Sport - alternativou k špatné návyky: úloha dopaminu

Proto se v posledních letech stává stále více populární zdravý životní styl? Fitness kluby, zdravá výživa a různé postupy zaměřené na posílení vitality organismu, se staly nejen módní trend. Co když na jedné straně, sport - alternativou k špatné návyky, a na druhé straně - životní nutností, aby se zabránilo tyto návyky? S cílem zjistit pravdu, je třeba chápat jako první.

Potřeba být nejlepší

Lidský život se skládá z mnoha aspektů nebo kuliček. Tento rodinný a profesní sféry, zdravotnictví, jakož i oblast osobních zájmů, koníčků. Není to vždy dospělá osoba je schopna se vyrovnat s tokem problémů a výzev, které jsou pršely na něj ze všech stran. Společnost dává svým členům potřebám. A v každé z těchto oblastí se člověk musí být, ne-li model, pak alespoň jeden z nejlepších. V životě, mohou být také přítomny v takové oblasti, jako sport. Alternativní špatné návyky musí zahrnovat fyzickou aktivitu, je třeba tuto otázku posuzovat odděleně.

Muž a požadavky společnosti

To, co je vyjádřeno v této poloze? Samozřejmě, že to neznamená, že na každém kroku vidíme slogany se slogany vyzývající k němu, aby se stala nejlepší právníka nebo manažera. Tento tiše čeká na svou společnost. lidé často tráví měsíce a roky na práci, která byla dlouho nejen nudná, ale i bolestivé pro ně. Ale nemohou ji opustit. Po tom všem, co řeknou o člověku milovanými příbuznými nebo přáteli, když zjistili, že se rozhodl opustit placené post náčelníka oddělení?

Ale tento postoj společnosti k lidem neprojde bez zanechání stopy. No, v případě, že sport je přítomen v jejich životě. Alternativa k špatné návyky v tomto případě může být zvolena správně. Nicméně, pokud je tlak příliš silný a lidé již nemohou být lhostejné vydržet celý tento nesoulad očekávání kolem svého skromného morální sílu, dokáže jen pověsit na. Pití, kouření, příležitostný sex, hazardní hry - to vše lze pochopit zástupci všech věkových kategorií. Samozřejmě, velký roli zde hraje přítomnosti nebo nedostatku vůle. Je však třeba vzít v úvahu podrobněji, co se děje ve stejnou dobu v lidském mozku.

Poruchy v systému potěšení

Když se člověk nedostane více zábavy ze života, poruchy se vyskytují v mozku, zejména v oblastech souvisejících s rozvojem a transport neurotransmiterů. Není divu, že říkají, že tento sport - alternativa ke špatné návyky. Když se člověk dostane potěšení z kouření nebo pití, se odehrává v jeho mozku neurotransmitery zvaných emisí dopaminu. A počet dopaminu mnohem více než těchto částek, které mozek produkuje v normálním stavu.

Samozřejmě, že zábava, nemůže trvat věčně. Muž dříve či později vrátí do reality, ale jeho mozek se už dostává výrazný neúspěch. To nemůže produkovat takový velké množství rekreačních hormonů. Na subjektivní a fyziologické úrovni člověk pociťuje bolest.

Sny a realita

Když říkají, že sport - alternativou k špatné návyky, obrazy a sdružení se objeví relevantní u lidí. Například, atlet, který zvedá činky, nebo běžec, triumfálně překonat vzdálenost, nebo dívka s krásnou postavou a sklenici pomerančového džusu v ruce.

Pokud budeme mluvit o degradaci jedince, není již nepřipadá v úvahu takové věci jako sport. Alternativní zlozvyky, obrazy šťastnou rodinu a vysoce placené povolání - to vše je jen fantazie nedosažitelný pro tyto lidi.

Další zhoršení situace podlehli neřestem

Jedná se o dva zcela odlišné životní styl v pravém slova smyslu, vzhledem k procesům, které probíhají uvnitř. Neschopnost odolat pokušení zranit člověka dopaminu systém. Tak, to přestane užívat každodenní věci a stále hledá víc a víc „high“. Pak to začarovaný kruh, a zapomíná na téměř všechny tohoto sportu - alternativa ke špatné návyky. Výkresy budoucnosti v jeho mysli nejvíce depresivní. A to je víc, než ho jen vybízí k dalšímu užívání alkoholu, utrácet peníze volně žijících zvířat, změna sexuálních partnerů.

Prevence a sport

Chcete-li zabránit tomuto zničení všech životních sférách nejprve je třeba se postarat o sebe a své vlastní preference. Je třeba mít na paměti, že sport není náhoda - alternativou k špatné návyky. Skládání různých výmluv, proč se zapojit do fyzické aktivity, jen zhorší situaci. Proč? V procesu cvičení mozek začne vyrábět pro něj kýženou dopamin. Člověk dostane pocit radosti, a pro něj nemusel zaplatit strašnou cenu, která vyžadují neřesti.

Je třeba neustále připomínat, že tento sport - alternativu k zlozvyků. Výkresy, vložené na lednici, motivační filmy a videa - to vše bude hrát roli, a v pravou chvíli připomenout, že je třeba jít ven zaběhat.

Zdroj důvěry a lepší život

Sport může pomoci učinit správné rozhodnutí. Pro ty, kteří běžně vykonávají fyzickou aktivitu, mnohem vyšší úroveň důvěry k němu. Vrátíme-li se případ muže, který na naléhání ostatních pracujících na nemilovaná práci, je třeba uvést, že pokud se zabývají ve sportu, možná by bylo snadnější definovat své priority. A prvním krokem by bylo krédem „Sport -. Alternativou k špatné návyky“ Poezie, hudba, cestování, otevření své vlastní podnikání - na konci, jeho život se stane mnohem pestřejší. To by bylo vzhledem k dopaminu, které se mu dostalo z výkonu.