Angrešt kalorie a prospěšné vlastnosti

Angrešt získal velkou popularitu mezi letních obyvatel a zahrádkáře. To není překvapivé, protože je to úžasný závod. Nenáročný, extrémně výnosy, pouze jeden dospělý Bush vám dá 20 kg čerstvých plodů. V tomto případě, keře nezabírají mnoho místa a může růst i ve stinném rohu zahrady, kde by půda být prázdný. A jak lahodný je zralé angrešt. Kalorický to dostatečně nízký, jen 44 kcal na 100 g produktu. Můžete jíst téměř bez účinku a nepoškozuje vaše tělo.

Historie a nejpopulárnější odrůdy

V XI mniši století v Anglii rostl angreštu. Kalorie letošní povoleno ji používat i v těch nejnáročnějších fasts navíc sloužila jako důležitý zdroj vitamínů. Ale skutečný průlom v jeho pěstování došlo v XIX století, kdy je třeba vyměnit divoké odrůdy mají nový, což Bole velké a sladké plody. Postupně se kultura dosáhla i Rusko, které měl rád a pokračuje být pěstovány ve velkém množství tak daleko. Dnes, více často v zahradách a sadech můžete najít takové odrůdy, jako smaragd a změny, med, ruštině, Moskva, Spring, vstali, Chernomor, suvenýr a další.

Složení bobulí

Nejen pro jednoduchost jeho zemědělské techniky, ale také pro skvělou chuť oceňujeme angreštu. Kalorie své plody je nízká, to znamená, že je neocenitelnou zásobárnou vitamínů a vedlejší zdroj sacharidů, které nebolí během dne. Mimochodem, nejužitečnější je angrešt tmavé barvy, takže je třeba, aby bobule zralý dobře. Plody obsahují vitaminy C, A a P, kromě velké množství vitamínů skupiny B B. je obrovská zdrojem jódu a draslíku, sodíku a vápníku, manganu, železa, zinku, kobaltu, mědi a fosforu přítomné v bobule tříslová a pektin. To je také cenným zdrojem citrónové a jablečné kyseliny, flavonoidy, a serotonin. Takové kmenové zahrada angrešt. Kalorií, jak jsme již uvedli, je poměrně malý, pouze 44 kcal na 100 g produktu.

užitečné vlastnosti

Angrešt - to je ten správný lék na mnoho zdravotních problémů. Jakékoli Berry je bohatá na vitamíny a dobré pro vaše zdraví, ale ještě dnes upozorňujeme na trní. Je doporučeno věnovat zvláštní pozornost červené angreštu. Kalorie není vůbec k výše uvedenému, ale obsahuje mnohem více vitamínů než ostatní odrůdy. Pojďme se blíže podívat na to, co onemocnění se doporučuje používat.

Problémy a jejich řešení

Tyto chutné plody jsou vynikající posilovat krevní cévy. Díky jejich pravidelná konzumace paměti vlaky, to je takový jednoduchý a cenově dostupné prostředky k oddálení rozvoje roztroušené sklerózy. Dalším bodem je důležité zejména pro ty, kteří žijí ve velkých městských oblastech a ekologicky znevýhodněných oblastech. Bobule podporují vylučování škodlivých solí těžkých kovů. Do značné míry tuto vlastnost mají tmavé pivo. Mělo by však být poznamenáno, že užitečné a zelené angrešt. Kalorický jeho o něco nižší, protože obsahuje méně cukry, přibližně 35 kcal na 100 g

Ale to není všechno, že zralé plody mají úžasnou vlastnost zpoždění růstu různých nádorů. Nějaké ovoce, které šípek umožňují snížení vysokého krevního tlaku. Kromě toho můžete najít informace o snižování hladiny cholesterolu v krvi, ačkoli oficiální medicína říká, že nejlepší pomoc pro tento účel šípky tinkturu.

Pro vás, milí ženy

Nejčastěji nízkokalorické potraviny, v tomto případě, jeřabin, zájem je o krásné dámy. Možná, ale tak mnoho z nich tak rádi angreštu. obsah kalorií na 100 gramů, je srovnatelný s karamel a výhody tím neúměrně velké. Ale vraťme se ke zdravotní výhody. Tyto úžasné plody působí jako diuretikum, projímadlo a choleretic, tedy těch, kteří se dívají na jejich hmotnost nebo trpí problémy s těmito orgány, přičemž ukazuje na prvním místě. Mnohem více, než může být užitečná pro jednoduché zahradní angreštu. Kalorie (těžit z něj mnohem více) nemusí obtěžovat, je velmi nízká. Bobule zastavit krvácení, urychlit zotavení z různých zánětů. Kromě toho je třeba poznamenat, že se normalizují metabolismus a posilují imunitní systém.

kontraindikace

Přes všechny výhody zeleného angreštu lze ze svého jídelníčku, v některých případech vyloučena. Jedná se v první řadě individuální alergické reakce. Je vhodné se obrátit na svého lékaře, aby mu dal vám nezbytná doporučení. Angrešt nemůže být použita s výrobky, jako jsou jogurty a jogurty. Ale sýr je perfektním doplňkem k chutných plodů.

Nelze ignorovat skutečnost, že trnitý keř často byla ošetřena pesticidy. To je důvod, proč je riziko otravy bobulí je velmi vysoká, pokud nejsou důkladně omyjte je pod tekoucí vodou. Musí dávat pozor, aby nejedli angrešt ve velkých množstvích pro ty, kteří mají sklon k trávení. Kromě toho, nejen plody, ale vývary z jeho listů jsou močopudné účinky av kombinaci s průjmem, který může vést k dehydrataci.

Sklizené angrešt na zimu

V sušené formě tohoto bobule je uložena špatně, takže častěji ženy v domácnosti připravit džem angrešt. kalorický obsah tohoto produktu je poměrně vysoká, asi 200 kcal na 100 g, protože bázi cukru, spíše než bobule. Nicméně, to je džem zachovává maximální množství živin. Samozřejmě, že je nutné dodržet správnou technologii vaření. K tomu, první jahody naplnit s cukrem a necháme několik hodin. Poté, dát na oheň, a přivedl do varu, a pak se vypne a nechá zchladnout. Po úplném ochlazení je třeba znovu zahřívat bobulí. Po třetím jam ohřevu je připraven k omezení. Ty by mohly zachránit maximální množství vitaminů a minerálních látek a zásobit na zimní jam, což je nejen lahodný dezert, ale také zdrojem živin.