerály, což je velmi užitečné pro organismus. Pravidelná konzumace tohoto pokrmu zlepšuje pokožku, omlazuje a dává velký pocit.

Salát „metla“ Dietní recepty

Jak již bylo uvedeno, příprava tohoto pokrmu vyžaduje velmi málo úsilí. Salát „metla“ zeštíhlující připraví následujícím způsobem:

• Za prvé, kotleta trochu čerstvého zelí.
• Nyní rub na malé struhadlo čerstvé řepy a mrkve.
• Kvantitativní poměr produktů musí být takový, 3: 1: 1
• Mírně vzpomenout na zeleninu, a tak začali nechat šťávu.
• může přidat stroužku česneku, pokud je to žádoucí (volitelné).
• Sezóna salát trochu citronové šťávy.
• Mimochodem, a rostlinný olej může být použit, pokud chcete naplnit, ale rafinované. To je nejlepší přidat trochu lněný olej jídlo, protože to přispívá k procesu lipolýzy. Ale olivový olej se nedoporučuje.
• Opustí salát po dobu deseti minut, aby všichni měli zeleninu šťávu.

Sol, stejně jako jiná koření, nelze přidat do misky. Stojí za zmínku, že salát „metla“ pro hubnutí může být konzumovány v půstu dnech - tak ztratil hmotnost bude mnohem jednodušší.

Salát „Metla“ pro lidi s nízkou kyselost žaludeční šťávy

Bohužel, „metla“ salát pro hubnutí může být jeden, ne všechny. Konec konců, mnoho lidí trpí zažívacími chorobami. A máte-li zánět žaludku s nízkou kyselostí, recept může být mírně upraven. Zejména místo čerstvého zelí můžete použít kyselé zelí.

Pokud trpíte anatsidnyh gastritidu, ve kterém se množství kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě je minimální, to může také být použit namísto čerstvých nakládané řepy. A necítí líto citronovou šťávou.

Salát recept pro lidi s vysokou kyselostí

Pokud trpíte gastritidou s vysokou kyselostí, pak přirozeně kyselé potraviny, včetně citrónové šťávy, ty jsou kontraindikovány. Ale nebojte se, jak málo modifikované salát nebude jednat horší než klasický.

Pro přípravu pokrmu potřebné čerstvé zelí, mrkev syrové a vařené řepa. Avšak poměr produktů, které mají být změněn na 1: 1: 2 (zelí menší řepa více). Navíc, malé množství může dušené švestky a přidat do salátu. Vařená řepa a sušené švestky mají blahodárný vliv na střeva, čistí ji toxinů a jsou považovány za vynikající prevencí zácpy. Doplňte salát s rostlinným olejem bez nutnosti citronovou šťávou a česnekem.

Salát „metla“ hubnutí: recenze

Stojí za zmínku, že existuje mnoho variant tohoto pokrmu dnes. Ale v každém případě, mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, zvolte právě salát „metla“. Recenzí tohoto pokrmu je opravdu inspirující.

Muži a ženy říkají, že se podaří zhubnout, aniž by se na obvyklou dietu a soulad s pevnou stravu. Někteří říkají, že za pouhý měsíc používání tohoto salát k večeři se jim podaří zbavit se od 4-5 kila navíc. V první polovině dne, můžete jíst cokoli, včetně sladkostí.

Kromě toho, jednou týdně si můžete sjednat půst dny, které mají povoleno jíst pouze tento pokrm: Výsledky také inspirativní. Mnozí také hlásí výrazné zlepšení zdraví a nově nabyté a osvěžit pokožku. Někteří lidé říkají, že pokud máte snídaně salát, pak je zaručeno další množství energie a aktivity v průběhu celého dne.

Pokud opravdu chcete zhubnout pomocí tohoto salátu, neměli byste zapomenout na fyzickou aktivitu. Koneckonců, pravidelný pohyb a čerstvý vzduch pomáhá utáhnout svaly a okysličení tkání.