Mohu mít banán na jednu noc? Výhody a poškozuje

Exotické ovoce již dlouho zvyklí na našich stolech. Nejedná se jen malovat, ale někdy přidává do hubnutí dieta. A produkty, jako jsou banány, může být dobrým doplňkem léčení některých chorob. Ale protože jsou zároveň jíst správně?

Můžu jíst banány v noci?

V noci, lidské tělo je především opírá. Ale tady je metabolické procesy pracovat bez přerušení. Banán jen podporovat ji. Ale jestli opravdu můžete jíst banány v noci?

• Pokud budete jíst banán, a okamžitě jít spát, žaludek nemá čas to strávit. Tak neklidný je v noci mohou být poskytnuty. Ale pokud budete čekat nejméně půl hodiny, pak se ovoce bude mít čas podílet se na procesu trávení. Banány jsou poměrně snadno vstřebává do těla.
• Ale pokud jste ochotni zůstat vzhůru z jiného důvodu - je to otázka. Poté, co v těle, draselné soli začínají svůj močopudný účinek. Samozřejmě, že můžete jíst banán. Noc v tomto případě může být hektický. Možná 2-3 krát, aby se vrátil do sanitární místnosti. Pokud je to v noci před pracovním dnem, je to stojí za to riskovat, že?

Můžu jíst banány v noci? V těchto situacích není otázkou, o nebezpečích banánů zkonzumovaných před spaním. Oni jen způsobit nepříjemnosti některých lidí. Ale špatně provedeny v noci může smazat veškeré úsilí. Po nespavost - je faktor, což vede k narušení normálního fungování těla. Ačkoli banány samotných - docela užitečný produkt, o čemž svědčí jejich složení.

Složení banánu

Tyto plody lze nazvat skutečným „poklad života“ - tolik živin zahrnuty do plodu.

• Čtvrtina množství produktu, který je cukr a škrob, které jsou užitečné sacharidy.
• Absorbovat tyto součásti pomoci enzymů a kyselinu jablečnou.
• Zahrnuty do pektinu a vlákniny přispívají k normalizaci trávení.
• Mezi banán obsažené v minerálních látek by měla být vyrobena z draselných solí, které jsou velmi v produktu. Díky nim tělo přebytečné tekutiny je odvozen.
• Metabolismus a normalizace prakticky podílejí všechny orgány fyziologicky aktivních látek, které jsou přítomny v banány. Například serotoninu vědci sami nazývají „hormon štěstí.“ Proto banány pomůže z deprese.
• Kořen slova „vitamin“ se překládá jako „život“. Dostatek jídla jeden banán denně k nasycení těla s některými z těchto složek. Neumíte si představit, normální metabolismus těla bez účasti vitaminů. Banány prostě obsahuje dostatečné množství komponenty (askorbovou a kyselinu nikotinovou, riboflavin, karoten), který umožňuje buňkám, aby „dýchat“ a vyvíjejí normálně.

Denní spotřeba banánů pomůže zbavit se nadváhy, nastavování položen průběh metabolických procesů.

Výhody výrobku

Ze složení výrobku popsaného výše, je již možné posoudit jeho užitečnost v mnoha oblastech lidské činnosti.

• Referenční banány, podávat v potravě při léčbě některých onemocnění. Někdy lékaři dokonce doporučují zabavení řadu léků u tohoto výrobku pro lepší stravitelnost.
• Schopnost ovoce vliv na metabolismus, odvodit přebytečnou vodu z těla, vliv na práci na orgánech hormonální hladiny přilákaly ty, kteří sledují své postavy. Banány mají mnoho hubnutí diety.
• A exotické ovoce se používají pro externí aplikace. Od banánů, že řízky mají dělat obklady k léčbě popálenin a dámy používal to na výživné masky.
• Banana pomoci obnovit svou bývalou moc k mužům, což umožňuje vyrovnat se s impotencí. Ale druh ovoce zde není k vyřešení problému - každý snídaně by měla obsahovat tyto nabídky ovoce.

Tělesné užitečné pouze zralé banány. Jsou nižší obsah kalorií z důvodu nižší hustotou škrobu obsažené v ovoci.

Poškození banánové dietě

Je to škodlivé jíst banány v noci? Na nebezpečí výrobku by měl mluvit v jiné perspektivě. Ani v noci, ani den, nemůže jíst ovoce určitých kategorií osob.

• Vzhledem k vysokému obsahu cukru banánů jsou kontraindikovány cukrovku.
• Navzdory tomu, že cílem banánové diety je ztráta hmotnosti, obézní lidé se silnými jsou kontraindikovány, protože přítomnost škrobu a vysoce kalorické potraviny.
• Ačkoli užitečné banány jader, ale je zde riziko recidivy tromboflebitidy, protože ovoce podporuje krevní sraženiny.

Všechno ostatní je třeba zadat do stravy těchto exotického ovoce. Pokud chcete, můžete si dovolit banánovou dietu. A pokud tyto plody jíst na noc je určen sami - hodně ublížení nemáte důvody.

banán dieta

Mohu nabanánujte v noci? I když jsou považovány za vysoce kalorické potraviny, ale nepřidávejte kila navíc, as ovoce, naopak, pomáhají v boji proti obezitě. Přítomnost sacharidů činí banány vydatná, což je velmi důležité, když sedíte na dietu.

