Zhubnout Dyukanu: kde koupit otruby, a jak je používat

Jedna z prvních otázek, které vyplývají z těch, kteří mají v úmyslu jít na dietu Pierrea Duke je, „Kde koupit ovesných otrub?“. Přes extrémní popularitu této dietě v běžném supermarketu je to stále těžké najít tento výrobek, a v tomto systému je nutné používat každý den. Stručně řečeno, že odpověď na otázku, kde koupit otruby, dát dost obtížné.

Ale ve skutečnosti, tento problém byl prakticky nepřekonatelná jen na úplně první následovníci Duke později otevřela internetový obchod prodává pouze přípravky povolené v rámci této dietě. Mezi nimi, on-line supermarket s dodávkou domů, kde je nákup těchto výrobků není obtížné, například „ptakopysk“ a podobné. Kromě toho můžete najít obchody, které prodávají pečení ingredience. Určitě tyto instituce budou velmi stejných místech, kde nakoupit otruby není nijak složité.

V návaznosti na to vyvstává další otázka: co s nimi? Hlavní věc - je přiblížit svůj jídelníček kreativně. Samozřejmě, že můžete jíst otruby suché a zapít vodou, ale je nepravděpodobné, že bude přidávat odhodlání držet se takové stravy, takže před vámi dozvědět vše o ovesných otrub - Kde lze koupit, jaký druh společnosti, a tak dále, by měl zvážit formu, ve kterém bude použit. Můžete přidat tyto vločky do jogurtu nebo kefír, mnoho mistrů podaří připravit chutné pečivo a cukrářské výrobky, stejně jako smažit palačinky, tak moc na výběr.

Nehledě na skutečnost, že otruby - výborným zdrojem vlákniny, ale také pomůže udržet pocit sytosti na dlouhou dobu, a to je sen dieta - zůstat dobře krmena a zhubnout. Takže ignorovat využití tohoto produktu je za to nestojí. Kromě toho, že pomáhá normalizovat zažívání a nižší hladinu cholesterolu v krvi.
Nicméně, v případě, že přestane líbit, a můžete přidat pšeničné otruby - bude to přidat trochu dietní rozmanitosti.

Některé se potýkají s případy padělání výrobku. Musíme mít na paměti, že dobré ovesných otrub - je to pěkné velké kusy pšeničné barvy, ale v žádném případě ne šedá hmota neznámého původu. Nahradit tento výrobek nestojí za to samé. Nemůžete-li najít místo pro nákup otruby, je lepší nepoužívat je vůbec, když je zjištěno, že přísada.

Dokonce i ti, kteří nemají držet dietu Pierre Duke tento produkt ve stravě nemůže ublížit, takže mnozí se zajímají o otázku, kde koupit otruby. Mohou být přidány do obilovin nebo chlebového těsta. Tento neviditelný přísada nezkazí chuť pokrmu, ale pomáhá vyrovnat se s případnými problémy trávení a podporuje činnost kardiovaskulárního systému. Na konci, to je také vynikající! To je také věřil, že přítomnost otrub v potravě má vliv na kůži, vlasy a nehty, které budou ještě jeden argument pro ženy.

Je třeba sledovat jejich zdravotní stav i v jeho mládí, pak stávají starší, budete se cítit dobře. A tato neviditelná aditivum bylo diskutováno výše, pomůže jen v tom.