Zhubnout pomocí válečkové ručníků: recenze, popisy

Vzhledem k rychlému růstu počtu výrobků s skrytým cukru a soli, geneticky modifikovaných surovin, stejně jako ty, které mají zbytečně vysokou kalorickou stravu problém je stále naléhavější. Pro různorodou škálu potravinářských výrobků s vysokou přidanou k sedavým způsobem života a pravidelně zažít stres. Spolu s štíhlou postavu a zdraví se postupně vytrácí.

Mezi různými technikami, jejichž cílem je boj s obezitou, podle statistik, vedou ty, které poskytují rychlé výsledky s minimálním úsilím. Nicméně, i přes silnou touhu získat štíhlou postavu v krátkém čase, je třeba mít na paměti, a důsledky takových rychlých procesů, stejně jako jejich vliv na lidský organismus. Mnoho lidí se zapojily do aktivního kontraindikováno cvičení. Nicméně, nedělají vůbec nic - není řešením. S přibývajícím věkem se situace zhoršuje.

nový způsob

Jeden z efektivního vývoje hypermoderní způsob hubnutí s ručníkem. Chcete-li vyzkoušet jeho účinek na sebe, nepotřebujete nic speciálního. Bude to trvat jen ručník a pásky nebo lano, které ho mohou opravit ve složeném stavu. Také byste měli uvolnit podlahy nebo kterékoliv horizontální rovný povrch pro postup. Musí být dostatečně silný, nebo pružný. Měkká postel nebo gauč pro tento účel nejsou vhodné, protože budou jeskyni pod hmotnosti těla a tlakovým válcem, kompenzovat jeho dopadu. Trvání léčby nezbytné k dosažení výsledku, od 5 minut za den.

Výhody metody

Tato metoda je založena na principu natahování, která má také pozitivní vliv na páteř, stejně jako mezižeberní vazy. Tak, zlepšení držení těla, zvyšuje flexibilitu, která je považována za klíč k mládí. Jak je známo, protažení svalů je posiluje a zvyšuje kapacitu o 20 procent nebo více. Jedná se o univerzální tajemstvím, že se skrývá japonský způsob, jak zhubnout (metoda Fukutsudzi).

Jméno systému bylo na počest svého tvůrce, který se díky dlouholetým zkušenostem vyvinula tento velmi unikátní okruh. Princip fungování byla stanovena na základě studií, které byly provedeny po dlouhou dobu, Dr. Fukutsudzi.

Pokud je člověk unavený bojovat s tukové zásoby v pase, pak se tato metoda bude nabízet efektivní a jednoduché cvičení, které vám pomohou vypořádat se s problémem.

Jak a kam umístit váleček?

Teď trochu víc o tom, jak rychle se zbavit břicha s ručníkem and roll. Hrnul do těsné role ručník by měla být pevně svázána s provazem. Jeho průměr by neměl být příliš velký. Nejlepší volbou - průměrná velikost ručníkem. Pokud se v průběhu pracovního poměru se to může zdát málo, můžete se vždy vrátit do role většího průměru. Zbývá umístit přístroj na podlahu nebo pohovku přímo na nás. Dále je třeba vzít v sedu, pak pomalu lehnout tak, aby válec byl v bederní dutině.

Správné umístění ručníků se zkouší takto: je třeba prstem provádět podél horizontální linie z pupku do stran. Je tu ruku a musí přiléhat složeného polštáře.

První cvičení

Hubnutí v japonštině pomocí válečku, které vzadu, počínaje dalším cvičením. V poloze na zádech, když je ručník je v bederní opěrkou, nohy musí být upevněn na šířku ramen informací k sobě prsty. Chcete-li začít, držet noha bude obtížné. Ve snaze usnadnit zvyknout si na neobvyklé pozici může volně svázat je s vlasy elastické.

Dále je nutné, aby vaše ruce nad hlavu, takže vytvořen s tělesem přímky. Dát jim za hlavu tím, že rozšíří dlaň na podlahu nebo pohovku. Pak je třeba, aby se vzájemně kříží prstíky. To je důležitý výkon, který stimuluje hubnutí prostřednictvím válečkových ručníky. Hodnocení ukazují, že v praxi 5 minut ležet na pokyn techniky je poměrně obtížné udržet.

Proto se doporučuje začít s malými sezení po celou dobu, řekněme, 1-2 minuty. Postupem času se délka řízení by měla být uvedena do doby, který zahrnuje techniku. Japonský hubnutí pomocí válečku, je důležité provádět každý den, a to bez jakýchkoliv mezer. Pouze v tomto případě může být zaručeno dopad.

potíže

V průběhu cvičení zpočátku mohou pociťovat bolest v různých částech páteře, jakož i opožděný nástup svalové bolesti svalů a vazů. To je považováno za standard, jak se upne část je vystavena protahování. Dodržení doporučeného pravidelnosti a trvání sezení, postupně budete dosáhnout toho, co tělo se přizpůsobí zatížení a páteř začne protáhnout přirozeně.

