Jaké jsou výhody zeleného čaje

Zelený čaj - je velmi chutný a zdravý nápoj. Od starověku v Číně, byl využíván nejen v potravinářství, ale také při léčbě mnoha nemocí. Výhody zeleného čaje se říká, a moderní výživu. Je to nejen posílení imunitního systému, ale také snižuje krevní tlak, zlepšuje spánek a pomáhá zmírnit stress.Eto vzhledem k tomu, že po akvizici a prochází minimální tepelné zpracování, což přispívá k zachování všech živin.

A co je nejdůležitější, co je použití zeleného čaje - je přítomnost antioxidantů. A oni byli známí bojovat proti volným radikálům, které ničí buňky v těle, vede k rychlému stareniyu.Osobenno tohoto procesu jsou ti, kteří žijí ve městě, která má vliv záření, chemikálie, a dokonce ultafioletovoe záření. Vědci zjistili, že tento nápoj obsahuje maximální množství antioxidantů v obrovských výhod zeleného čaje.

Karotenu v něm mnohem víc než v mrkvi a rakytníku řešetlákového, vitamin C více než citronu a černého rybízu. Výhody zeleného čaje v tom, že obsahuje velké množství katechiny, silný antioxidant, který nejen zpomaluje stárnutí, ale také pomáhá předcházet rakovině. To může být použit pro prevenci virových onemocnění a při léčbě otravy, a to i jedy byli schopni se připojit k škodlivých látek a jejich neutralizaci. Kromě těchto složek zeleného čaje obsahují vitamin E, riboflavin, niacin a další vitamíny. Jsou velmi užitečné pro kůži a cévní zdraví.

Výhody zeleného čaje v tom, že obsahuje nejen kofein, ale také látku, neutralizovat jeho účinky. Proto po šálek tohoto nápoje je tak snadné usnout. Ale kofein pomáhá zmírnit únavu a zlepšuje krevní oběh.

Vědci zjistili, že zelený čaj může zbavit tělo záření. Zvláště známý pro tuto akci je ten, který roste v Japonsku. Místní obyvatelé aktivně používat to této nádherné nemovitosti po bombardování Hirošimy.

Kromě toho, zelený čaj je dokonale čistí tělo toxinů a přispívá ke snížení hmotnosti. Látky obsažené v něm, pomáhají prevenci diabetu a aterosklerózy, zlepšují imunitu a posilují krevní cévy, zlepšuje spánek a pomáhá vyrovnat se s depresí. Obecně - nepochybné výhody zeleného čaje, ale to se projevuje pouze v případě, že je správně vaří.

Jak správně připravit zdravé k pití?

1. Nejdůležitější věc - k čemu voda. To je nejlepší, aby si ji ze studny nebo na jaře. Není-li to možné, je voda z kohoutku je nutné bránit několik hodin, a prošel přes filtr. Pokud použijete na nákup, je nutné znát jeho složení. Skutečnost, že některé z minerálů obsažených ve vodě může změnit chuť a kvalitu nápoje.

2.Do není nutné vařit zelený čaj s vroucí vodou, což přispěje ke snížení jeho užitné vlastnosti. Například, katechin což koláč nápoje, horká voda rozpouští 80 stupňů.

Zvlášť velké výhody zeleného čaje pro městské obyvatele. Koneckonců, jsou neustále vystaveni škodlivým činitelům. Z tohoto důvodu péče o své zdraví, je vhodné nahradit černý čaj zelený.