Co je thajská masáž? Jak se thajské masáže?

Jistě každý člověk, který kdy slyšel thajské masáže. Ale velmi často lidé mají povrchní znalosti o této události. Nejsou připraveni vysvětlit, co thajská masáž, jaké jsou jeho výhody. I když ve skutečnosti je tak užitečná, jak se říká o něm?

Tak, abychom pochopili, co si thajskou masáž? A jak jej provádět s rukama.

Charakterizace postupy

Neexistuje jednoduchá odpověď, co thajská masáž. Je to umění, které umožní pozitivní vliv na člověka.

Thajská masáž se používá ke zlepšení fyzické a duševní stav organismu.

To kombinuje různé způsoby expozice. Jsou to:

• pasivní jógy;
• akupunktura;
• roztahování;
• reflexologie.

Thajská masáž technikou zpracována po staletí v zemích jihovýchodní Asie, na základě náboženských a filozofických doktrín.

Tedy co je thajská masáž? Je nedílnou součástí thajské medicíny, který léčí nejen tělo, ale i duši a mysl člověka. Na stejné úrovni jako při masáži v jejím použití bylinné medicíny, duchovní praxe a správné výživy.

Je to technologie:

• To dává flexibilitu kloubů;
• zlepšuje držení těla;
• Zmírňuje bolesti;
• Stimuluje krevní oběh,;
• odstraňuje pocit únavy;
• Je zklidňuje nervový systém.

Aplikovat dva druhy thajských masáží:

• Dzhap Sen - tlak na některých místech stresu a čištění těla;
• Strečink - pro zvýšení flexibility.

Použití postupů

Thajská masáž, která umožňuje fotky, aby získali představu o události - to je především vytvoření harmonie mezi tělem a duší. Po jeho stisku se na aktivní body ze dojde k relaxaci. cirkulace energie obnovena.

Použití thajskou masáž pomáhá při únavě, bolesti hlavy, působí na hlubokých podkožních tkání, obnově pružnost pokožky a vyhlazení vrásek.

kontraindikace

Před provedením thajskou masáž, ujistěte se, že to nebude poškodit. Nezapomeňte, že v srdci akce je léčebný postup - masáže. A má kontraindikace. Proto před zahájením kurzu, měli byste se poradit se svým lékařem.

Thajská masáž je přísně kontraindikováno:

• malignity;
• kardiovaskulární onemocnění;
• gangréna;
• trombóza;
• tuberkulóza;
• akutní selhání ledvin;
• akutní zánět;
• poranění;
• onemocnění tepen;
• cévní aneurysma;
• duševní onemocnění;
• ateroskleróza;
• infekce HIV;
• osteomyelitis;
• alergie.

Když místní omezení určitých oblastech těla lze manipulovat s opatrností, nebo úplně opustit masáž v těchto místech.

Hlavní doporučení

Pokud si chcete vyzkoušet sami dělat thajské masáže, fotografie a doporučení vám pomůže provést postup správně.

Je však důležité, aby zvážila před touto událostí je několik tipů pro lepší účinky:

1. Je nemožné, aby okamžitě masáž po jídle. A v tom případě, pokud má pacient pocit hladu. Nejlepší čas pro postup - 2 hodiny po jídle.
2. Zakázány všechny řeči při masáži.
3. Bolest by neměl být silný v průběhu řízení.
4. Teplota v místnosti by měla být pohodlná.
5. Nemasírujte ve stresovém stavu.

Nyní zvažovat hlavní směry postupu

Tradiční thajská masáž (Nuada Thai)

S tímto postupem, pacient lehne na zem na matraci. Masér pracuje na těle, a to nejen rukama, ale i lokty, nohy a kolena.

Masážní s bylinnými sáčky (Nuadha Prakopa samunray)

Jedná se o poměrně zajímavý postup. bylinný obklad se používá v tomto typu thajské masáže. Je vyrobena před zákrokem.

Byliny zabalené do hrubé tkaniny. Jsou vedeny nad párou, dokud se teplota zvýší uzlík.

Masér stiskne svalové teplý vak. To znamená, že ohřívá a připravuje je pro další postup. Teplo podporuje otevření pórů, jimiž byliny mají vliv na tělo. V tomto případě bude mnohem použití poskytují thajské masáže. postup techniky budou diskutovány detailně níže.

reflexní

Což znamená, že tento postup? Reflexní terapie je také nazývá thajská masáž nohou. Je založen na tom, že lidská noha má určitý bod. Oni jsou zodpovědní za všechny vnitřní orgány.

