Zelí, což je velmi nízkokalorické, dobré pro vaše zdraví

Většina lidí si myslí, asi aby se udržela dobrou postavu a dobrý zdravotní stav. Z toho, co člověk jí, bude záviset na jeho budoucnost. V současném životě, a zvláštním rytmu života lidí jíst fast food fudovskoy, polotovary. Také, někdy je velmi často vyskytují občerstvení na cestách nebo v blízkosti televizorů, počítačů. Nebylo by špatné, kdyby to bylo používáno ovoce, zeleninu a ovocné šťávy, ale často je to hamburgery, rohlíky, sendviče, koláče. To může vést k nadváze, a často k obezitě.

Lékaři po celém světě vyzýváme lidi, aby používali méně polotovary, mouky jídla. Mnohem užitečnější, aby syrové nebo vařené zeleniny. Je lepší nechat večeři bude zelí zelí kalorie je velmi nízká. Tato zelenina je dobré nejen pro své nízkokalorických - má mnoho stopových prvků a vitamínů. Například v zelí vitamin C, je mnohem vyšší než u citrusů. Existuje mnoho zelí odrůd a o tom, co zelí je mnohem užitečnější, tam byl hodně debata. Odborníci na výživu se domnívají, že každý druh zelí ve své vlastní dobro. Ale první vůdce utility je samozřejmě bílá.

All oblíbené zelí, které je nízkokalorické, ocenil a léčivé vlastnosti. Pro lidi, kteří trpí chorobami trávicího traktu, je užitečné být čerstvá šťáva z této zeleniny. Velmi dobrý zelí, a to zejména v období zimního jaře, kdy lidé začínají beriberi. V Rusku to bylo vždy tradicí nákupu tento výrobek na zimu - to byl základ stravy.

Nabídka z odborníků na výživu je vidět spoustu pokrmů, mezi něž patří zelí, které kalorický malý. To může být čerstvý zelný salát, nakládaná zelenina. Velmi chutné zelí dušené s přídavkem mrkve, cibule, rostlinný olej. Všechny známé vinaigrette - to jídlo je velmi dobré a chutné, a také užitečné pro metabolismus a je neškodný pro obrázcích. Prostředek podle kteréhokoliv boršč vždy obsahovat zelí, což je velmi málo kalorický. Je-li polévka vařit bez dalších opékání zeleniny, bez tuku maso, pak také dobré zdravé jídlo.

Zelí, které je nízkokalorické, dobré a moučné pokrmy. Například všechny známé zelí koláče pečou. Tento pokrm může dovolit někdy lidé sedí na přísnou dietu. Podle odborníků na výživu, tato zelenina je dobře kombinovat s mouky. Nedoporučuje se používat válečky s uzeninou nebo smažené masové koláče a pečené Kulebyaka zelím vždy pozvednout náladu.

Naši prarodiče věděl hodně o užitečnosti produktu. Na stolech nebylo hojnost různých pochoutek, ale vždycky saláty z zelí koláče se zeleninou, zeleninové polévky. Také v těchto dnech věřící, aby se rychle a byl to druh stravy. Díky tomuto způsobu života nebyl masový obezita. Dnes, v době všeobecného výpočetní techniky, lidé vedou sedavý způsob života, takže prostě musím jíst správně.