Ovesné vločky: jak vařit vodu

Výhody a výživové vlastnosti ovesných vloček slyšel téměř vše. Navíc, nikdo by se přou o představu, že ovesné vločky - nejlepší snídani. Ale i přes to, že dávají přednost, jak začít svůj den s tímto misky, není mnoho. Někdy je to kvůli neschopnosti vařit kaši, proč vyhodnotit výsledek své každodenní použití není možné. Takže, pojďme se podívat na to, jak připravit chutné a velmi užitečné kaše. Jak vařit vodu těmito leteckými vločkami kaše nebylo jako pasta?

Proč mají ovesné vločky?

Pro ty, kteří se rozhodli hodit štěrku kila navíc, ovesné vločky je nepostradatelný ve stravě. Za prvé, to rychle nasytí lidského těla potřebnou energii. Za druhé, ovesné vločky normalizuje látkovou výměnu, účinně vylučovat toxiny. Za třetí, tato bylina je schopen nejen udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi, ale také potýká s cévní plaky. Kromě všech výše uvedených, misky ovesné vločky zpoždění procesu stárnutí. Za tímto účelem byla povolána kaše krásu.

ovesné vločky strava

Na užitečné vlastnosti ovesných vloček zachovalé během vaření, vařit to by mělo být na vodě. To platí především pro ty, kteří chtějí zhubnout, nebo udržovat svoji váhu. Tři sklenice vody zapálili. Jakmile hrnec vaří, poslat zpět dva šálky ovesných vloček. Upozornění: rozhodně potřebují opláchněte studenou vodou minimálně pětkrát. Tak jsme se zbavit nežádoucích příměsí v olbřímí zadku. Jakmile se pan přijde k varu znovu, je třeba zpomalit tepelné nízké a vařit po dobu 15-20 minut. Je třeba poznamenat, že vyloučení soli a cukru získat nejužitečnější dietní ovesné vločky. Jak k varu vody kaše bez těchto přísad, podle chuti výsledného pokrmu nebyl jemný? S odvoláním na štědrými dary přírody: používat čerstvé ovoce a bobule. Připravit ovesné vločky s jejich pomocí budeme potřebovat:

- 30 gramů Ovesné vločky;

- 100 g nízkotučného jogurtu;

- 1 polévková lžíce. l. pšeničných klíčků;

- fíky, jablka a hroznové víno.

Smíchejte v misce cereálií. Odděleně smíchat jogurt a citrónovou šťávu. Výsledná hmota krémové náplně ovesných vloček. Na vrcholu šíření obilovin nakrájené ovoce.

Delicious Oatmeal

Jak vařit vodu na zadek tohoto léčivého obilovin? Vaření ovesné vločky nezabere mnoho času. Kromě toho, na výživu doporučují, aby vařit kaši, a to prostě namáčení vločky ve vodě po dlouhou dobu. Ale jak ovesné vločky, pak proces vaření kaše z toho se alespoň jednu hodinu. Potřebné ingredience pro jeho přípravu: mléko (4 šálky), obiloviny (2 šálky), trochu soli a másla. Mléko může být zředěn vodou. Možné použít ředí vodou nebo zahuštěného odstředěného mléka. Pokud se rozhodnete uvařit kaši dietu, budete muset vzít za základ pro vodu. Oves je třeba namočené po dobu 3-5 hodin, bobkový vroucí osolené vody. Ze kterých získáme vynikající šťavnaté ovesné vločky. Jak vařit vodu bez namáčení kaši? V tomto případě je kýta nalita do vroucí vody a nechá se bobtnat po určitou dobu pod víkem. Nabobtnalé zrna opře na sítu (na odtok přebytečné vody), a posuny v vroucího mléka. Kaše se vaří na mírném ohni asi hodinu. Podáváme kaši s sušené švestky, ořechy, rozinky, nebo čerstvé ovoce.