Kastrol s kuřecím masem: přísady, možnosti vaření

Není divu, že kuřecí maso je jedním z hlavních míst v seznamu nejužitečnější, nízkokalorických a bohaté živinami a stopovými produktů. Kuřecí prsa hodně bílkovin a aminokyselin. Průměrný obsah kalorií z tohoto masa - asi sto kalorií. Souhlasíte s tím, misku jeho dokonalá dáma zhubnout nebo sportovci na dietu.

Dnes budeme hovořit o kastrolu s kuřecím masem. Volby a recepty moc, ale vybrali jsme pro vás nejjednodušší a rychlá příprava. Ukázalo se, že nejen chutné k jídlu, ale také snadné vařit.

Kastrol s kuřecím masem a bramborem

Tato volba je nejvíce populární a rozšířený. Brambory, bez ohledu na obsah škrobu, velmi užitečný produkt pro hubnutí i člověk. Takže se nebojte, klidně vařit tuto chutné jídlo jako kastrolu s kuřecím masem a brambory.

potřebné ingredience

• 150 g kuřecích prsou.
• 50 gramů jakéhokoliv tavených sýrů.
• Dvě malé brambory.
• 4 lžíce majonézy (můžete ji vyměnit, pokud jste na dietu, kysanou smetanou nebo jogurtem).
• Pepř, sůl (podle chuti).
• 30 g olivového nebo slunečnicového oleje.
• Greeny.

Proces sestavování jídel

Kastrol s kuřecím masem a brambory jsou připraveny za hodinu. A to spolu s řeznými výrobky, ohřev trouby a pečení. Souhlasíte s tím, docela rychle, složité pokrmy z několika komponent.

Nejprve je potřeba snížit kuřecí prsa. Lepší, aby malé kousky, takže maso vařené rychle, pak jsme v receptu a dosáhnout. Sůl, pepř a přidejte majonézu.

Brambory čistit a nakrájíme na kroužky. Lepší vzít s kulatým hladký hlíz na „polštář“ Ukázalo se krásně. V dolní části pekáče, nalít trochu oleje a šíří po celém povrchu. Lemuje „polštář“ v horní části brambor a dát připravenou kuřecí prsa. Nezapomeňte se přidat sůl a bramborový vrstvu.

Tak dlouho, jak budete vařit brambory a maso, sýr musí ležet v mrazáku. Tak to bude lepší roštu, když je čas, aby ji přidat do misky. Strouhaný sýr, zalijeme na vrcholu nebude litovat.

Trouba v tomto bodě by mělo být již zahřeje na obvyklé domácnosti 180 °. Pošleme naši kastrol v troubě 30-40 minut. Doba vaření závisí na počtu složek a tloušťce bramborových plátků.

Kastrol s kuřecím masem a lilek

Pokud se vám nelíbí, nebo nechtějí jíst své brambory, jak sedí na přísnou dietu, bude kastrol s lilkem a kuřecím masem pro vás dobrou alternativou. Složení výrobků se provádí na základě toho, že hotová jídla můžete sníst osm. Si můžete spočítat na samotných částech rozdělením složek na dvě nebo čtyři.

Ingredience potřebné k vaření rendlíky

• Jeden kilogram kuřecích prsou.
• 350 g čerstvých lilek.
• 150 gramů sýra, který se roztaví dobře v troubě.
• Pár velkých rajčat.
• Jeden stroužek česneku.
• V chuti přidejte sůl a pepř.
• Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce. l.
• Kopr nebo petržel.

Protože v této misce se používají lilky, čas vaření mírně zvyšuje. Zelenina je třeba omýt, oloupané, nakrájené na tenké desky a dát do misky s vodou. Namočte zeleninu bude asi půl hodiny. V tomto případě se ztrácejí hořkost a stane přijatelnější. Tento krok je v žádném případě nedošlo k přeskočení nebo zkrácení doby namáčení.

Když je lilek bude připravena k dalšímu zpracování, můžete začít sestavovat jídla. Kuřecí prsa nakrájíme na malé kostičky, sůl, pepř. Můžete zabalit každý kus do plastové fólie, v případě potřeby, a pracovat malou kuchyň s kladivem, aby maso více měkké a jemné. Rajčata nakrájíme na kroužky, česnek prošel drtiče.

Kuřecí kastrol do trouby - tato mísa s minimálním množstvím tuku. Ale podle receptu lilku před kterým se v podobě by měl Fry. Tento krok můžete přeskočit, pokud jste diety. Pokud ne, pak jděte do toho a ohřát pánev a předložit kroužky zčervenání.

Každý hrnec s kuřecím masem - to je vrstvy naskládané ve tvaru určitém pořadí. Takže dát na dno lilku, pak přejděte na hlavní složka - kuřecí prsa. Položila na vrcholu plátky rajčat, česneku a čerstvé bylinky přidán. Zavřete všechny ingredience, aby vrstvu strouhaného sýra na jemném struhadle.

Vzhledem k tomu, tento pokrm všechny výrobky jsou připraveny velmi rychle, kastrol s kuřecím masem a lilku, můžete přinést ke stolu za dvacet minut. Jako obvykle, teplé troubě na 180 stupňů. Čekáme na dvacet minut a vychutnat.

Rýže kastrol s houbami a zeleninou

Kastrol s kuřecími prsíčky v troubě se zeleninou a obilovin - úplný oběd nebo večeři, nevyžadují další „investice.“ Dokonce i salát nemůžete vařit, protože zelenina jsou již přítomny v misce.

Sada produktů

• 250-300 gramů rýže.
• 300 g kuřecích prsou.
• Dva hlavní bulharský paprika.
• Jedna malá cibule.
• Pár lžic kuřecí vývar.
• 3 lžíce olivového oleje.
• Dva art. l. zakysanou smetanou.
• Jedno vejce.
• 250 g hub (lepší, aby se houby, vaří rychleji).
• 150 gramů sýra.
• Koření, sůl, pepř a bylinky podle chuti a touhy.

Vaření!

Rýže kastrol z kuřecích prsou s houbami vyžaduje dodatečný výcvik některých složek. Rýže, například, se doporučuje vařit v předem mírně osolené vodě. Dále jsme vychladnout při pokojové teplotě nebo v chladu a prací vody pod tekoucí vodou.

Houby by měly být sníženy na malé kousky, přidáme sůl a smažit lehce v olivovém oleji. Stejným způsobem a působí s kuřecí prsa: kotleta, sůl, pepř, smažené s cibulí v olivovém oleji. Vyhnout nákupu mražených potravin na rendlíky. Navzdory tomu, že si je rozmrazení pravdu, obcházet mikrovlnná trouba, ale stále dávají velké množství kapaliny při pečení. A to je třeba se vyhnout. V opačném případě se dostaneme kuřecí polévku, a ani jeden, husté konzistence pokrmu.

Kuře kastrol v troubě není vždy připraven rychle. Můžete si, samozřejmě, stačí přidat všechny produkty a péct, ale pak jídlo hodně ztratit v chuti a tentokrát zcela nežádoucí.

Takto připravená jídla by měla být stanovena v pekáčku v náhodném pořadí. V oddělené misce smíchejte vejce, zakysanou smetanou a strouhaným sýrem. Pour tohoto obsahu směs formuláře. Dáme do trouby, která má být zahřátá na 200 stupňů. Rendlíky s kuřecím masem a houbami příprava po dobu 25 minut. Miska je připravena, to může přinést ke stolu. Nakrájíme na porce doporučených těsně před podáváním.