V této formě masáže tlačit dřevěnou hůl z různých oblastí nohy, což ovlivňuje lidské orgány. Silné bolesti se může objevit v průběhu řízení. To naznačuje, že tělo, který je odpovědný za tuto chvíli je třeba přezkoumat a zpracuje.

Nyní se podívejme na to, jak dělat thajskou masáž doma. předvádění technologie je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné speciální dovednosti.

Ale dříve, než obrátil se k postupům, je třeba si uvědomit, že takové thajské masáže těla. Tento účinek na tělo, který se skládá z po sobě následujících postupů pro každou sekci. Událost začíná masáž nohou. Poté pracoval dolních končetin, zad, ramen.

masáž nohou

Jak již bylo zmíněno výše, akce začíná v zóně. Tyto techniky vám pomůže pochopit, jak udělat thajskou masáž nohou.

1. Klient leží na břiše. Paže natažené podél těla. Otočil hlavu na stranu. Masér provádí kroky pacienta na nohou. Jak se to stalo? Měl by se postavit na nohu zákazníka. Poté terapeut jemně stiskne podložku pod palcem. Tak se provádí alternativní kroky ve stopách partnera, přenášet váhu doprava, pak levou nohu. Toto cvičení vyžaduje plynulé pohyby, aby nedošlo k zranit pacienta.
2. Druhý stupeň - lisování podpatky. Klient je rovněž v klidové poloze. Masér otočí zády a začne jemně masírovat podpatky pacientovy nohy. Máte-li problémy s klouby, v této fázi je lepší vynechat.
3. Pak je třeba se vrátit na první krok - Opatrně samolepící polštářcích prstů na noze pacienta.

masáž nohou

Pečlivě vytvořený nohy, můžete jít dál.

1. Partner leží na břiše, nohy mírně od sebe. Masér klečí mezi klientskými nohou, na dlaních a začne tlačit na stehnech, pohybující se směrem nahoru. Pohyby musí být ostré, ale ne měkký a velmi energický. Musí-li stisknuto terapeut nést váhu svého těla na ruce. Tyto pohyby jsou prováděny 5-7 krát.
2. Po tom, dělat protahovací cvičení. Masér dostane dolů na jedno koleno, zvedne klientských zastaví a pokusí se jemně přivést podpatky pacienta do zadku. Když se táhnoucí nemůže zabránit vzniku bolesti. Je nutné přesunout nohy klienta hladce, bez náhlé pohyby. Když se pata v blízkosti hýždí co nejblíže, je třeba držet nohy v této poloze po dobu 10 sekund. Toto cvičení se provádí 3-5 krát. To pomáhá, aby se svaly pružnější.
3. V dalším kroku - natahování nohy. Masér je za klientem sedí na nohou. Zvedne pacientovu nohu a zvedne, ohýbání v kolenou, tak, aby tvořily pravý úhel mezi stehny a lýtka. Pak jemně pohybuje nohy klienta doprava, dokud levé stehno začne stoupat. Stejné je třeba učinit a na levé straně. Masér v tomto cvičení by měli cítit kontrakce svalů pacienta, pro naladění jejich rytmu. Vykonávají tyto přesuny by měly být od 3 až 5 krát v každém směru.

masáž zad

Pokračující thajskou masáž, přejít na další oblasti.

