Kreatin monohydrát. zvýšení produktivity

K tomu, aby svaly efektivně pracovat, budete potřebovat energii. Kde si jí? Hlavním zdrojem zdraví svalových skupin ATP. Takže čím větší je počet nukleotidů tělo produkuje, tím účinnější bude pracovat svaly. ATP obecně hraje důležitou roli v železném sportu: zvyšuje výkon výkon, vytrvalost a celkovou svalovou hmotu. Kreatin monohydrát podporuje produkci nukleotidů a její regeneraci.

Skrytý zdroj energie

Ze své podstaty, ATP je syntetizován a vyrobené z kreatinu, který je také produkován v lidském těle v určité dávce. Je přirozené, že při extrémním zatížení, bude vyžadovat podstatně větší množství energie, a v důsledku toho tvořit původní látky. Kreatin monohydrát - zcela neškodný, je klinicky prokázáno, prostředek obsahující sloučeninu z molekul vody a kreatinu. Jinými slovy, tento druh sportovní výživy v žádném případě není anabolikum. Kromě toho je řada výrobků se jedná o cenově nejdostupnější v parametrech cen. Zvýšené množství kreatinu významně zvýšit energetickou hladinu celého organismu, což je důvod, proč silové ceny zvyšovat, svalové hmoty a vytrvalosti.

vícerozměrné

Kreatin monohydrát je druh unikátního doplňku navržen tak, aby vyřešit některé problémy sportu. Za prvé, tento nárůst vytrvalost - doba, po kterou je těleso (zejména svalu) schopný vykonávat extrémní zatížení bez únavy a vyčerpání. Za druhé, toto zvýšení fyzických ukazatelů, vyjádřené v těžších provozních hmotnostem v základních cviků. Zatřetí, kreatin monohydrát má výrazně zvýšit svalovou hmotu zvýšením zásoby vody ve svalech. Jak vidíte, tento nástroj je zaměřen na několik aspektů tréninku (výkonu svalů a růst). Kreatin monohydrát výrazně zvyšuje a urychluje intenzitu cvičení, usnadnit účinnější čerpací svalové skupiny.

V jaké formě je distribuován?

Nyní se smířit s tím, v jaké formě se přivádí kreatin monohydrát. Prášek - nejběžnější forma toho. Opravdu, v této podobě kreatinu nejsnazší užívat s vodou nebo džusem. téměř všechny nádoby s přídavkem psaného slova „mikronizovaného“, protože v poslední době, což znamená, že mikronizovaný produkt, prosazovat úplné absorpci. Jeden takový zrno je téměř 20 krát menší než běžný kreatin monohydrátu. Tím se výrazně zvyšuje účinnost a čistotu.

Jak vzít?

Typicky se celý cyklus, který je přijat v monohydrátu kreatinu, který se skládá z 6 týdnů. První se nazývá „fáze nakládání“, během kterého se rychlost kreatinu denní spotřebě 20 g, bylo rozděleno do 4 dávek. Druhý prostřednictvím pátého týdne, včetně denní dávka snížena na 5 gramů. Tento jev se nazývá „udržení fáze.“ A tady přichází zlom v 6 týdnech.