Lék nespavost? Drogy a lidových opravné

Nespavost je stav, ve kterém je přerušovaný noční spánek. V tomto případě se člověk nemůže usnout, probudí často během noci, necítím odpočíval v dopoledních hodinách, jeho noční můry. Lidé, kteří mají podobný problém, jsou znepokojeni „vytvrzování nespavosti.“

Tato podmínka může být dočasné, například při usínání na neobvyklém místě, nadměrné citové vzrušení, jako důsledek užívání některých léků. Stimulační účinek na tělo, což zabraňuje odpočinou, dát si drink, jako je silná káva nebo čaj a kořeněných jídel. Jsou-li takové porušení zjištěno nejméně třikrát týdně po dobu jednoho měsíce s diagnózou „nespavost“. Příčiny a léčba této nemoci může pomoci určit lékař.

Trvající několik let odvádění lidské nemoci. Hlavními důvody tohoto stavu - je to stres, nervové a fyzické přetížení.

Chronická nespavost může být doprovázeno poruchami srdce, skřípění zubů, potřást rukou a nohou. To může být viděn chodit ve snu. Long-existující onemocnění má vliv na celkový zdravotní stav. Ten člověk cítí únavu během dne podrážděnost, snižuje koncentraci pozornosti, paměť zhoršuje. Problém je často vidět u starších lidí. To se projevuje brzké probuzení, po kterém člověk není schopen usnout.

Nespavost. Příčiny a léčba

Jedním z nejčastějších příčin jsou tito odborníci:

• psychologický - úzkost, deprese, nadměrné excitace;
• fyzikálně - to může být patologie respiračního systému, spánkové apnoe, chrápání, únava, zažívací potíže, přítomnost některých chorob;
• příslovečný - mezi ně patří hluk, tvrdé zvuky, jasné světlo, poruchy spánku rytmus práce na směny, a další.

Nespavost v menopauze

Tento jev není neobvyklé. Nedostatek spánku vede k problémům s nervového systému, vysoký krevní tlak, podrážděnost, se mohou objevit v srdečních onemocnění. Během dne, žena má chuť si lehnout, a v noci nemohou usnout. Považovat nespavost v tomto případě? Takový problém je vyřešen pomocí sedativ a hypnotik. Pokud tento stav trvá delší dobu, je třeba řešit na gynekologa-endokrinologa.

Nespavost u starších pacientů

Lidé ve věku mezi chtěli odpočinout v průběhu dne, a pak ne zavírat oči v noci. Není to nespavost. Starší nemá zapojit do sledování televize v noci uklidnit pomůže mléko s medem, teplé koupele. Jestliže osoba má silný nervový systém, by neměly být problémy s usínáním. Ale po nervovém zhroucení, vydatné večeři, pití velkého množství kapaliny, silného čaje nebo kávy, může se vyskytnout nespavost. Nemoci některých vnitřních orgánů jsou také často narušují normální spánek.

Nespavost u dětí

Děti do dvou let jen tvořil nervový systém, který může projevit porušení spánku a bdění. Děti často brání spánku koliku, mokré pleny, hlad, přehřátí, podchlazení, obavy.

Konflikty, pohybující se na nové místo pobytu může také způsobit podobné poruchy u dětí všech věkových kategorií. Zasahovat do normálního odpočinku prořezávají zoubky, bolest ucha, pachy. Další příčinou nespavosti u dětí - přítomnost parazitů, a dítě dává nepříjemné svědění kolem konečníku. Dítě, které nemá v normálním hracím odpočinou, pomalu roste a vyvíjí hůře.

Účinky alkoholu

Osoba, která se pravidelně pije, nejprve usíná snadno a rychle. Pak tam je přivyknout tělo, a tam je nespavost. Onemocnění u lidí, kteří trpí závislost na alkoholu není léčena doma.

léčba

Prvním krokem je odstranění příčiny, která způsobila nespavost. Zdravý člověk může zbavit tohoto problému, aniž by užívání drog. Léčit nespavost, než v případě, že důvod spočívá v nadměrné vzrušivosti nervového systému? V tomto případě pomůže odpočinek, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, bylinné koupele. Před spaním lepší vzdát se jídla, čaj a káva.

