Dietní ťopky - vaření volby. Ťopky: recepty v troubě a pár

Dietní kotlety krůtí - chutné a zdravé jídlo, které lze snadno připravit vás na oběd či večeři pro celou rodinu. V tomto článku se dozvíte několik jednoduchých receptů, stejně jako poradenství a poradenství při jejich realizaci.

Parní ťopky dieta

Tento pokrm je ideální pro dětské menu a může vstoupit do jídelníčku sportovců a těch, kteří se snaží zhubnout. Pro přípravu těchto hamburgery nabízíme parník.

Složení:

• krůtí maso bez kostí - jeden kilogram.
• Cibule - 200 gramů.
• Brambory - 200 gramů.
• Green - 100 gramů.
• Rusk drobky - 100 gramů.
• Voda - 100 gramů (můžete nahradit mléko, vývar nebo zředěný krém).
• Egg.
• Koření - podle chuti.

Dietní ťopky jsou připraveny ve dvoulůžkovém kotle je velmi jednoduchý:

• Chcete-li začít procházet mlýnek na maso drůbeží filé, brambory, cibule a bylinek. Pak přidejte nádivku rozšlehaným vejcem, sůl, koření, sušené a vodu.
• Blind hmotnost výsledného karbanátky oválu a dát je do šálku parníků.

Během půl hodiny můžete ochutnat šťavnaté jídlo, které doslova taje ve vašich ústech. Podáváme s jakýmkoliv salátu nebo jiného přílohu.

Ťopky a ovesných vloček

To nezachová vlhkosti zaoblení drůbež během pečení? Otevřeme vám jednoduchý tajemství - stačí přidat mleté ovesné vločky, předem namočenou v mléce. Detailní recepty na chutné pokrmy, si můžete přečíst níže. Mezitím se připraví následující produkty:

• Filet krůty (vezmeme stehno) - jeden kilogram.
• Hercules vločky - jedna ze skla.
• Mléko - jedna sklenice.
• Dvě střední cibule.
• Sůl a pepř - podle chuti.
• Rusk zem - 100 gramů.
• Rostlinný olej - podle chuti.

Jak vařit kotlety Turecka v troubě (Diet)? Recept zdravé jídlo je velmi jednoduchý:

• Chcete-li začít kotleta vločky v mlýnek na kávu a naplňte je mléko.
• Maso z krůtího, praní a osušte. Cibuli oloupeme a nakrájíme na plátky. Brousící připravené potraviny pomocí brusky, mixéru nebo potravin.
• Přidejte mleté koření, sůl a oteklé vločky.
• BLIND karbanátky, roll je ve strouhance a rychle smažíme na pánvi. Potom se polotovar Transfer na pergamenu a poslat je do trouby.

Hotový pokrm může být podávaná s zeleninová příloha nebo salát veškeré čerstvé zeleniny.

Dietní karbanátky v multivarka

Zdravý pokrm z krůtího masa si můžete uvařit na pár pomocí Multivarki. Výsledkem je měkké a šťavnaté hamburgery, které Vám zpříjemní Váš oběd či večeři v Praze.

výrobky:

• Mleté krůtí - 700 gramů.
• Rostlinný olej.
• Bochník nebo bílý chléb - 80 g.
• Mléko - 150 ml.
• Cibule.
• Koření - podle chuti.

Takže přípravu dietní kotlety Turecka multivarka pár:

• Namočte chléb s mlékem (asi pět minut), pak neždímejte a smícháme s mletým masem.
• Vyčistěte cibule, nakrájíme na kostičky a orestujeme. Přidejte ji do ostatních výrobků.
• Dát do mletého koření a soli.
• Umístěte placičky na grilu a naplňte misku s vodou.

Připravovat jídla v „pára“ 25 minut.

Karbanátky z dietního masa se sýrem a křepelčím vajíčkem

Každý máma se snaží potěšit své děti jsou nejen chutné, ale i zdravé pokrmy. Náš recept dokonale zapadá do dětského menu, takže věnovat zvláštní pozornost k němu.

Složení:

• Mleté krůtí - 400 gramů.
• Cibule - 70 gramů.
• Chleba - 30 gramů.
• Tvrdý sýr - 100 gramů.
• Mléko - 100 ml.
• Křepelčí vejce - tři.
• Sůl - podle chuti.

Jak vařit kotlety Turecka v troubě Dieta? Podrobný recept na tento pokrm si můžete přečíst níže:

• Rozšleháme vidličkou křepelčích vajec, a poté smícháme s masem. Přidat k produktům namočené v mléce chleba a nakrájenou cibuli.
• Sýr rub na jemném struhadle a připojit ji k masu. Nezapomeňte dát koření a cibule.

Mokrýma rukama tvar karbanátky a položte je na pečící papír (tukem není nutné). Poslat prázdný do trouby a vaříme asi čtvrt hodiny.

Karbanátky z krůtích Diet

Pokud sportujete a sledovat svůj jídelníček, budete jistě ocení náš recept. Dietní maso vaříme bez tuků a výrobků obsahujících rychlých sacharidů.

Pro tento pokrm budete potřebovat:

• krůtí prsa (prsa) - 700 gramů.
• Cibule - podle chuti.
• Velký rajče.
• Frézované otruby - tři polévkové lžíce.
• Proteiny slepičí vejce - dva kusy.
• Pepř a sůl - podle chuti.

Fitness večeře vařené velmi rychle a snadno:

• Vyjmout maso, rajčata a oloupané cibule na kostičky.
• Do potravinových proteinů, otruby, sůl a koření podle chuti.
• BLIND karbanátky a položte je na plech, položené pergamenu s předstihem.

Poslat svůj pokrm v dobře vyhřáté brojlerů. Když opečené obrobku na jedné straně, pak jejich lopatku. Ready karbanátky podáváme s čerstvou zeleninou a salátem. Nezapomeňte, že pokud jste vážně rozhodli zhubnout, neměli byste být použity jako příkrm kaše, obilí nebo brambor.

Karbanátky se sýrem na grilu

Rozhodnete-li se ztratit pár kilo navíc, pak dávejte pozor na tento recept. S ním můžete rychle připravit lehký a uspokojující večeře. Navíc, náš pokrm může být připraven pro děti předškolního věku. Jednoduchý set produktů a jednoduchost přípravy schvalovat zkušené hospodyňky i začínající kuchaře.

Správné produkty:

• Mleté krůtí řízek - 300 gramů.
• S nízkým obsahem tuku tvaroh (nebo až 5% tuku) - 180 gramů.
• Cibule - jeden kus.
• Slepičí vejce.
• Malá parta kopru.
• Sůl.

Recept na karbanátky z krocana na grilu, my je popsáno níže:

• Grind luk mixér, a poté jej připojte k vejce, sýry, maso, koření a sůl.
• Výsledná hmota dobře promíchejte a odrazit ruce.
• Tvoří placičky z ní a rychle osmažte mezery v pan-grilování.

Přeneste kotlety na silikonovou podložku, a pak poslat je do trouby. O patnáct minut později, vaše večeře budou připraveny. Doplňovat Entrée žádný obloha a okamžitě přivést ji ke stolu.

závěr

Jak můžete vidět, strava ťopky jsou připraveny snadno a rychle. Můžete použít jakýkoli recept, jak je popsáno výše, a provádět žádné změny v nich. Budeme rádi, pokud se jídlo svého vkusu a jít dolů k obvyklé menu.