By měl specifikovat najednou, že taková dieta by neměla být pravidelné, stále mají jen banány není žádoucí - tělo potřebuje vyváženou stravu. Nabídka Banana si můžete dovolit jako půst dní (od 3 do 7 dnů), obnovit, například po zimních prázdninách nebo nasycený provedeny.

Dietní dny zahrnují pouze banány v kombinaci s mlékem nebo jogurtem, vody a zeleného čaje. Účinek opravdu pokazí, protože ovoce podporuje vylučování přebytečné tekutiny, čistí tělo, a zároveň podporovat rovnováhu metabolismu a energie.

Zpravidla požití výrobky jsou distribuovány po celý den, takže poslední svačinu před 19 hodin. Ale někdy existují doporučení k jídlu 1 banán v noci. Pravděpodobně to bude přínosem pro vaše tělo.

Jíme v noci a hubnutí

Může jeden banán v noci na hubnutí? Tam je další složka, která je součástí tohoto žlutého lahodného produktu - melatonin. Tento hormon pomáhá tělu přizpůsobit biologických rytmů. To znamená, že léky melatonin předepsán pro lidi, kteří trpí nespavostí. Ale je to stojí za to, aby zatížení chemických látek v žaludku, zda je možné jíst v noci užitečný produkt?

Jak již bylo zmíněno výše, banán (jedl v noci) se aktivně podílí na metabolismu, pomáhá shodit ty kila navíc. Proto produkt může být jeden vyvolat časté touhy v záchodě. Aby se tomu zabránilo, banán dieta by neměla vycházet z bay zmítá - tělo musí být připraven na to předem.

Aktivní čištění dochází v silně znečištěné. Pokud pravidelně dodržovat vyváženou stravu a vzdát nezdravé potraviny, bude banán dieta neobejde bez noční bdění. Budete spát jako dítě, a tak zhubnout.

Příprava pro „noční“ dietu

Jakákoliv dieta vyžaduje přípravný proces. Banana není výjimkou. pár dní, takže je třeba věnovat některé postupy.

• Je nutné čistit játra a ledviny, prop i speciální bylinné čaje.
• Je nutné čistit a střev. Nejjednodušší způsob, jak - solný klystýr.
• Přechod k mírnému stravy, t. E. odmítnutí smažených, pikantní, uzenin, tučných jídel.
• Den před zahájením diety by měla být vyložení - pouze non-sycené minerálky a zelený čaj.

Zbavit tělo toxinů, budete dávat příležitost k banánové diety řešit výlučně na obnovu metabolismu.

Recepty noc banánová dieta

Může jeden banán v noci ve stravě? V případě, že denní strava zahrnuje použití tohoto produktu výhradně (v kombinaci s mlékem nebo čaj), pak zde v noci hubnutí nejsou tam žádné takové omezení. Během dne si můžete plně krmena, ale mírně. Strava by měla obsahovat pouze lehce stravitelné jídlo.

A pak tělo bude rád, aby se v nabídce noc banánové dál.

• Těsně před spaním může vypít banánový koktejl (ne Cup). Třetí banán brousit v mixéru, přidá se jedna třetina šálek mrkvové šťávy a 2/3 sklenici teplého mléka, přičemž roztavený med (3 hod. L.). Všechny ingredience jsou šlehačka do užitečného nutričního koktejlu.
• Dalším nápoj bude užitečná pro noc pro ty, kteří budou hubnout - koktejly. Zde banán smíchán s ananas, kiwi a přidat jablečnou šťávu. Všechny složky pocházejí z chuti. Ale nápoj není vhodný pro ty, kteří mají problémy s kyselosti žaludku.
• A ovesné vločky smoothies, ačkoli bohatý, ale obsahuje pouze 190 kalorií (1 šálek). Takže, jedl v noci z krémů umožní postarat se o zdraví a postavu. Takto připravený: ovesné vločky vařené ve vodě (.. 1 polévková lžíce) se smísí s polovinou banán a nízkotučného jogurtu (200 ml), vše se šlehačka v mixéru. může přidat trochu vanilku nebo skořice a 1 hodinu. Je-li to žádoucí, L. med.
• Můžete v noci jíst tvaroh a banánový dezert, lehce oblečený s medem. Ale ve stejné době, mějte na paměti, že tvaroh by neměl být mastný (aby se zabránilo tíhy v žaludku), a počet jídel - malá (4-5 polévkové lžíce ..).
• Ti, kdo spadne spát pozdě, protože práce, můžeme nabídnout noční svačina banánů vařených na grilu. Vyčištěný ovoce byl řez podélně na dvě poloviny, z nichž každá je mazaných a vztahuje se medu nasekané ořechy. Péct potřebovat nic víc než 5 minut.

na závěr

Některý z receptů připravovaných přes noc, bude užitečné pro hubnutí, pokud nechcete přejídat. Je třeba mít na paměti, že banán mléko stravy jsou dobré jen v odpoledních hodinách. Ale v noci menu je tato kombinace lepší vyloučit v důsledku procesu fermentace.

Takže pokud rozumný přístup k problematice hubnutí, banán (přes noc nejedl) jakákoliv újma či nepohodlí přinese. Komplementární produkty zahrnuté v receptu, aby zdravého spánek.