Kapr ve fólii v troubě - rychlý, chutný a užitečný!

Ryba je nejen chutná, ale také velmi užitečná. Možná je to jediný výrobek, který obsahuje takové množství vitamínů a tuků. Také ryby jsou nasyceny jódem, vápníkem, manganem, zinkem. Mimochodem, většinou jód je obsažen v kapře. Pokud jednou týdně konzumují 400 gramů mořských plodů, pak se paměť zlepší, kůže bude doslova "svítit", zvýší se pracovní kapacita a zlepší se také zrak. To je důvod, proč odborníci na výživu doporučují častou spotřebu ryb pro těhotné a kojící ženy, děti a starší osoby. Ale abyste zachovali všechny užitečné vlastnosti ryb , musíte je řádně připravit. V tomto článku vám řeknu, jak je kapr pečený ve fólii v troubě.

Složky

1. Karasi - 1 kg.

2. Houby, můžete podle svého vkusu. Vařím s žampiony - 300 gramů.

3. 200 gramů vařené rýže.

4. Žárovka.

5. Rostlinný olej.

6. Sůl je velká.

7. Majonéza - 50 ml.

8. Zelení

9. Vaječné kuře.

Jak vařit kapry ve fólii?

Krok 1

Ryby vykuchané, odstraňte žáby. Vyčistěte z váhy a opláchněte studenou vodou. Počkejte, až voda vyteče z křížového kapra.

Krok 2

Namažte rybu solí na obou stranách i uvnitř. Počkejte 20 minut. Trochu tajemství: když jedeme křížový kapr, kostry jsou často obtížné. Je těžké vše odstranit, ale existuje způsob, jak je zmírnit - ostrý nůž a dělení řezů na těle.

Krok 3

Zatímco naše ryby jsou slané, vařte houby s cibulí - to bude náplň. Pečeme nakrájenou cibuli, smažeme na másle houbami, nezapomeňte sůl.

Krok 4

Rýže opláchněte dobře pod studenou vodou, vaříme. Vařte tvrdé vařené vejce a jemně nakrájejte spolu s koprem.

Krok 5

V jedné misce položte všechny složky náplně: rýže, houby, zeleniny, vejce. Přidejte sůl, majonézu, pepř a dobře promíchejte.

Krok 6

Karaci ve fólii v troubě ... Jak vařit, aby byla ryba celá? Opláchněte přebytečnou sůl a pepř. Vezměte fólii a olej s olejem, vložte křížový kapr a vložte ho. A že fólie se nelepí, musíte olej nahoře olejovat.

Krok 7

Tělo plně omotat fólií, nasadit na suchý plech, vložte do předehřáté trouby při teplotě 180-190 stupňů. Pečeme 25 minut, pokud je kříž velký, a pokud 2 malé - 15.

Krok 8

Na krunýř kapr pečený ve fólii, se stal růžovým, po době, kdy je třeba otevřít fólii. V troubě / mikrovlnné troubě položte funkci "Horní grilovací zařízení" a po dobu 5 minut pošlete ryby.

Spěch!

Kapr ve fólii v troubě lze rychle uvařit, pokud máte velmi málo času. Ale chuť vás bude potěšit! A výrobky budou vyžadovat jednoduché.

1. 2 malé křížové kapry.

2. Smetana - 200 gramů.

3. Zelení - cibule, kopr.

4. Sýr je tvrdý.

5. Tomato - 1 velký.

6. Česnek - 3 zuby.

Začněme!

Kapr ve fólii v troubě ve spěchu je vhodný jak pro jednoduchou tak i slavnostní večeři.

1. Vyčistěte a umyjte ryby. Trochu soli. Vložte troubu / mikrovlnnou troubu do režimu "Grill" po dobu 10 minut. Pokud taková možnost neexistuje, pak můžete jen smažit v pánvi až do červené kůry.

2. Zatímco se ryba vaří, nakrájejte rajčata na kostky, smažte česnek a sýr. Je to všechno smíšené.

3. Po 10 minutách vytáhněte croissanty a naplňte je rajčaty.

4. Vystřihněte zeleninu a promíchejte zakysanou smetanou. Potřebujeme ryby s touto kompozicí.

5. Předehřejte troubu a položte kroketu. Pečte 10 minut při teplotě 180 stupňů.

Pěkná chuť k jídlu pro vás a vaše blízké!