1. Masér klečící nebo naklání na jedné noze. Prsty odděleny, horní končetiny uvolněně. Dále se položí ruce na křížové kosti, aniž byste se dotkli páteř. Produkuje střídavě lisování, s převodem tělesné hmotnosti. Tak dlaň se pohybuje směrem nahoru až do oblasti ramen. Pacient je v tomto případě je vdechovat nosem a vydechovat - ústy. Masér muset přizpůsobit dýchání klienta. Tyto pohyby jsou prováděny 5-7 krát.
2. V další fázi thajské masáže zad - cvičení „Cobra“. Masér sedí na nohy, klient boky. Vezme paži pacienta za zápěstí, pomalu se narovnal a zvedl tělo partnera, pokud to nebude mít vertikální polohy. Proveďte toto cvičení by se nemělo náhle a úhledně a hladce. Pro zvýšení efektu můžete sedět nižší v podkolenní oblasti. Opakujte hnutí 35krát. Při provádění tohoto cvičení, masáže terapeut by měla věnovat pozornost tomu, rozložení hmotnosti. Pokud se jeho tělesná hmotnost přesahuje hmotnost pacienta, je možné umístit kolena v oblasti hýždí. To umožní konání zasedání. Pokud má zákazník problém v dolní části páteře, tato cvičení nelze provést.
3. V další fázi masáž zad může být studie pružnosti svalového systému. Klient sedí na patách, nohy u sebe, kolena od sebe. Kmen je rozšířena směrem dopředu. On hýždě by se měly dotýkat bérec. Pokud to nebude fungovat, pak se budete muset položit deku nebo ručník opravit pozici. Náklady masér a jemně tlačí klienta sacrum, pohybující se na kůži dolů, ale ne dotýkat páteře. Cvičení se provádí 5-7 krát. V případě, že klient má bolest nebo mají poranění míchy, tato masáž je nestojí za to.
4. Chcete-li otevřít nižší energetická centra provést následující. Pacient leží na břiše. Masér ždímá ruce v pěst a začala poklepáním je v křížové kosti, aniž byste se dotkli páteř. Cvičení probíhá rytmicky, bez trhne, s uvolněnými zápěstí. Pokračujte klepnutím na 40-80 sekund. Tento druh masáže je vyloučeno s únavou a zraněními.
5. Druhá etapa cvičení - dopad srdce. Používá se pro zlepšení dýchání a uvolňování energie. Se odebírá po dobu 30 sekund na každé straně páteře v oblasti srdce. Nemůže být provedeno u pacientů, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami.
6. Poslední fáze cvičení. Jedna ruka je umístěna na srdce, druhý - na křížové kosti. Masér musí být v rovnováze tok energie po dobu 1-2 minut.
7. Následovat protažení provést. Pacient leží na zádech, zkřížil nohy ohnuté v kolenou. Masáž terapeut bere zápěstí klienta hodinky dech a snaží se sestavit partnera, při výdechu. Klient je ve svislém směru po dobu 10 sekund, pak se terapeut jemně snižuje pacienta. Cvičení opakujte 5-6 krát.
8. Následující cvičení pomáhá ramenního pletence. Pacient sedí na patách. Masér neustále hněte rameno klientského oddělení během 3-5 minut.

masáž obličeje

Neměli bychom zapomínat, že všechny oblasti, které vyžadují ozáření. Z tohoto důvodu se domníváme, jak se dělá thajskou masáž obličeje:

1. Pacient leží na zádech. Mělo by být zcela uvolněně. Pokud má nepříjemný pocit v dolní části zad, pak ke zmírnění napětí, které pod koleny srolovaný ručník. Zákazník trupu lépe schovávat, protože to může být v průběhu řízení za studena. Masér dostane zpět na nohy a dělá palci hladil čelo od středu ke spánkům.
2. Pak vykonává kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček v chrámech.
3. Dále masírovat nos a tváře, i hladit od středu ke krajům.
4. Chin rukojeť směrem k základně lebky.
5. Lehce v kruhu masíroval ušní lalůčky a jedno ucho.
6. Pak masážní terapeut 1 minutu zavírá dlaně uších pacienta. V průběhu celého procesu je nutné dodržovat dech klienta a snaží se naladit na to na stejné vlnové délce.
7. Herecké pozici obličeje na palci na střední části čela klienta. V tomto případě je dlaň dotknout vlasové. V této poloze, terapeut by se měli snažit, aby zaplnil klienta prostřednictvím improvizovaných trojúhelníky s pozitivní energií.

Masážní s bylinnými sáčky

Tato technika umožňuje dosáhnout velmi dobrý účinek. Vskutku, thajská masáž s bylinnými sáčky navíc k účinnému jednání, jak bylo popsáno výše, obsahuje léčivou sílu rostlin.

Sáčky používané pro výplň poplatků zázvor, bazalka, limongrassa, kurkuma. Jsou umístěny v přírodní látkou a zahřívá na parní lázni.

Zahřát tašky provádět přítlačné pohyby na aktivní body a podél energetických drah. Tato masáž pomáhá při nervovém napětí, celkovou únavou organismu, bolesti ve svalech.

Tento postup lze provádět pouze kvalifikovaní odborníci v salonech.

Thajská masáž Slim

Mnoho lidí ví, že tento postup je velmi účinný v boji proti nadměrné hmotnosti. Jak se thajské masáže na hubnutí?

Postup pomáhá upravit hmotnost a kontury těla, se provádí následujícím způsobem:

1. Masér pracuje na energetických center zákazníka, zlepšení účinnosti využívání extraktů a olejů.
2. Procedura trvá několik hodin. Během této doby, terapeut tře olejů a extraktů v kůži pacienta.

Před štíhlé masáži se doporučuje přejít na thajské lázně. To usnadňuje otevření pórů. V důsledku toho bude mnohem lepší efekt phytoremedy.

Slim Thajská masáž se provádí pouze prostřednictvím licencovaných odborníků v salonech.