BCAA aminokyselin.

Komplexy aminokyselin jsou považovány za základní složky potravin, a to jak profesionální sportovci, tak amatéři. Získá se na kompletní štěpení proteinových volných aminokyselin jsou absorbovány do krve v žaludku a po čtvrt hodiny po podání vstoupit do svalové tkáně. Použití komplexů aminokyselin po ukončení tréninku podporuje efektivní obnovit vyčerpaný svalové tkáně, urychluje nárůst síly a svalové hmoty. Pro asimilace aminokyselin tělo nemusí vynakládat další energii. Zvlášť vhodné pro ukládání a obnovení svalové tkáně je považována za komplex tří aminokyselin, které obsahují isoleucin, valin a leucin. Tyto komplexy se nazývají aminokyseliny BCAA.

Valin se podílí na růstu svalové tkáně a je považován za jeden z nejdůležitějších složek, aby byla zajištěna jejich růst. Hlavním zdrojem valin - používání živočišných produktů.

Isoleucin aminokyselina obsažena v jakémkoli výrobku , kde se zjistí, že protein. Je to pták, maso, ryby, vejce, mléčné výrobky.

Leucin je nezbytné pro posílení imunitního systému organismu a působí na tělo na buněčné úrovni.

BCAA aminokyseliny, spolu s glutamin, považována za nejdůležitější doplňky pro výživu sportovců, jsou v předvýrobní období. Ta věc je, že BCAA aminokyselin během intenzivního tréninku využívá lidské tělo na doplnění energetických rezerv. Ve skutečnosti, svalové katabolismus je BCAA a glutamin spotřeba.

BCAA zvláštností je, že tělo, na rozdíl od jiných aminokyselin, nejsou schopny syntetizovat, a proto by se mělo dostat tento typ potravin, a BCAA jedinečnost spočívá ve schopnosti krmit svaly energií přímo.

Pokud budeme mluvit o glutamin, se domnívá, že hlavní svalové aminokyselinu. Hmotnostní podíl glutaminu aminokyselin mezi všemi svalu je 60%. Každá stresující situace pro lidské tělo vede k sekreci kortizolu, což vede k závěru, glutaminu do krevního oběhu ze svalové tkáně. Skutečnost, že glutamin je nezbytná pro aktivaci imunitních buněk v krvi. Výsledkem je, že pokud jste se rozhodli jít na dietu a hladovět, to vede ke zvýšené spotřebě glutaminu, která je třeba zaplnit s pomocí příjmu glutamin suplementace.

BCAA aminokyseliny opakovaně potvrdila význam praxe. Jako výsledek. Bylo zjištěno, že použití tohoto komplexu aminokyseliny s nízkokalorické diety vede k maximální úbytek hmotnosti, avšak pouze při spalování tuků místo svalové tkáně.

BCAA jsou nezbytné, pokud je to nutné, aby odolávaly svalové katabolismus, které se vyskytují během předvýrobní jídelníčku sportovců. BCAA se neobejde bez a během období mezhsorevnovatelnyh ..

Dalším argumentem pro unikátní aminokyselin BCAA - schopnost zvyšovat sekreci růstového hormonu. , Což vede ke spalování podkožního tuku.