Pozitivní efekt uklidňující masáž. Je-li problém spojený s určitou patologií, je nutné léčit základní onemocnění.

tradiční léčba

Lékaři léčit nespavost? Terapie je použití hypnotika a sedativa, trankvilizéry, benzodiazepiny, z-drogy, melatonin.

S pomocí těchto léků může zmírnit podmínku, ale problém přetrvává. V této souvislosti je příjem těchto prostředků by neměla trvat déle než dva týdny. Pokud pravidelně brát takové drogy v průběhu času bez nich by bylo nemožné spát vůbec.

Sedativa užíváte ke zlepšení spánku, snížení hladiny úzkosti, aby se dosáhlo uvolnění, jak se zbavit obsedantně-kompulzivní poruchou. Tyto léky mají mnoho vedlejších účinků, jejichž seznam obsahuje i rozdělenou osobnost, takže jsou jmenováni pouze lékař. Z-drogy - jsou stejné jako uklidňující prostředky, ale s jiným složením.

Syntetický spánek hormonu melatoninu pomůže zbavit se chronické onemocnění, přispívá k regulaci spánkového cyklu. Drogy Melatonin je doporučeno, aby se starší lidé. Průběh léčby - ne více než tři týdny. Nežádoucí účinky - zácpa, bolesti břicha, závratě, zvýšení tělesné hmotnosti, podrážděnost, migrény.

Léčba s hypnózou

Taková léčba je aplikována zkušených odborníků, kteří jsou schopni řádně vstoupit a stáhnout pacienta z hypnotického spánku. Hypnóza při nespavosti nemá žádné kontraindikace a mohou být použity při léčbě lidí všech věkových kategorií, s výjimkou dětí mladších pěti let.

homeopatické léky

Pro léčbu těchto onemocnění a použití homeopatik. Například, „Aconitum“ se používá, pokud se vyskytnou problémy se spánkem a zvyšující se teplotou. „Koffea“ obsahuje ve svém složení kávy, která podporuje usínání na rozdíl od konvenčních ochucené nápoje. Chilibuha lékárna léčit podrážděnost a „Arsenicum album“ zmírňuje úzkost. Stav melancholie, úzkost léčba „Ignazio“.

lázeňská léčba

Tato metoda pomáhá obnovit sílu a normalizovat spánek. Jakmile je nainstalován, bude to znamenat narušení přidělené sanatorium léčba. Je nutné, aby se vzdal špatné návyky, dodržovat spát a odpočívat. Phyto-jmenován terapie, masážní vany, masáže, rehabilitace. Doporučuje fyzické cvičení, procházky venku.

Léčba lidových prostředků

Tato léčba je bezpečný a non-návykové. Tradiční recepty od nespavosti, aby pomohla řešit problém, dobrý noční odpočinek a zotavení. Pak zvážit některé z nich.

semen fenyklu

Tento lidový lék je neškodný, poskytuje hluboký a zdravý spánek. Pro přípravu léků, které je třeba půllitr přístavu či Cahors. Víno se nalije semen fenyklu (50 g) a směs se vaří po dobu asi 20 minut na mírném ohni, a pak zabaleny a infuze po dobu jedné hodiny. Dále je třeba filtrovat. Přijatá před spaním 50 ml.

semena konopí

Já používám při pravidelném nespavosti. Dvě polévkové lžíce semen konopí, brousit, prosít. Potom se přidá jim horkou převařenou vodou (200 ml), a trvat zabalené půl hodiny. Ve dvě hodiny před spaním vypít půl šálku, o hodinu později - to, co je vlevo. Nápoj by měl být teplý. Průběh léčby - dva týdny.

chmelové hlávky

Kužel (2 hod. L.) vroucí vody. Obalený, infuze po dobu čtyř hodin, filtruje se. 200 ml činidla před spaním pití.