Další etapa

Když se v průběhu cvičení, aby se vaše ruce a nohy ve správné poloze po dobu 5 minut není složité, můžete přistoupit k další fázi. Válec se může pohybovat v rámci již oblasti hypochondriu a hrudní páteře. V první poloze ihned vizuálně zvýrazněné ohyb v pase, takže visící břicho odstraňuje ručník jednou svaly a vazy získat tón. V případě, kdy je válec umístěn pod zadní straně, těsně pod lopatkami je natažené hrudníku, který podporuje přirozené korekce držení těla. To je jeden z důležitých podmínek nedostatku vypouklé břicho.

svědectví

Indikace pro použití tohoto systému je snížení hodnoty držení těla, vadnout, prověšení a nedostatek svalového tonu přední břišní stěny ukládání tuků kolem pasu a po stranách, tuhost v zadní nebo jakýchkoli příznaků způsobených dlouhodobě sezení (například bolesti zad, hrudní a krční páteře ).

kontraindikace

Bez ohledu na to, jak úžasné a účinná bez ohledu na způsob Fukutsudzi, iv případě, že má nějaké kontraindikace. Patří mezi ně k vážnému poškození páteře a herniated disků. Avšak iv případě, že nebyla nalezena osoba některou z těchto diagnóz, před tréninkem by měl být vždy vyšetřit lékařem.

Výsledek

zda výsledky budou brzy k dispozici - otázka zájmu všem těm, kteří se rozhodli vyzkoušet hubnutí pomocí válečkových ručníků. Recenze říkají, že měření tělesné výšky může být provedeno téměř okamžitě. Některé první výsledky jsou již po týdnu viditelná. Samozřejmě, že hodně záleží na počátečních parametrů a individuálních charakteristik. Je také důležité důsledné dodržování všech doporučení, a to zejména v případě pravidelných zasedáních. Mnozí lidé nepřikládají význam tohoto faktoru, ale ani jeden minul den může být snížena na předchozí úroveň všech ukazatelů. To je důvod, proč tam jsou lidé, kteří jsou zoufalí a považoval způsob žádný výsledek.

Rozhodování o tom, testování systému, dejte si slib přísně dodržovat všechny pokyny. Teprve potom můžeme mluvit o efektivitě techniky.

Názory a zpětná vazba ke ztrátě hmotnosti pomocí válečkové ručníků

Nyní diskutovat o takový způsob říká dívka. K dispozici je kategorie lidí, kteří odmítají času, rozhodl se zkusit znovu hubnutí pomocí válečkových ručníků. Recenze a zkušenosti byly radikálně oproti těm, které se konaly po prvním pokusu. Lidé říkali, pak reagoval na celý tento podnik vážnou a skeptický a to rozptýleny zbytky důvěry ve výsledku. Avšak poté, co se snažil mnoho jiných způsobů, oni se rozhodli k návratu do zaměstnání a dostat se až do cíle.

Velkou hodnotu, než jakékoliv podnikání je víra v jejich sílu a díky úspěšné. Jedná se o velmi disciplinovaný a vede přímo k cíli. Uvádí se, ti, kteří kdysi rozhodl pro návrat k metodě.

Dívky, kteří se snažili tuto metodu, považuji za dar z nebes. Bříško vlastně ztrácí objem, v pase se ztenčuje. Představovat přirozené prodloužení páteře, ne všechny jsou uvedeny jen stěží. Některé dívky říkají, že může být v takové poloze vyšší než stanovený čas.

Hodně pozitivní zpětné vazby získané od mladých matek. Je známo, že po porodu, většina z nich jsou přísná omezení výkonu. Nicméně, napětí v dolní části zad, která se objevila v době nošení dítěte, a odešel po objevení dítěte narozeného na stejný během těhotenství často k posunu nejen obratle, ale pánevní kosti. A tato metoda je vynikající pro posilování a rehabilitaci zad. Kromě toho, že je to tak příjemné ležet nejméně 5 minut, i když nepříliš pohodlné pozici, a cítit kouzlo trakci.

Hubnutí tak ženy volejte jedinečný způsob vykazování. Vzhledem k tomu, úsilí a náklady to vyžaduje, a výsledek nepřestává udivovat svým pokrokem. A to vše za pouhých 5 minut denně! V tomto okamžiku můžete, jak si odpočinout, načerpat nové síly, přinese tělo v tónu. Většina dam vybízí ráno, protože tato metoda zvyšuje potenciál dělnické osoby. Po vyučování, mnozí se domnívají, výbuch energie a touha hory přenášet.

Podle lékařů

Nejjednodušší a neškodný hubnutí je považován za válečkem na ručníky. Hodnocení lékařů, nicméně vést k závěru, že názory odborníků o účinnosti metod rozbíhají. Někteří považují za neúčinné, zatímco jiní tvrdí, že je to skvělá příležitost, jak pomoci těm, kteří nejsou schopni udržet náklad v posilovně. Nicméně, lékaři říkají o bezpečnostních tříd. Výjimkou je skupina pacientů s herniated disk, stejně jako ti, kteří nemají to štěstí, aby si vážná zranění či zlomeniny.

závěr

Tato technika je opravdu jedinečný, protože v sobě spojuje jednoduchost a dostupnost výkonu s účinností. Teď, zbytek bude skutečně zdravější, protože to vyžaduje běžný ručník, jakož i místo, kde lehnout. Jděte do toho!