Univerzální gymnastika Kalanetika. Komentáře a názory

Komplexní hypermoderní American gymnastické cviky pevně zakořeněné v našich sportovních centrech. Kalanetika - to kondiční trénink, založené na systému cvičení elektráren gymnastiky a jógy. Maximální výkon zatížení dotáhnout a posilovat všechny svaly těla, a jóga dává tělu dlouhou fixaci ve stejné pozici, která stimuluje zatížení na vnitřních orgánů a částí těla. V jednom komplexu výsledku je dosaženo účinně zvedání, táhnoucí se všechny klouby a svalové skupiny.

Kalanetika na hubnutí v několikanásobně účinnější než jiné typy fitness. Na statické zatížení (napětí a svalové kontrakce), vykonává na základě zvyšuje krevní oběh a také pomáhá spalovat kalorie dvakrát tak intenzivní. V hodinách se krev plně vyživují buňky těla a zásoby všech orgánů s kyslíkem. Po několika týdnech tréninku dotáhnout svaly celého těla, tisku, hýždí, redukci celulitidy, to vyrovnává páteř a zlepšuje zdraví. Kromě toho, Kalanetika protáhlé tvary, ladné křivky těla, které nemohou dát trenéry, aerobik, rotopedy, běžecké a tak dále. Třídy lze provádět doma, po analýze informací na internetu, nebo tím, že koupí disk s video tutoriály.

Busy je otevřen všem bez ohledu na věk, s výjimkou pacientů s astmatem, křečových onemocnění, lidé s některými problémy páteře a kardiovaskulárního systému. Také ženy nejsou povolené zatížení na jeden a půl roku poté, co císařským řezem. V počáteční fázi přípravy na dva dny by měly být přiděleny v týdnu, dělá jednu hodinu. Když se dosáhne požadovaného výsledku, intenzivní tlak jednou týdně může být provedena. Postupně Kalanetika věnováno 15 minut, ale každý den.

Kalanetika: recenze nováčky

Říká se, že to je gymnastika nepřirozenou polohu. A je to pravda. V průběhu cvičení jsou svaly využívány, což v běžných pohybech jen „spí“. Tento systém způsobuje, že se probudit: poprsí forma nezlepšila bez účasti svaly hrudníku, bude pas neobejde bez štíhlý šikmých břišních svalů a předloktí jsou elastické bez pravidelného expozice těmto nebezpečím.

Kalanetika: recenze sportovkyně

Většina profesionálních sportovců věří, že výuka vyžaduje hodně trpělivosti, vytrvalosti, vytrvalosti a horlivosti. Sada cvičení dost obtížné. Někdy nemáte trpělivost se dostat do závěrečné fáze, ale po pravidelných tréninků se účastníci potvrzují účinnost systému a nabízejí vynikající výsledky.

Štíhlé ženy a dívky také získat spoustu pozitivních emocí. Koneckonců, hubený naléhavě potřeba formy elegance, pružnost svalů a štíhlého tvaru těla. To vše může dát Kalanetika, recenze, které jsou zcela jednoznačné. Ne všichni jsou schopni vydržet bolest v prvním sezení, k němuž dochází v důsledku protahování mnoha svalových skupin. Někdy potíže s cvičením úsek po dobu několika měsíců. Ale výsledek rozhodně stojí za námahu: pružnost těla a atletická postava za předpokladu, po dlouhou dobu.

Mnoho aktivních žen v klidu postoj statický přírody se zdají být nudné. Ale k prokázání účinnosti systému, „Kalanetika“ pozitivního charakteru názory a rostoucím počtem fanoušků po celém světě mluví samo za sebe.