Můžete vařit alkoholu tinktura. Pro tento chmelových hlávek nalít vodku nebo alkohol (1: 4). Prostředky trvat 14 dnů v temnu, pak se přefiltruje a zmáčknout. Tinktura se používá ráno a večer před jídlem po dobu pěti kapkami zředěné ve lžíci vody.

Rozdrcené chmelové hlávky v práškové podobě přijata v noci jako sedativum a hypnotikum.

Můžete vyplnit malý polštář čerstvé chmelové hlávky, spát na něm v případě nespavosti. Pomáhá i v nejtěžších případech.

vandalroot

Pomocí odvar, infuze nebo alkoholu tinkturu kozlíku. Pro přípravu kořene kozlíku lékařského (1 lžíce. L.) se nalije studené převařené vody (1 polévková lžíce).. Trvejte na tom, potřeba šest až osm hodin, kanalizace. Dospělí vzít 1 polévková lžíce. l děti - .. 1 lžička. třikrát denně.

Pro přípravu vývar drcený kořen (1 polévková lžíce. L.) vroucí vody, vaří při nízké teplotě po dobu patnácti minut. Vývar kmen, vzít třikrát denně. Dospělí jedna polévková lžíce, děti - jedna čajová lžička.

Alkoholové tinktury prodávají v lékárnách. Užívejte podle pokynů.

med

Med je nejvíce neškodný uspávací. Před spaním vypít sklenici teplého mléka nebo vody se rozpustí v ní lžíci medu. To znamená, uklidňující, podporuje zdravý spánek, pozitivní vliv na střevech.

bylinná koupel

Vana s bylinkovým uklidňující účinek a podporovat normalizaci spánku. Vezměte si je před spaním po dobu 15-20 minut.

Recept 1. Pro přípravu takového lázeň odběr z pelyňku (5 hod. L.), máta (4H. L.), květy heřmánku. Grass-agregované, smíchány a nalil vařící voda (2,5 litrů). Trvat na tom, alespoň šest hodin. Před spaním lázni naplněné teplou vodou, přidejte infuze.

2. Bude potřeba Recept byliny - oregano, máta, Srdečník na půl šálku 5-6 chmele. Tráva je nutné smíchat, nalít 4 litry vroucí vody, a zabalit dobu jedné hodiny. Napjaté infuze se přidá do vodní lázně. Průběh léčby - 14 dní.

muzikoterapie

Vědci zkoumali vliv hudby na fyzickém a psycho-emocionální stav člověka. To může přispět ke zvýšení nebo snížení tlaku, uvolňuje svalové napětí, aktivuje paměť a myšlení procesů. Speciálně vybraná hudba může zbavit neurózy, pomáhá ke zklidnění a dobrý odpočinek v noci.

Tichá hudba nespavost uklidňuje a připravuje tělo na spánek. Používáte-li muzikoterapii na denní bázi, bude organismus vytvořit podmíněný reflex „hudbu - s usínáním.“

Obecná doporučení

Jak se zbavit těchto problémů jako noční nespavost, je nutné dodržovat určitá pravidla:

- omezit nebo vyloučit použití velmi kofeinem produkty a jiné stimulanty: káva, čaj (zelený a černý), energie a alkoholických nápojů, čokoláda, horké koření;

- odnaučit zvyku usínání čtení knihy nebo při televizi;

- nezatěžovat žaludek ve večerních hodinách. Poslední jídlo by mělo být drženy po dobu 2-3 hodiny před spaním;

- vyplnit ve tmě a klid, vzduch v místnosti musí být čerstvé a chladné;

- starat se o pohodlí: postel by měla být středně tvrdá, hladká;

- večer je vhodné chodit, dejte si teplou sprchu nebo vanu;

- nespí ve dne;

- dodržovat režim dne;

- jít spát, jak se zbavit myšlenek o problémy a potíže.