Zlepšit své zdraví, zhubnout a vypadat mladší, pomůže vám půst na vodě

S pomocí různých půstu dnů, stejně jako jiné metody mohou zbavit nadváhy. Velmi účinný způsob, jak omladit tělo a zdraví - je půst na vodě. Na šťáv a vývary, tato metoda přináší mnohem menší užitek. Při použití pouze vodu, je možné odstranit z těla toxiny, proces nese terapeutický účinek. Před schůzka začala, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem. Existují kontraindikace pro toto hladovění. Tyto kontraindikace související tuberkulózy, exacerbace chronické onemocnění, stejně jako nádorů a infekčních onemocnění.

Půst na vodě vede k posílení imunitního systému. Pojďme se dozvědět, jak to udělat správně. Za prvé, v průběhu půstu by měly být konzumovány pouze vodu, a to není čaj nebo kávu, a ne vývar je připraven, není to nutné. Jen čistá voda bez plynu. V tomto případě, vaše tělo se postupně přesouvá do režimu vnitřní energie, a to má vliv na ztrátu kila navíc. Není-li tato podmínka porušena, pak je zde riziko, že se stanou příliš nervózní, může zahájit bolesti hlavy. Ideální je začít půst na vodě s jedním dnem opakováním těchto postupů několikrát za měsíc. Tak, vaše tělo nepřijímá stres a postupně přizpůsobovat delších předmětů. Vypálit kilo tuku, by měl být půst po dobu dvou až čtyř dnů. Aby bylo možné dojít k procesu aktivního čištění a omlazení, se alespoň dva týdny.

Hlavní věc, v tomto případě je vůle a důvěra ve vítězství. Nebojte se. Tělo se postupně zvykne na změny, když očištěna od toxinů. Musíte dodržovat určitá pravidla, a pak půst v prospěch vody. Během dne si můžete vypít ne více než čtyři litry vody. V prvních dnech budete hubnout rychleji. Takže, vaše váha v průběhu prvních dvou dnů se sníží o dva až tři kilogramy. Tak se vaše tělo zbavit přebytečné vody. Poté, pro každý následující den hmotnost je snížena o asi polovina kilo. Než začnete hladovět, večer je lepší mít hodně nenačte žaludek. Nechte své večeři, než je tato metoda je neklidný jogurt nebo kefír. Pokud se chystáte hladovět poprvé, pak léčba by neměla být delší než tři dny. Hned první den zmáčknout citron ve sklenici vody a vypít. Zkuste chodit častěji, ne přetížení sami.

V prvních dnech se může zdát, nespavost nebo nervozita, ale to přejde. Často čistit zuby a vypláchnout ústa. Na druhý den v pět hodin večer, máte dovoleno jíst pečená jablka nebo jako pyré polévky, a pak, po chvíli, můžete stále jíst.

Pokud se rozhodnete pro půst o vodě 7 dní, na paměti, že v průběhu tohoto týdne, budete pít vodu, stejně jako extrakty z bylin a šípky. Umožnila 250 gramů dvakrát denně, pouze s čerstvým ovocem a zeleninou. V den pít až dva a půl litru vody. Před začátkem půstu nezapomeňte vzít projímadlo, například infuze krušiny. V dopoledních hodinách, aby došlo k úplnému vyčištění stolici proveďte klystýr. Chcete-li to provést, použijte heřmánek vývar, šalvěj, třezalka. Nezapomeňte každý den tento postup opakovat během půstu.

Poté, co oba mají klystýr, užívat posilovnu, pak se kontrast sprchu. Každou půlhodinu, co potřebujete k odpočinku po dobu deseti minut. Zákaz kouření. Snažte se polykat sliny.

Velmi užitečný půst na vodě, zpětná vazba byla velmi pozitivní. Ale tady musíme uvědomit, že je nutné řádně vrátit do běžné stravy po této metodě. Pokud zatoužíte po dobu jednoho týdne, první dva dny, pak sedět na zeleninový vývar, stejně jako vodou ředěné džusy. Můžete jíst strouhané jablka. Pak tři dny vypít sklenici vody v dopoledních hodinách, jíst během dne, zeleninové polévky a dušená zelenina mléko. Vaše jídlo v těchto dnech by mělo být snadné. Pokud se budete řídit všemi doporučeními bude hladovění ve vodě pomohou, aby se stal zdravý, vitální a energická, navíc, stanete se štíhlé.